陈黎明1 张爱梦2
1.江苏省常熟市淼泉中心小学 215500
2.江苏省常熟市虞山园区小学 215500
摘要：当今时代若要更好引领儿童健康成长，这就要求我们教师不仅要做到品德过硬，业务精湛，同时还要拥有良好的心理素质。因为新时代教育不仅仅要向学生传授知识和技术，对他们心理健康教育也要高度重视。而作为引领学生体育知识、身体素质、运动技能、心理健康、社会适应能力培养的体育教师，更是学生美好未来的设计者和健康成长的引导者，是学生健康心灵的塑造者。所以，作为担负此重任的体育教师必须要有良好的心理素养。可是目前中小学的体育教师们却皆不同程度存在心理危机。
关键词：体育与健康；教师心理；调节
一、疲于应付超负荷的工作
每天的工作体育教师在忙些什么？带运动队训练是早晨的必须，随后是开始带操出操，紧接着是1至2节体育课，下午又是连续的上课和活动组织，放学后又是训练。稍有空余时间则要备课以及各类材料整理收集。就是休息日也要参加业务培训，组织学生参加各级各类体育比赛。如此周而复始，体育教师们已然精疲力竭，累得够呛。遇到学校承办相关活动或组织比赛，则活动的准备、秩序册的编写，以及教师的实践课、公开课、课题研究等，基本课余时间所剩了了。如此反复，琐碎而繁重的工作让广大体育教师感觉颇有压力。据资料显示，中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工多1.67小时，体育教师则更甚，达到了10.24小时。
二、生存压力的逼迫感
教师工资收入虽然日渐提高，但是作为别人眼中的所谓“小三门”的体育学科教师，相关待遇收入可能就相当不尽如人意了。绩效工资改革的深入，体育教师面临的社会和经济压力更甚，而提升个人综合素质就成了当务之急。如此体育老师们就不得不占用休息时间来参加各种培训和学习，已经超负荷的工作量无疑又是雪上加霜，让他们身心俱疲，严重阻碍了广大体育教师的健康发展。
三、学生的不良心态
社会复杂带来学生心态不一。当今学生大多张扬，个性强，敢作敢为，却又内心封闭，一般的说教难以触动，唯有真正走进他们的心灵才起作用。这又给体育教学工作增加了相当的难度。
体育老师提议多参加体育锻炼和活动，学生说没有时间，作业根本来不及做；体育老师基本功稍差，示范展示的动作少规范标准，学生回说电视上哪个运动员如何如何，很是尴尬；体育老师说到体育锻炼和健康的重要性，学生说体育课总是被占用，云云，让体育教师们哑口无言……。
四、把体育教师逼上反教育境地的评价体系
学校搞创新弄教改无可厚非，但是对老师的评价却依然是陈旧老套的那一种，教学评价还是以学生分数定高下。那“小三门”体育教师自然只能靠边站。如此种种，事实上是把老师们逼上了“反教育”的境地，体育老师们在此过程中的无力感可想而知，心理压力毋庸置疑。
五、培养教师良好的心理素养
重重压力之下，体育老师患上忧郁症或其他心理症状也就不奇怪了。
这些心理困惑或心理疾病如何来缓解，良好的心理素养又如何来培养呢？以下几个方面值得关注和调节：
1.调节和控制情绪状态
激情状态下，人的活动范围会缩小，控制自我的能力也会减弱，无法有效约束自己的行动，更不能正确地评价自己行动的意义及后果。体育课堂上由于学生差异或活动时身体的对抗，师生冲突对立的机会增加，而有的体育老师可能由于气愤而难以控制个人情绪，导致言行过激，甚至出现踢学生身体，扯学生头发等体罚行为，一旦遭到投诉或者产生严重后果又后悔不迭，但又为时已晚。此时，我们就要及时调整个人情绪，控制自己突出的激情。遇到针锋相对或者蛮不讲理的学生，我们可以暂时作冷处理，给他们认识错误、改正错误的时间和空间，切不可睹一时之气，争理之高低，恃强凌弱。我们教师必须学会调节自己的激情，艺术化处理相关突发情况，“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”，形成有利于心理健康的教育机智。
2.建立和谐融洽师生关系
??关系??其实是一个生态，??它??将会影响每天的心态；??关系其实是一种??处境，它??将会形成每天的心境。成功的??教育和良好的氛围，??关系是根本。建立良好关系并不难，有一颗真诚的心，学会站在对方的立场换位思考，学会尊重别人，在别人需要的时候及时援手，出现误会与矛盾的时候及时沟通交流，就会成为受人欢迎和尊敬的人。心境就是心态，心态决定状态。良好的心境使人有“万事称心如意”之感，遇事易于处理，不良的心境使人感到凡事枯燥无味，容易被激怒，甚至“草木皆兵”，遇到困难也难以克服。“忧者见之而忧，喜者见之而喜”就是心境。社会要关爱教师，体育教师自己应保持心境的恬静和愉悦。淡泊功名利禄，才能防止抑郁的心境扩散和感染。消极、不良的心境使人厌烦、消沉。体育教师应时时为自己消除诸如烦闷、忧愁、暴怒等消极情绪。
3.社会交际能力培养
体育教师的工作范围不大，几乎是学校家庭两点一线。工作对象单一。导致他们人际交往狭窄，时间久了容易形成孤僻抑郁的性格。工作环境决定了体育教师不但要保持豁达的胸怀，还要善于与人交往，把自己融入与整个社会融合。要要善于与各行业人士交往，与各种职业的家长交往，以获得他们的尊重，从而获得愉悦感。
4.工作中挫折的正确对待
挫折正确对待，才能益心理健康。体育教育改革如何坦然面对？怨天尤人毫无用处，唯有积极调整自己的心态，天生我材必有用，正确对待，找准位置，努力工作方是明智之举。
5.适当的体育运动
生理健康离不开运动，心理健康也离不开运动。体育教师本身便是体育的行家和运动的高手，每当工作带来压力或挫折，产生郁闷心情，可到体育场上痛痛快快地打场球，定能缓冲这种不快。紧张教学之余进行适当体育活动，精力会更充沛。若和学生一起活动，效果会更佳。
总之，做一个好老师不易，做一个优秀体育老师更不易。社会对教师的要求甚高，各方造成的心理困扰，导致教师，特别是体育教师心理健康水平的低下，理应引起我们的高度重视。
参考文献：
[1]王文丽,张春武,张翠萍.试析体育教师的心理健康[J].河北农业大学学报(农林教育版).2001(04)
[2]朱美娟.体育教师心理健康研究现状述评[J].聊城大学学报(自然科学版).2006(02)