胡岩
杭州第二中学钱江学校 浙江 杭州 311200
摘要：运动心理学是一门交叉学科，为适应体育运动的需要而产生的一门应用学科。其研究方法主要来源于它的母科学———心理学方法的一般研究方法。通过文献资料法对运动心理学的主要研究方法以及运动心理学研究方法的特征（研究方法多元化、研究技术科技化、研究模式本土化）进行了阐述。
关键词：运动心理学；研究方法；特征
法国著名学家笛卡尔曾经说过：“方法学的知识是最有用的知识”。因此，研究方法是各个学科研究发展的重要命脉。运动心理学的母科学——心理学，之所以能够进入科学的殿堂，主要归因于研究方法的突破，其研究方法的发展推动了心理学的不断深入。研究运动心理学的研究方法较为丰富：观察法、实验法、调查法、测量法等，其中，实验法和测量法运用较多。
1 运动心理学研究方法
1.1 实验法
实验法是心理学研究中的重要方法，与其他研究方法相比，实验法更能够检验因果关系、探索事物之间的规律。实验法是研究人员根据课题所规定的目的，利用仪器设备，人为的控制和干预研究对象，排出干扰因素，突出重点，在有利的条件下观察实验对象。
1.1.1定性实验与定量实验
依据对收集到数据解释方向的不同，将运动心理学实验法分为定性实验和定量实验。定性实验是判断研究对象具有哪些性质，并判断某种成分、结构或鉴别某种因素是否存在，以及某些因素之间是否具有某种关系的一种实验方法为了判定现象间是否有联系、某一现象是否反映心理本质，需要运用定性实验。哈德曼对运动员人格特征的研究、Cox对锻炼动机的研究等都属于定性研究。定量实验主要用观察、实验、调查、测量、统计等方法研究、分析现象，对实验的严密性、客观性、价值中立都提出了严格要求，以求得到客观事实。定量实验需要借助仪器设备来进行，仪器的精确度和研究人员的操作技术都会影响实验的结果，例如Ziv和Lidor借助眼动技术研究安静和干扰情境中不同注意指导语对闭锁性运动———高尔夫推杆任务成绩及其眼动行为的影响。在心理现象中都存在质和量两种表现形式，所以，定性和定量不能够分开，定性的前提是定量，定量体现定性。因此，心理研究可以通过两种方法来实现，一种是应用定量方法将心理现象按照一定的规则进行量化，通过逻辑推理达到对心理现象的认识。第二种是应用定性的方法达到对心理现象的认识。
1.1.2现场实验与实验室实验
根据实验所处情境的不同，可将运动心理学分为现场试验和实验室实验。现场实验室在真实的情境下，尽可能的控制无关变量，通过控制自变量来观察因变量的变化，从而揭示变量间因果关系的实验方法。如当研究温度对运动员的影响时，研究者就不能让运动员处于对温度严格控制的实验室中。同样，现场实验也有其不足之处，由于他是在真实的情境中进行的，比不上易于控制的实验室，而且实验的结果有时候不够精确，严谨。
实验室实验是借助各种仪器、设备对实验条件进行严格的控制，不仅能搜集被试的外部反应，而且也能精确的记录到被试内部的生理反应。实验室实验的优点在于通过对条件的控制，使运动中的心理现象得以重现。另外，实验室实验对实验的调节键严格把控，从而使得出的数据更加精确。实验室的不足之处在于其结果很难推广到运动实践中，失去了其价值。总而言之，现场研究更接近真实的情境，但是难以控制；实验室研究更容易控制，但与真实的情境相差较大。。
1.2测量法
测量法是在体育科学研究中借助工具对人体特征进行度量的一种收集资料的方法, 由于它具有量化、误差和单位一致的不确定性决定了在体育研究的地位。
测量法分为自制量表与现成量表。自制量表是研究者根据所要研究的问题自行编写的一些条目，我国研究者在运用自制量表中，大多数缺少对量表效度的证明，没有依照心理测量的基本原则来进行论证。而现成量表是经过时间及实践的检验，具有一定的代表性和实用性的。谭先明、陈更昌的《心理量表在运动心理学领域的应用状况分析》中对近十年来包括体育科学、体育学刊、中国体育科技、心理科学、北京体育大学学报、武汉体院学报、上海体院学报等14个期刊670篇关于运动心理学方面的论文进行了分析研究。发现应用心理量表的论文只占25%，大多数研究者运用的量表都是从其他心理学领域转借而来，自己编制量表的极少，运用最多的量表为卡特尔十六种个性因素测验（16PF）、特质焦虑问卷、运动竞赛焦虑测量表（SCAT）等。
2 运动心理学研究方法的特征
2.1 研究方法多元化
心理学发展以来，研究领域更为宽泛，其蓬勃发展的趋势与研究方法的多元化密不可分。作为心理学的分支学科，运动心理学的发展也受到了心理学发展态势的影响。研究方法包括观察法、实验法、调查法、测量法等，表明运动心理学研究方法已进入多元化的时代。其中，实验法是心理学推崇至今的研究方法，但研究方法没有好坏、优劣之分，只有适合研究目的的研究方法，没有最优秀的研究方法。因此, 提高方法的使用质量, 有效地使用各种方法才是问题的关键所在。
2 .2研究技术科技化
随着信息时代和科技快速发展时代的到来，研究者开始将现代计算机技术运用到心理学中。目前，运动心理学领域主要涉及的新技术包括眼动技术、神经科学技术、虚拟现实。其中，眼动技术给运动心理学的研究和实践带来了诸多便利, 有助于研究者和实践者更精确地了解运动员的心理和行为特点。动态的眼动追踪技术允许研究者在研究参与者行动自由的情况下记录其眼动行为, 便于在真实的运动情境中进行研究，大大提高了研究的生态学效度。目前，眼动技术已被广泛应用于体育运动领域，涉及的运动项目包括篮球、冰球、足球、网球、体操、乒乓球、自行车、台球等项目。
2.3 研究模式本土化
心理学起源于西方，因此心理学传入中国以来，就开始引进、借鉴和移植西方心理学理论、技术以及方法，这对我国的运动心理学的发展起到了积极的作用。然而，体育运动作为一种社会文化，必然会受到地域、文化、经济等因素的影响。因此，完全借鉴或套用国外理论与方法，可能存在文化的不适应。张力为教授就曾指出我国学者在借用外国自陈量表所存在的文化适应问题。我国运动心理学研究者已逐渐认识到本土化研究的重要，对于照搬与模仿西方心理学过程中遇到的困境与误区，他们开始倡导心理学本土化。如姒刚彦的《体育运动心理学的本土化研究与跨文化研究》、颜军的《论运动心理学本土化》等。
此外，由于科学、方法论的落后，导致我国运动心理学量表的发展远远落后于西方国家，由于研究的需要，使得很多运动心理学量表被修订成“ 中国版”。因此, 诸多的中国式量表已经或者正在被开发, 越来越多的适用于中国人的心理测试系统被研制出来, 使得运动心理学的研究体现出中国化的特色。在未来，中国运动心理学的本土化研究应当涉及更多的领域。任重道远，我们期待中国运动心理学研究者产生更多本土性的研究成果。
3参考文献
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作者简介：胡岩，（1995—），女，汉，江苏连云港人，硕士研究生，研究方向：体育产业、体育教育