赵美添
(广东省东莞市麻涌镇古梅第一中学 广东 东莞 523000)
摘要：文章先分析了考试焦虑内涵以及初三班主任在处理学生问题中所遇到的某些问题，随后介绍了初三班主任实施教育工作的入手点与具体措施，希望能给相关人士提供有效参考。
关键词：班主任；学生；考试焦虑
引言：进入初三后，日复一日的单调生活与学习压力使得学生对于学习生活充满惧怕和厌倦，并处于一种极度浮躁的状态之下，对学生的学习生活产生一种不良影响。而作为初三班主任如果在该种条件下，继续强调学习和中考，只会导致学生状况的进一步恶化，为此需要班主任针对学生问题进行逐一解决，提出有效措施，帮助学生改善浮躁情绪，才能促进学生成绩的有效提升。
一、考试焦虑分析
考试焦虑主要是基于考试情境下，学生个体体现出来的一种担忧和紧张为主的生理反应以及复杂消极情绪。产生考试焦虑的主要因素可以分为外部因素和内部因素两部分，其中内部因素还可进一步细分为应试技能、知识储备、心理因素和生理因素等。生理因素方面，身体状况、遗传因素、性别和年龄等都会从某种程度上影响考试焦虑。而初三年级学生的考试焦虑远远超出其他年级。知识储备方面，那些熟练掌握相关考试技巧、知识储备充足的学生能够更为从容应对考试，出现考试焦虑的几率也相对较低。外部因素主要包括社会环境、学校和家庭等方面的影响[1]。
二、初三班主任在处理学生问题时所遇到的部分现象
初三是学生发展处于初中结束以及高中开始的重要接替时期。学生处于该时期内通常面临着大量的考试、网络游戏诱惑以及家长期待。枯燥、单调的学习生活使学生形成一种厌烦心理，降低了学生对于学习的兴趣，影响了初三学习进度，同时也对学生的升学率、教师教学水平以及教学质量等因素产生直接影响，同时还会影响学生初三结业考试成绩。初三班主任在对学生自我淘汰心理进行研究中便会发现，初三学生通常表现出一种繁忙且压抑的状态，但压抑、繁忙的学习生活通常只有一瞬间，能够实施教学调节，而初三班主任在其中则发挥着氛围调节的作用。为此，需要初三班主任能够基于传统教学基础上，积极学习全新的教学理念，形成核心素养为中心的教学观念，使初三学生能够基于核心素养理念下学习，调动学生的学习积极性，于原有学习理念上不断创新，确保所有的学生都能够在初三学习阶段中能够绽放属于自己的色彩。
三、初三班主任教育工作入手点
首先初三班主任应该从生活方面入手关心学生发展，初三班主任在关注学生学习生活的基础上，还应该关注学生的生活状况，从而在多种方面入手，为学生提供科学指导，促进学生不断完善自身，并实现全面发展。以此为基础，初三班主任在开展授课活动中，还应该重点关注各位学生实际学习生活状况，帮助学生有效处理解决各种生活问题，关注学生发展，作为学生坚实后盾。初三班主任还需要通过和学生之间进行积极交流，了解其关于学习方面的看法，倾听学生心中对于初三课程的态度和想法，随后号召其他课程教师帮助学生共同提高学习水平，教师也可以结合学生反馈不断优化提升自身的学习水平。关心学生的情绪变化，引导学生对初三班主任形成良好信任感，并在潜移默化中帮助学生和班主任合理缓解紧张关心，并于沟通中进行互相完善发展与互相理解，促进德育工作的顺利实施。
其次班主任应该从学习方面入手，因为各个班级中都存在接受能力差和接受能力强的学生，而初三班主任应该对班级氛围进行合理调节，促进两种不同类型学生之间能够实现优势互补，于课堂中进行有效合作，实现学习进步，推动初三课程不断前进发展。
课堂中，教师还应该采取有效措施提升课堂活跃度，加深学生之间的学习互动，帮助学生摆脱头顶乌云，调动课堂氛围基础上，引导学生勇敢表达出自身观点，提高学生积极性，肯定学生自身实力，摆脱传统教学理念，使初三学生提高自信，争取使所有初三学生都能够通过更为愉悦、轻松的方式进行备考，得到预期理想成果。
最后初三班主任应该从思想层面入手，主动和班级学生进行心理谈话，按照将心比心的方式给予学生相应的学习指导，帮助学生了解不同阶段的困难和问题，鼓励学生主动写下自己所遇困难，班主任应该进行合理保管，并在结束后将其发给学生。通过该种方式能够使学生正视自身于初三阶段所遇到的问题，形成自主解决问题的能力，教师应该在一旁进行合理引导，促进学生进一步发展。
四、初三班主任教育工作实践
（一）形成良好班级氛围
正班风才能正学风，为此初三班主任应该将班级建设放在工作首位。比如在期中考试阶段班级内部产生一定波动，通过调查发现，部分学生反馈班级第一为了能够尽快完成作业，将作业写得十分潦草，同时不写简单的作业，学生开始觉得并不好，但最近几次考试中，他的学习成绩都有所提高，其他同学也开始向他学习。由此能够看出榜样力量，初三阶段浮躁之风逐渐在班级内蔓延开来，为此需要形成专注榜样，为此月考后初三班主任可以邀请各科教师按照学生的课堂表现、书写状况以及作业完成状况，宣传三名优秀学生，同时在班会课中邀请科任教师颁奖。相关活动能够肯定那些努力踏实学习的学生，形成班级榜样，使学生认识到学习中不能眼高手低，应该脚踏实地[2]。
（二）加强学生合作互动
调动课堂氛围，组织学生进行小组合作。因为初三课堂相对来说较为压抑，为此初三班主任应该在开展课程中，引导学生积极进行课堂互动，比如提出问题，引导学生进行自主探讨，使整个课堂氛围更加活跃，确保所有的学生都可以主动表达自身想法。比如教师可以设计一种强化自信的团体活动，同时于活动中融入能够提升自信的团体活动，包括“这是我的花生”、“优点轰炸”等，从而使成员能够充分认识到自身优势，帮助成员合理调节心理状况。如果学生担心成绩不好会受到家长和教师的批评以及学生嘲笑。初三班主任采取认知和情绪为中心的干预方法，包括放松训练和情绪治疗，帮助学生减轻自身的考试焦虑。团体中欢乐轻松的氛围以及成员之间彼此的信任支持以及团体凝聚力也能够对考试焦虑形成有效缓解。
（三）创新班会活动
部分初三班主任在管理活动中存在某种错误认识，即初三学生的重点和主要任务便是学习，班会可以不开，将时间留给学生学习。但事实正好相反，因为初三学生存在较大的学习压力，承受着巨大的学习压力，容易产生各种心理问题，为此初三班主任应该充分利用班会这一渠道帮助学生调节学习压力，分散学生注意力，使其能够更好缓解自身压力。为此班会前，初三班主任可以合理选择设置学生比较感兴趣的内容和话题，包括娱乐热点、当下社会中的新闻热点以及未来人生规划等，引导学生能够主动参与到话题讨论过程中。除此之外，还可以带领学生开展祝愿会、大吃会以及茶话会等，同时还可以由学生表演各种小节目，释放学生情绪。
结语：综上所述，初三是一个十分特殊的阶段，而在该阶段内，初三班主任不能将工作简单化，而是需要联系学生的心理特征更为耐心、细致和用心地为学生提供引导，从最大程度上使学生将全部精力放到学习方面。发挥出教师的爱心和耐心，创造出和谐友好的班级氛围，同时为学生提供良好学习与复习环境，关爱学生，帮助其努力克服学习难题，顺利进入理想高中。
参考文献：
[1]张丹淳.缙云静心疗法介入初三学生考试焦虑的个案研究[D].江西财经大学,2020.
[2]赵建新,闫志英.初三学生考试心理控制感与抑郁倾向的关系：考试焦虑认知的中介作用[J].海南师范大学学报(自然科学版),2019,32(04):461-467.