朱王仙
义乌市宾王小学 浙江 义乌 322000
[摘 要]培养学生承受挫折能力，是素质教育的重要组成部分。受挫教育的关键在于教师在工作中的方式、方法及其实施过程。要使受挫教育落到实处，要从五个方面着手：指导学生提高对挫折的认识，形成易接纳心理；引导学生接近榜样，在感召教育中增强受挫能力；运用归因解脱教育，使学生学会心理释放；恰当行使损失补偿教育，养成变通挫折心理；强化目标成功教育，增强学生自强心理。
[关键词]受挫教育；实施过程；心理健康教育
素质教育关注学生心理和人格的健全发展。人在现实生活中不可能是一帆风顺的，成功与挫折同在，危机与挑战同在，唯有战胜自我，才是战胜挫折的必由之路，才能成就心理健康的人，才能使自身在当今社会有更强、更快的发展。而在现实中，我们的学生缺少生活的磨练，稍有挫折，就不知所措，做出诸多不恰当的过激反应，乃至是极端不理智的令人心痛的事情。作为教育工作者，特别是小学班主任，我们应该尽早使学生意识到困难与挫折不可怕，可怕的是自己的精神被挫折所击垮。我们还要创造条件，在日常教学工作和学生思想工作中引入心理健康教育的新理念，对学生进行耐挫折教育。
一、指导学生提高对挫折的认识，形成易接纳心理
人的一生中会碰到或大或小的挫折，遭遇挫折是人们现实生活中的正常现象，是不一可避免的。社会的历史进程是这样，个人的成长经历一也是如此。不要怕挫折，因为它是客观存在的，关键在于怎样正确认识挫折，在心理上接纳挫折。
如今的学生生活经历少，就像生活在温室里的花朵，非常脆弱、娇嫩，一碰就容易破碎，稍有挫折，就不知所措，不敢正视压力，正视失败。在平时的学生思想工作中，笔者经常利用新闻媒体、学生学习生活实例以及在学科教学中的相关材料，向学生灌输一个观念：挫折不可避免，在现实社会中的人总是无时无刻要受到自然环境、社会现实和个人素质等条件的限制，很多美好的目标无法得以实现。例如，近来世界各地频繁发生的地震，是自然界向人类示威；非典型性肺炎在中国的肆虐，我们中华民族经受了一个重大的灾难，在找不到攻克冠状病毒药物的情况下，我们只有去面对挫折，接纳挫折。
笔者以课文《“精彩极了”和“糟糕透了”》为切入点作重点分析，提醒学生要学习作者倡导的正确处理方法，能接受委屈，能正视情感上的挫折。当爸爸认为“我”的诗写不好，他的一句“糟糕透了”，深深地刺伤了“我”，使“我”感到委屈，“我”就下定决心要用自己的实际行动来证实自己是个有实力成功的孩子。学习课文后，要求学生先回忆“你在生活中是否也遇到过什么挫折，你是如何面对的?”请他们在周记本上真实地记录自己的挫折历程，然后在班队课上交流；再讨论“什么是生活?你的生活是否经常会出现挫折?”在周记本里，同学们敞开心扉倾诉自己在学习、生活、情感上的各种困惑；在班队课上，同学们打开心扉交流自己在成长中的烦恼。讨论中，同学们畅所欲言，互相交流，老师时刻在旁引导学生辩证地认识生活中的挫折，使他们逐步认识人生面对的不可能都是阳光与温暖、都是春风与微笑；人生天空中时常有电闪雷鸣，学习征程中处处有困难，人与人之间难免产生矛盾。挫折在学习、生活、工作、家庭中都会遇到，只是轻重程度不一，时间长短有异，人人都无法回避。
生活中的挫折既然是不可避免的，就应该让学生做好随时接纳挫折的心理准备。于是笔者又趁热打铁，确立“我们如何面对挫折”为班队主题。学生通过查找资料，写体会，讨论讲演等方式，认识到对挫折的适应力和接受挫折的心理状况有很大的关系。学生对挫折认识能力逐渐提高了，受挫心理就稳定和成熟了。学生们在谈体会时令人欣慰，他们说“有的人喜欢把未来设想得很容易，对困难不愿多想，当生活顺利时，他感到很舒适。而一旦遭到艰难困苦，他就会感受到很大的挫折和压力，这就是因为他们缺少接纳挫折的心理”。
通过讨论，有的学生还能总结出这样的结论：我们在憧憬未来时，应尽量考虑到出现的各种挫折，做好和挫折搏斗的思想准备，这样当挫折来临时就不可怕了，因为早就有了接纳挫折的心理准备。
二、引导学生接近榜样，在感召教育中增强受挫能力
榜样的力量是无穷的，引导学生从他人的生活中，寻求承受挫折的方法和途径。学习他人承受挫折的好心态，克服困难的坚强意志，在潜移默化中，能培养学生承受挫折的能力。
平时，笔者经常推荐学生看磨砺类书籍，如笛福《鲁滨逊漂流记》、奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》、高尔基《童年》和海明威的《老人与海》等，学生读后写读后感，利用班队讨论自己的感想，使学生逐渐认识到挫折是一种挑战和考验，人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分，挫折可以使人走向成熟，取得成就，可以帮助人驱走惰性，促使人奋进。
利用班队活动和品德与社会课讲磨难故事。红军长征的故事很富有说服力，红军以坚定的革命意志和艰苦奋斗的精神突破乌江天险、四渡赤水、强渡大渡河、飞夺泸定桥、爬雪山、过草地，战胜了许多艰难困苦，取得了长征的伟大胜利，这给学生以很大的启发。
在语文教学中可穿插磨难人物的行为分析，如笛福的《鲁滨孙漂流记》写的是有个叫鲁滨孙的英国人，在航海中遇险，孤身一人流落到一个荒无人烟的小岛。为了战胜死亡，他与命运进行了抗争，最终在岛上开垦了农田，营造了羊圈，使荒岛面貌有了改变，他的生活也有了很大的变化。经过了二十八的孤岛生活，他终于脱险，返回故乡。
从学生实际生活出发，寻找榜样学习，是直接有效的培养受挫心理方式。
如我们班单亲家庭学生较多，这些孩子由于家庭环境变故，其耐挫力较差，适应能力较弱，出现行为偏差、性格古怪、自暴自弃，对生活学习失去信心。针对这些情况，笔者就用德国天文学家开普勒的事迹做例子。开普勒从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成麻子，狠红热又弄坏了他的眼睛，还因父亲欠债使他失去了读书的机会，但他却能在自学中研究大文学，即使经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。与开普勒的人生经历做比较，我们眼前的挫折不算什么，我们应该向他学习，把一切不幸都化作推动自己前进的动力。
三、运用归因解脱教育，使学生学会心理释放
世界上的一切事物都是在不断变化和发展着的。具有辩证性。逆境可以向顺境转化，顺境同样也可以转化为逆境。挫折可以使人沉沦，也可以使人猛醒和奋起，关键在于受到挫折的时候是否能进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施；也在于能否从失败中吸取经验，发现自己好的一面，使自己心中的痛苦得到释放，从而振作精神，重新自信起来。这在心理学上和教育学上被称作解因教育。找到困难挫折原因，才能有效地解脱困境。
小学六年级学生正是儿童向青少年发展的过渡时期，思维的偏激性很大，逆反心理特强，加上如今市场经济体制不断地更新人们的观念，某些扭曲的价值观和人生观强烈地震撼着学生的心灵，使他们产生困惑和迷惘。如A学生父母正在闹离婚，他情绪非常低落，上课注意力不集中，作业不完成，放学后不回家去打电子游戏，整天昏昏沉沉，魂不守舍。笔者了解到这情况后，就找机会与他促膝相谈，了解到孩子痛苦矛盾的心理。他不能接受父母离婚的事实，而他的父母却在为争取他的抚养权而经常各自做他的思想工作。他不知怎么办，害怕失去父母的爱。我推心置腹地告诉他，人一生都会遇到各种各样的挫折，我们要勇敢地面对挫折，不能自暴自弃。既然你父母的婚姻不能挽救了。你就要面对现实，接受现实，解决现实问题，从住房、经济、环境等各方面去考虑跟谁生活，有利于自己的成长，还提醒他学习伟人在挫折中是如何坚强的，还告诉他一个人应该受点挫折，应该尝遍这人世间的辛酸苦乐。否则，这个人的人生是残缺的：就像没有见过下雪的人，是不懂得洁白的；没有到过沙漠的人，是不懂得饥渴的；没有跌倒过的，是不懂得站起来所需要的勇气和力量是那么重要的。同时还启发和鼓励他是个聪明好学的学生，只要有毅力战胜挫折，一定会前程似锦的。又因为他非常喜欢电脑，也很内行，于是请他设计一个教学网页，来转移他的情绪，挖掘他的潜力。放学后让其他同学与他一起打球，来减轻他的挫折感，渐渐地，他的心情变得愉快起来。
四、恰当进行损失补偿教育，养成变通挫折心理
俗语说：“旱路不通水路通”，补偿是一种有用的变通进取方式。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅、收之桑榆。”这是人的一种心理防卫机制。
如B学生由于记忆力较差，家长对他不重视而使他学习成绩不理想，较自卑，当笔者发现他的身体素质不错时，就和他谈汉代杰出史学家司马迁的故事。司马迁因触怒汉武帝而遭受残酷的“宫刑”，他却没因此绝望轻生，相反把刑辱置之度外，奋发图强，潜心研究，经过14个冬春，终于写成了巨著《史记》，为后人留下了不朽的历史遗产。遇到挫折要勇敢地面对，这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折面前，从不低头、气馁。而是善于化压力为动力、从逆境中奋起，他们的成功经历很值得我们去学习。同时，寻找一切机会鼓励他多参加体育活动，凡有体育竞赛尽量让他参加。由于他在运动会上多次得奖、甚至打破校记录，找到变通的方式了，他自信了，学习成绩也慢慢提高了。人在落难受挫之后奋发向上，进行了损失补偿教育的效果是明显的，能将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，养成变通挫折的心理。
五、强化目标成功教育，增强学生自强心理
人无远虑必有近忧；小学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，对生活充满着希望和幻想、为自己的将来规划着美好的蓝图，所以笔者时时教育学生要树立远大的生活目标。一个具有远大生活目标的人，就能经受眼前种种的挫折与失败，而不至失去前进的动力。我国历史上有很多说明这个问题的故事，汉代名将韩信为了日后大展鸿图之志而甘受胯下之辱，越王勾践为了同心协力期雪耻而卧薪尝胆等等。
平时，经常鼓励学生不断地让自己经受磨难，自找苦吃，自寻烦恼，对自己进行加强意志、魄力和挫折排解力的训练，最终使自己能经受住任何残酷的打击。如有的学生由于身心发育不够成熟.缺乏克服困难与承受挫折的锻炼，高估自己的主观优势，随着年级的增高，学习成绩有所下降，出现了悲观自弃的局面。针对这此情况，笔者以《一千零一夜》里勇敢的航海家辛伯达为例，对学生进行目标成功教育。
当然，这样的目标成功教育要从实际出发，既切实可靠，又留有余地。并且及时检查执行和完成情况，根据情况适当调整计划。平时，引导学生根据自己的实际情况来确定可行的目标，不轻易地否定自已，不高估自己，在羡慕别人成功的时候，不要感叹自已的平凡渺小，经常要学做一些力所能及的事情，这样能使学生感受到成功的满足和喜悦，以此增强学生自强的心理。如果一个人有了长期的目标，就会比较容易避免因挫折而产生的低潮，不至于被不相关的人或事分散自己的注意力，牺牲一去不返的时间。事实上，许多杰出的人物都有一个特点：他们不但会为一个长期的目标而不懈努力，而且因此忽视那些在外人看来不可不在乎的伤痛和困惑，就像一个冲锋的战士，往往不会意识到路边的杂草及其可以会给自己带来的划痕和刺伤。
总之，对小学生进行“受挫教育”是培养他们形成健康心理品质的重要途径，在教学中，我们要善于把握“受挫教育”的特点和学生的实际特点进行因生施教，这样，才能切实提高教育的效果。