廖复苏
湖南省邵阳市新宁县白沙中学 422700
摘要：当前阶段，中学生们的心理素质和心理调控能力已经越来越受到教育界乃至全社会的广泛关注和重视。众所周知，良好的心理素质对于一个人的健康成长而言极为重要。中学生在初中阶段正处于一个心理、生理全面发育的重要时期，其必然会面临学习、生活、自我意识、升学就业以及人际交往等多方压力和困惑。鉴于此，笔者在本文针对中学生学习心理调控能力的培养意义和策略进行一定分析，以供参考。
关键词：中学生；心理调控能力；培养策略
引言：客观而言，近几年我国中学生面临的各种心理问题较为严重，并且各类因心理压力和心理问题产生的负面事件明显呈现上升趋势[1]。许多初中学生因受到各种心理疾病和心理压力的困扰无法和其他同学一样进行正常的学习和生活，甚至个别中学生因心理疾病严重产生自残甚至自杀等严重后果。因此，在当前阶段的初中日常教育教学过程中，教育工作者们积极探索如何早期识别心理障碍，并采取行之有效的干预与调节手段堪称为当前中学教育的一项重要任务和核心内容。教育部颁发的《中学心理健康教育指导纲要》明确指出：学校心理健康教育具体目标之一是尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。因此，如何有效培养中学生在学习与生活上的心理调控能力，已然成为中学教育工作者们不得不认真思考和仔细钻研的一个重点教育课题。
一、解读我国中学心理健康教育推广落实现状
当前阶段，我国中学心理健康教育的普及和发展已经初见成效。大部分省、市都正式成立了由教育行政领导组成的中学心理健康教育领导小组。与此同时，也针对各学校教育发展现状组成了各类专家指导小组，专门负责中学心理健康教育科研的规划、培训、指导以及检查等各方面工作[2]。举例说明，早在2011年6月，北京市教委就正式下发了《北京市中学心理健康教育工作纲要》，针对北京各所中学的心理健康教育基本原则、目标与内容、对象与途径、队伍与管理、考核与评估等进行了明确要求以及相关规定。随后，安徽省在所选用的义务教育课程标准实验教科书《思想品德》中也将较多的学生心理教育贯穿其中。总体而言，在教育部和全社会的关注和支持下，中学心理健康教育的全面普及和推广可谓在有条不紊的状态下逐步深入化落实。
二、分析新时期中学心理健康教育的重要意义
（一）能够引导中学生形成自我心理保护意识
新时期教育教学大环境下，随着中学生们的思想意识不断成熟，各类心理困惑、心理冲突以及心理问题几乎伴随着每一个学生的学习和成长。
学校结合教学实际全面开展多种渠道、多种途径的心理健康教育，不仅能够让中学生们形成良好的心理素质和自我心理保护意识，还能够让自身通过心理教育真正意义上认识到良好的心理素质对于自身学习和成长的重要意义和促进作用，进而增强学习与生活自信心，勇敢面对一切挑战。
（二）能够让教师承担起学生心理辅导者角色
随着时代不断发展，教师自身的角色也在不断转换和增多。在日常教育教学过程中除了要扮演好学生们的“知识传授者、纪律执行者、团体管理者、家长代理人”等重要角色的同时，还必须要与时俱进的承担起中学生们“心理辅导者”这一全新角色。与此同时，教师能够在进行心理健康教育过程中学到各方面的专业知识，积累更丰富的心理健康教育经验，全面提升教师心育能力和综合水平。
（三）能够帮助受心理障碍的中学生摆脱困境
新时期背景下，许多中学生深受心理问题以及心理疾病困扰，学习效率大幅度下降，学习成绩不断下滑，甚至不得不退学、休学回家。这种情况不但严重影响了这部分学生的健康成长，而且也在某种程度上为其他中学生留下诸多心理阴影。学校全面开展心理健康教育，积极调控与引导，能够有效帮助这部分学生彻底摆脱各种心灵枷锁的羁绊和束缚，进而顺利完成学业，重塑信心，确保升入理想的高中进行继续深造。此外，中学生们通过优质的心理健康教育也能够全面改善自身心理素质，对未来的学习与步入社会进行工作、生活充满信心。
三、有效培养中学生提升心理调能力的主要措施
当前阶段，想要在教育教学过程中有效培养中学生们的学习心理调控能力，应当需要做到以下几方面工作内容。首先，各中学要创建一个优质化的心理健康教育团队，这一团队应当具备充足的师资力量，丰富的科研经验以及良好的组织管理能力，进而在日常心理教育教学全推广与开展过程中披荆斩棘、勇往直前。其次，各中学领导必须对心理健康教育教学各项工作给予高度重视，为这项工作全面开展提供足够的互动经费以及良好科研氛围。最后，在日常各门功课的教育教学过程中，教师需要结合学科特点以及学生的心理状况进行有的放矢的针对性心理教育渗透。举例说明，人教版初中语文八年级《愚公移山》一课的教学过程中，语文教师在正常授课过程中应当为学生们渗透与解读新时期的“愚公精神”。要让学生们从小养成坚持不懈、坚韧不拔的理想信念与学习、生活精神。无论面临何种困难、何种挑战，都能够以宽广的胸怀和超凡的智慧去从容面对，进而形成良好的心理素质和心理状态，在初中阶段的学习与生活中快乐、健康成长。
结束语：综上所述，新时期教育背景下，各中学全面培养和提升中学生心理调控能力的教育教学之路可谓“任重而道远”。教师在日常教学过程中还需要不断探索、不断钻研、不断创新。各学校管理层和决策者也需要对这项工作加以高度重视与支持，力争让初中心理健康教育的整体水平和质量能够在未来迈上一个新的台阶。
参考文献：
[1]王友方,孟盼.中学德育工作与心理健康教育的融合发展研究[J].科学大众(科学教育),2019(09):9.
[2]许晶莹,徐乐天,钱雪森.基于核心素养，提升农村中学心理健康教育策略[J].课程教育研究,2019(35):178-179.