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高血压的护理，护理注意事项

发表时间：2020/10/28 来源：《医师在线》2020年7月13期作者：程静

[导读] 高血压的护理，护理注意事项

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（雅安市名山区人民医院；四川雅安625100）
一提到高血压，相信大家都不会陌生，在我们身边很多中老年人都患有高血压。高血压也是日常生活中最为常见的一种慢性疾病，同时还是心脑血管疾病最主要的诱因。
我们正常人的血压情况会随着身体内外的环境变化而出现一些程度的波动，但是随着年龄的增长，人体的血压水平也会随之升高，那么，在日常生活中，我们应该如果为高血压患者提供护理呢？护理工作又有那些注意事项呢？
一、高血压
高血压在临床上主要分为原发性高血压与继发性高血压两种。严格来说，只有原发性的高血压才是高血压病，即指病因不明、以体循环动脉血压升高为主的临床型综合症，这种情况要占高血压总数的95%以上；而剩下的5%左右的患者，其出现高血压是因为本身就患有其他疾病，高血压只是这些疾病的临床反应之一，因此这种高血压也被称之为是继发性高血压。在老年人群体中，因为他们大动脉的弹性降低了，因此以收缩压增高为主的高血压表现为主。
导致人体出现高血压的成因比较多，主要有：（1）遗传因素：高血压患者群体中，大约有60%的患者是有家族遗传史的，而且医学界也以为高血压是多基因遗传导致的，大约有30%到50%的高血压患者都有遗传背景；（2）精神因素以及环境因素：当人体长期处于精神紧张、激动、焦虑时，患上高血压的概率就会大大增加；（3）年龄因素：随着人年龄的不断增长，出现高血压的概率也会增大，尤其是在40岁之后，高血压的发病率将呈现出逐年增高的趋势；（4）生活因素：如果在日常生活中不注重自己膳食结构的合理性，比如食用了过量的钠盐、大量的饮酒、大量摄入饱和脂肪酸等，都会导致我们出现高血压；（5）药物因素：如果人长期的服用避孕药、激素类药物以及消炎止痛药等都会对我们的血压造成影响；（6）疾病因素：一些老年人常患的基础性疾病同样会诱发高血压。
二、高血压病的临床表现
高血压病是一种慢性疾病，因此它的起病过程是比较缓慢的，甚至有些患者不会出现明显的症状，都是在进行体检或者偶然测血压时才发现自己患上了高血压。
高血压患者最为常见的反应是头晕、头痛、头胀、耳鸣眼花、失眠等，高血压的临床症状一般都是出现在患者情绪较为激动或者身体劳累、精神紧张之后，如果对高血压疾病放任不管，那么随着疾病的不断发展，患者不仅仅血压会逐渐升高，上述的这些症状都会频繁出现，但是从临床的角度来说，症状的轻重与血压的升高不一定就成正比。
但是并不是所有患者的高血压病症发展都缓慢，还是有少数的患者可能会出现病情发展急骤的问题，他们不光是血压会出现显著的升高，可能还会出现身体器官受损，这种情况在临床上被称之为是急进型高血压或者恶性高血压，患者在日常生活中会出现严重的头痛、视力模糊、眼底出血以及持续蛋白尿等问题，发病情况如果十分紧急时，患者可能死于肾脏衰竭、心力衰竭以及脑卒中等问题。
三、高血压的护理工作
高血压患者不仅要坚持服用降压类药物，更要饮食等生活习惯上下功夫。高血压患者有几点一定要注意：
（一）保持心情的愉悦
情绪上的波动会导致我们的血压出现升高，因此高血压患者如果想要有比较稳定的血压，就应该在日常生活中注意保持良好的心态以及做好情绪管理。患者的紧张、愤怒、压抑等情绪都会直接导致血压出现升高，因此高血压患者一定要注意心态上的平稳，待人接物心胸要开阔，不必事事都斤斤计较，对生活中出现的变故要保持镇定，高血压患者最好做到不偏激、不胡思乱想。

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（二）适当的进行运动
高血压患者在日常生活中应该坚持进行体育运动，科学的体育锻炼能够提高我们心血管系统的性能，可以促使血管的运动变化趋向于正常化，合理的控制体重也能够降低我们血糖血脂的浓度，有助于缓解、预防高血压。
（三）注重生活规律
我们人平时的作息起居都应该按照体内的生物钟来进行，对于高血压患者而言更是如此，建议高血压患者养成按时休息、按时起床以及按时就餐的好习惯，对于高血压患者来说，有规律的生活才能够更好的帮助患者稳定住血压，患者在临睡前尽量不要有过于活跃的脑部活动，避免患者神经兴奋，无法正常入睡。
（四）科学的饮食习惯
　　建议高血压患者注意膳食结构的均衡性，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，多摄入蔬菜瓜果类的食材，比如可以多食用富含维生素C的食物，维生素C能充分的参与到人体的代谢反应中，可以帮助我们更好的排泄胆固醇，使人体血脂含量降低。
　　高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，人体如果摄入了过量的钠盐，就会给心脏带来负担，因此平时的饮食尽量以清淡为主，少食用辛辣刺激性的食物。
四、高血压患者的护理事项
（一）药物的使用
高血压患者在日常的疾病护理中，万不可随意对药物进行加减，有些患者认为是药三分毒，一旦发现自己的血压情况得到良好的控制了，就自己将降压药物停用了，这种行为不仅仅是错误的，对患者而言还是十分危险的，从临床的角度来说，患者绝对不能在非医生的指导下，擅自对自己进行停药处理，高血压疾病是一种慢性疾病，是需要我们对其进行长期控制的疾病，如果确实要删减药物剂量或者要更换药物，那么也应该先与医生进行沟通，配合医生检查之后才能够根据具体的情况来判断是否要调整药物使用模式。同样的，也不建议患者在日常护理中，胡乱给自己添加降压药物，擅自服用降压药物，也是一件十分危险的事情，很有可能会给患者的器官造成损伤。
（二）饮食的护理
有些食物对于高血压患者而言，是一定不能摄入的，比如高热能的食物，像葡萄糖、蔗糖以及巧克力这些热量很高的食物都不适合高血压患者，高血压患者在日常生活千万不要抱有侥幸心理，对于此类食物应该完全杜绝掉。
在日常护理工作中，很多人都以为要为高血压患者提供营养价值更高的膳食，其实，有些营养价值高的食物往往胆固醇以及卵磷脂的含量也很高，比如鸡汤类食材，临床上建议高血压患者多食用鸡肉，但是不建议患者直接喝鸡汤，肉汤中主要富含的是脂肪类元素，多食反而会导致患者的血糖血脂出现增高，这对患者而言，无疑是雪上加霜，不利于高血压患者的日常护理。
结束语：
总的来说，高血压患者不光要注意进行科学合理的药物治疗，更要在日常护理中注重生活上的细节，高血压作为慢性疾病，很难说单纯的依靠某些治疗方法或者护理手段就可以完全治愈，高血压患者能够做到的最好的治疗，就是加强自我的生活管理。