何笑霞
清远市清城区清城中学 广东 清远 511500
摘要：近年来，人们越来越注重心理健康，尤其是中学生心理健康问题日益受到社会各界的关注，同时伴随着危机事件而产生的心理危机，也成为心理学家研究的对象。本文从建立完善的学生心理危机预警体系、增加和优化学校的课内外活动和加强普及心理健康教育三个方面简述了中学生心理危机干预的策略。
关键词：中学生；心理危机；干预；策略分析
一、前言
青春期的中学生正处于形成人生观、价值观和世界观的关键时期，加上生理发育、升学压力、早恋受挫、家庭不和和社会矛盾，甚至天灾人祸等因素，而导致离家出走、自残、甚至自杀等心理失衡状态的发生率越来越高，相关新闻报道屡见不现。显然，心理危机已经成为困扰和影响青少年健康的一大问题，社会、学校和家庭应高度关注中学生心理健康。
二、关于心理危机
心理危机，是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及自主神经系统症状和行为障碍。[5]美国心理学家Kanel认为，心理危机有三个内涵：一是危机事件的发生，二是危机事件导致了当事人的主观痛苦，三是由于危机主体惯常的危机应对方式或惯常的支持系统的失败而导致的危机主体心理、情感和行为等方面的功能水平较突发事件发生前的降低。[1]当个体的生活突然发生变化，内心就会变得紧张，并尝试解决问题，不断尝试后问题仍不能解决，内心就会承受巨大的压力，感到悲观失望，开始怀疑人生，就会产生心理危机。
三、中学生心理危机的现状
据笔者调查，中学生的心理危机主要来自学习方面，例如，考试与比赛。普遍来说，中学生都对学习有一种直接的本分压力，另一方面，不少父母无形的给学生赋予过高的期望值，当学生达不到父母所赋予的目标，就会增加学生的挫败感，给学生的心理造成一定的压力。“读书是改变命运的唯一途径”，“万般皆下品，唯有读书高”等类似的想法从小就扎根在中国青少年心中。因此，学习上的压力作为一种社会竞争力无形的体现在中学生身上。另外，随着社会节奏的加快和互联网的高速发展，我国中学生生活中，暴力和意外事故的发生率和曝光率正在上升，而暴力和意外事故往往由于突发性和不可预见性，给中学生造成的影响比较大，而且对于中学生来说比较难面对和处理。
四、中学生心理危机干预的策略
当中学生遇到严重心理危机影响后，如果不能得到及时的干预，就会形成心理障碍。这是一种在严重的身体和精神创伤后长期的疾病，不积极治疗，可能会影响几十年，甚至一生。有实验研究表明，中学生心理危机与社会支持和学校、家庭应对的关系呈正相关，因此，社会、学校和家庭都必须重视这个问题。
（一）建立完善的学生心理危机预警体系（如图一）
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图1 青少年心理危机预警流程图（王爽）
俗话说，防范于未然。首先，在新生入学时进行一次心理普查，建立心理档案，在每学期或每学年的学生身体体检中增加定期的心理检查。另一方面，将学校领导、班主任、家长和心理老师纳入到预警体系的管理员中。不同成员有不同的职能，例如学校成员主要关注学生在校的心理、行为表现，家长主要关注个体在家庭、校外的心理异常行为。这样，管理员可以录入并及时上传和补充学生的心理变化、咨询记录等情况；同时，当学生遭遇心理危机时，成员之间可以相互沟通，可以及时采取心理治疗、心理干预等手段。例如，班主任在学校关注班级学生的心理和行为动态，如发现异常情况，首先进行个别谈话或开展主题班团活动，及时对学生进行正确的引导，若发现学生的心理状况需要更加专业的治疗可以转介给学校的心理老师进行心理辅导。
（二）增加和优化学校的课内外活动
学校举办有益于学生身心健康的活动，可以帮助学生从学习、生活中找到乐趣和建立积极乐观的人生观，如举办体育赛事和各种娱乐活动。丰富多彩的课内学科活动，让各科学习变得生动、活泼、有趣，学生学习起来兴趣高涨，从而帮助学习有困难的学生降低了学习难度，增加了自信心，而又给有学习优势的学生提供了发挥特长、增加学习成就感和满足感的机会，让学生对学习、生活更加积极，也可以不同程度上释放心理压力。课外活动，一方面让学生德智体全面发展，体现素质教育；另一方面也可预防学生由于高强度学习压力而产生心理问题甚至是心理危机。课外活动还包括各种社团的建立和发展，给予各社团固定的活动时间，如每天下午第八节，团委学生会每学期组织一次社团展现活动。学校各种课内外活动的开展,有助于丰富学生的课余生活，发展学生的兴趣特长，又可以释放学生的生活、学习压力，缓解情绪。
（三）加强普及心理健康教育
首先，学校可以利用心理健康教育课程，心理讲座和班会课、宣传板报等多种形式向学生普及心理健康知识，总之，可以通过日常学习和生活行为加强对学生的心理健康教育，增强学生的自我调节和抗压能力。教育行政部门要组织专家分层、分类、分期、分批对教师进行轮训，提高专、兼职心理辅导老师的心理健康专业知识和心理危机事件的操作技能水平，尤其是对班主任要进行较系统和专业的心理知识和技能的培训，因为班主任与学生相处的时间比较多，也比较了解班级学生的具体情况，如果班主任没有专业、系统的心理学知识，那么就有可能不能有效及时地处理学生的心理危机事件。目前，不和谐的亲子关系是中学生心理危机的重要诱因之一。学校应密切联系家长，通过家校联合，家委会的开展和定期的家庭教育培训，帮助家长结合孩子的成长特点、规律，对孩子进行家庭教育，对学生共同实施心理健康教育，建立积极、健康、和谐的家庭环境和亲子关系。
五、小结
心理危机已成为世界性的公共热门话题，不仅导致抑郁或自杀所造成的巨大负担，同时还导致一些严重的公共安全事故。青少年心理危机的产生，会受到来自个体内外部的多种因素影响。因此，对中学生心理危机的干预显得尤为重要：对中学生而言，将帮助他们顺利度过青春期；对社会而言，可以有效减少青少年自杀、暴力行为，提高公共安全。同时，笔者希望全社会都要加大关注青少年心理危机干预，最终达到培养学生正确的“三观”，与父母、老师和同学建立良好的人际关系，学会正确表达情绪和有效管理情绪，培养应对失败、挫折的能力的目标。
参考文献：
[1]Kanel, K., A guide to crisis intervention. California: Marcus Boggs, 2003.
[2]甘秀英，聂衍刚，罗蕴琪. 中学生心理危机与社会支持、应对方式的关系. 心理与行为研究，2009，（2）.
[3]高金妮. 中学生心理危机管理研究——以广东省佛山市三水区为例. 吉林大学硕士学位论文，2017.