余秋华，莫大凯
桂林市桂林中学 广西桂林 541001
摘要：体育是素质教育背景下的重要内容，而以男子1000米和女子800米为代表的中长跑作为中考科目，更是受到了教师的广泛关注。因此，本文将探索如何利用分层教学的方式有效开展初中中长跑教学。
关键词：初中体育 中长跑 教学策略
简单来说，分层教学主要是指根据学生的能力水平以及现有知识将其划分为几组与各自水平相近的群体，并针对不同群体实施差异化引导策略的教学活动组织方式。毋庸置疑，在个体成长与发展的过程中会逐渐产生较为明显的差异，这就给分层教学策略的实施提供了事实依据。因此，在初中体育中长跑教学中，教师应该对分层教学的组织方式有更加准确的把握，以此来优化和完善每一个教学环节，从而循序渐进地促进教学质量的提高。
1.明确原则，总体分层
分层教学活动的顺利开展，必然是以合理进行学生分层为基础的。教师应该明白，学生分层并不是随意进行的，而是需要以一定的原则作为指导，以此来最大限度避免教学活动的无序性。为此，教师应该统筹考量影响教学学生体育学习的各项因素，并对学生的实际情况进行更加全面的了解。这样一来，可以为学生分层提供依据，从而保障层次划分的合理性。唯有如此，才能为教学质量的提高创造良好的前提条件。
为了保障学生分层的科学性，我首先会对学生的体育基础进行全面的了解。为此，我依据《国家学生体质健康标准》对学生进行了耐力跑（男生1000米跑，女生800米跑）的测试。依据七年级学生耐力跑的标准，将学生的成绩分成了优秀、良好、及格、不及格这几组。然后，结合学生的基本情况，我按照以下原则对学生进行了分层：第一，统筹考量，除了基本的测试成绩之外，我还会综合分析学生的运动习惯、兴趣爱好、自学能力等方面的情况。第二，合理控制层数。为了使分层的效果充分体现出来，也为了使教学活动更加容易调控，我将男女生各划分成了A层（发展组）、B层（培优组）、C层（基础组）三个层次；第三，隐性分层。完成测试之后，我并没有公布学生的成绩以及分层的结果，以免对学生的心理产生不利影响。最终，通过多角度的考量，逐渐提升了学生分层的合理性，这也为教学活动的顺利开展提供了较为坚实的保障。
2.分层施教，优化目标
分层施教是分层教学活动中的中心环节。从分层教学的内涵来看，其基本理念就是要对学生实施差异化的引导。因此，在完成学生分层的基础上，我会按照不同的方式对学生进行引导。
同时，在教学活动中，最能够体现出差异化要求的就是教学目标的设置。简单来说，教学目标是指对学生学习活动的预期成果。根据学生的现有水平以及成长与发展的可能性，我会分层设置教学目标，以此来使学生的学习活动更加有的放矢。
在组织本班的中长跑训练时，我主要会按照以下方式对学生进行差异化的指导：C层：这一层次的学生以成绩不及格的学生为主。而造成男女生中长跑成绩落后的原因是不同的。由于女生普遍对800米跑运动具有一定的畏难心理，所以对于这一层级的女生，我会着重进行心理辅导，以此来使学生产生更加积极的学习状态。而对于男生来说，我则会进一步引导其巩固课前活动准备、1000米途中跑的技术动作、呼吸的节奏等方面的基础知识；B层：这部分学生以成绩及格和良好的学生为主，所以对于这部分学生，我设置的目标就是引导其向优秀学生的层次过渡。因此，除了基础性的知识学习之外，我还会引导这部分学生加强绝对速度训练、速度力量训练、速度耐力训练等方面的水平，以此来进一步强化学生的素质；A层：这部分学生的成绩比较优秀，而且通常具有良好的运动习惯。所以对于这部分学生，我会更多给予其适当的自主性，并给他们设置更高的发展目标。最终，通过差异化的要求与引导，逐渐找到了适合不同学生的训练指导方式，从而提升了教学活动的实效性。
3.及时反馈，动态调整
评价与反馈是教学活动中的重要环节，对于教学流程的调整会起到十分重要的影响。而为了使评价与反馈的积极作用得到充分的发挥，教师应该注意评价方式的多元化。同时，由于中长跑能力的发展是一个循序渐进的过程，所以应该将评价与反馈分成短期与长期两个环节。
从短期来看，每完成一次教学活动或者一次测试之后，都要及时对学生进行评价，并且要综合运用诊断性评价、总结性评价、形成性评价、绝对性评价、相对性评价等多样化的评价手段。从长期来看，随着教学活动的深入开展，学生的中长跑能力会逐渐发生比较明显的变化。根据这种变化，要及时对学生的分层情况进行调整，以此来使教学活动更加契合学生的学习特点。总之，只有注重对学生的评价反馈，才能进一步强化实际的教学效果。
综上所述，在当前的初中体育中长跑教学中，由于学生的身体素质、体育知识以及运动能力等方面存在比较明显的差别，所以教师应该充分重视分层教学法的积极作用。同时，教师应该明白，初中生大多没有经历过专业的训练，所以应该保有足够的耐心，以此来使分层教学活动的效果逐步提高。
参考文献
[1]杨冲.分层教学在初中体育与健康课程中的应用--以中学中长跑为例[J].都市家教（上半月）,2015,(11):194-195.
[2]赵起超.分层次教学法在中长跑教学中的应用[J].新课程·中学,2018,(7):170.