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学生心理健康教育

发表时间：2020/10/27 来源：《文化研究》2020年5月作者：蔡之馨

[导读] 由于社会的发展速度不断加快，学生的学习和生活都受到了一定的影响,使得学生心理压力加大，心理问题也日益凸显。

吉林体育学院蔡之馨 136000

摘要：由于社会的发展速度不断加快，学生的学习和生活都受到了一定的影响,使得学生心理压力加大，心理问题也日益凸显。学生的心理问题已经受到了社会的高度重视，缓解学生心理问题刻不容缓。本文从学生心理问题入手，阐述了学生学习、人际交往、恋爱与性、自我意识、网络和其他方面的问题，了解学生心理健康的标准，通过分析学生心理问题的影响因素，对解决学生心理问题提出对策。
关键词：学生；心理健康教育；问题；
        1．前言
        随着社会的不断发展，社会竞争的不断加剧，当前学生的心理健康问题日益增多。无论是在适应环境方面，还是学习、恋爱、人际交往、自我规划方面，都会有不同程度的心理问题。进行学生心理健康教育，对养成健全的大学生心理健康、培养良好的自我意识有着重要意义。
        2.学生常见的心理问题
        2.1学习方面
        学生学习已不仅仅是知识、技能的学习，还包括思维和道德品质的学习。当前高校学生对学习内容有较大的的选择性，时间也更为自由，但专业的学习和竞争的压力越来越大，由此引发的心理障碍也越来越多
        2.2人际交往方面
        学生的人际交往是学生与学生之间以及学生与其他社会人群进行的思想表达、信息沟通、情感交流、关系协调的相互作用的心里过程。学生人际交往方面的问题主要表现在：交往恐惧、人际关系失调、沟通不良、人际冲突、孤立无援、缺乏人际交往技能等等。
        2.3网络方面
        21世纪是互联网世纪,上网成为多数学生获取知识、了解时事、查询信息、交流感情、休闲娱乐的重要途径，网络成为了学习和生活中不可控或缺的工具，对学习和生活产生着重要的影响。
        2.6其他方面
        一些学生还面临着其他方面的问题，如：家庭关系问题、个人发展问题、经济问题、适应环境问题、人际关系问题、人生态度问题等等。
        3.学生心理健康标准
        3.1智力正常
        智力是人能正确认识事物、理解客观事物并运用知识、经验解决问题的能力，包括学习或理解的能力、获得和保持知识的能力、能迅速对新情景做出反应的能力。智力正常主要表现为：对学习有较强的求知欲、学习成绩良好、在认识活动中能够协调参与并正常发挥作用等。
        3.2情绪健康
        情绪健康是人对客观事物是否符合自己需要、观点和愿望的主观体验。情绪健康的标准是情绪稳定、保持心情愉快、正面情绪多余负面情绪、对生活充满希望等。
        3.3意志坚强
        意志坚强是人在进行选择、决策、执行时，顽强、果断。自觉的心理的过程。意志坚强的主要表现为：在挫折和困难面前，能采取合理的反应方式；能控制情绪而非盲目行动；能很快从困境中摆脱出来，恢复正常心态。
        3.4自我认识正确
        学生正处于走向成熟的发展期，正确的自我认识有利于身心健康。自我认识正确的主要表现为：面对挫折与困境时自尊、自爱、自强、自制、积极进取，结合自身进行正确的自我评价。
        3.5人际关系和谐
        和谐的人际关系生活幸福的前提，也是学生维持心理健康的重要条件之一。

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学生人际关系和谐主要表现在：乐于与人交往、能够融于集体中并感到快乐、认同他人的价值、乐于助人、交往态度积极、能与他人建立友善、和谐的人际关系。
        3.6人格完整
        人格完整是指个体具有统一的人格或健全的人格,即构成人格的能力、气质、性格、理想等各要素平衡发展，协调一致。学生人格完整主要表现在：具有正确的自我认识、有积极的人生观、目标和行动统一起来。
        3.7能适应环境变化
        个体能够适应客观环境变化，能够有效应对环境中的各种困难，使自己的意念、行为与之相适应。能适应环境变化主要表现在：敢于应对困难和挑战、能够妥善处理各方面的问题、能根据自身情况做出调整。
        3.8 个体行为与年龄相符合
        个体年龄分为心理年龄和自然年龄，学生属于特定年龄的群体，正常情况下，学生行为应与年龄相适应，心理年龄与自然年龄同步发展。个体行为与年龄相符合主要表现在：正常学习与生活、在原有的基础上，追求自身发展的更高层次。
        4.影响学生心理健康的主要因素
        4.1生物遗传因素
        个体的心理主要受到后天客观环境影响和发展，但其性格、形象、能力不可避免地会受到遗传的影响，生物遗传会间接地影响学生的心理健康。如遗传性精神病、躯体疾病等等。
        4.2家庭因素
        父母是孩子的第一任老师，父母的人生观、价值观、世界观直接影响着学生的性格和心理。家庭的环境是否良好、父母的教育方式是否得当都会影响大学生的心理健康。
        4.3学校因素
        学校是学生学习和生活的主要环境，也是产生心理问题的主要场所。从学校的角度看，学校管理方法不当、教育方法不当、教学环境差及奖罚不公，这些都容易引发学生的心理健康问题。
        4.4社会因素
       当前社会正处于发展和转型的加速期，使得各种新思想新观念涌入进来。社会是一所更大的学校，学生正处于成长、成熟的阶段，极易受到外部环境的影响，给大学生带来了巨大的心理压力。
        5.学生心理健康问题的解决对策
        5.1加强自我调节，提高自身心理素质。
作为学生，要正视现实，保持学习兴趣和学习，学会自我调节，积极适应环境；保持乐观的情绪和良好的心态，为不良的情绪找到适当合理的释放渠道；对自身有正确的认识，提高自身心理素质。
        5.2学会人际交往，多与人沟通。
        良好的人际关系是大学生活的必要条件之一,学生在人际交往中应增强自信；学会真诚待人、尊重他人；巧妙运用语言艺术，掌握沟通技巧，多与人沟通；平等待人。
        5.3正确评价自己，树立正确三观。
        正确评价自己是对自己的认识与实际情况相符合。学会自我反思，以发展的眼光看待自己；树立正确的人生观、世界观、价值观；对发生的事情做到客观分析并能冷静处理；有开阔的胸襟和乐观的精神。
参考文献：
[1]汤媛.高校大学生心理健康问题及其对策分析[J]. 教书育人. 2020(27).
[2]葛宁. 积极心理学理念下的大学生心理健康教育分析[J]. 高校学刊. 2019(22).
[3]宋丽群. 新时期高校大学生心理健康教育中存在的问题与对策研究[J]. 教育现代化. 2019(97).
作者简介：蔡之馨（1997-），女，吉林省辽源市，长春市南关区吉林体育学院公共事业管理专业2015级本科生研究方向：体育管理方向