罗庆芳
安徽省滁州中学 安徽 滁州 239000
摘要：当前，在素质教育这一背景之下，要求教师注重对学生健康心理品质进行培养，不断强化其身体素质，促使学生健康发展。所以，在高中阶段的体育教学之中，教师除了要帮助学生对体育知识进行理解以及掌握，提升其技能水平，同时还需积极实施心理健康方面教育，有效培养其勇敢、坚强品质和终身体育这一意识。基于此，本文在对心理健康方面教育加以概述的基础上，对高中阶段体育教学当中心理教育的渗透意义加以分析，进而对高中阶段体育教学当中心理教育的渗透策略展开探究，希望能对实际教学有所帮助。
关键词：高中体育；课堂教学；心理健康教育
前言：步入高中以后，学生面临的学习压力逐渐增加，不少高中生会因无法对紧张的学习生活进行适应而产生暴躁、焦虑以及叛逆的心理问题，进而对其健康发展产生较大影响。如今，在新课改这一背景之下，体育教师需着重培养高中生良好心理品质，对其成长期间出现的一些困惑进行解决，借助体育活动对高中生的紧张情绪进行环节。所以，体育教师可在实际教学当中对心理健康方面内容加以渗透，有效锻炼高中生的身体素质，并且对其良好心理品质加以培养，促使高中生实现健康发展。
一、关于心理健康方面教育的概述
伴随素质教育逐渐深化，高中生心理问题受到教师高度关注以及重视。开展心理教育，有利于人的客观世界与心理世界保持平衡，有助于提升高中生的心理素质、意志行为以及认知水平，促使其全面、健康发展。在高中阶段的体育教学之中对心理健康方面内容加以渗透，对高中生具有的心理状态加以关注，可以培养高中生对不良情绪进行自我调节这一能力，有效提高其心理素质。而且，在体育教学当中组织一些心理教育有关活动，可以帮助高中生对学习压力进行有效缓解，对不良情绪加以改善，丰富高中生情感体验，不断提高其自信心，促使高中生健康成长。
二、高中阶段体育教学当中心理教育的渗透意义
（一）锻炼高中生个性品质
在体育教学当中对心理健康有关内容加以渗透，各种体育项目对于高中生体力要求是不同的，比如跑步、足球以及篮球这些体育项目，要求高中生具有吃苦耐劳的意志力与能力，可以全身心的参与到活动之中，有效锻炼高中生的身体素质，促使其养成良好的个性品质。而且，通过体育教学，可以帮助高中生对更多的体育知识以及技能加以掌握，重视心理健康方面教育，促使高中生树立起正确三观，养成良好的心理素质，和他人合作，促使学生实现健康成长。
（二）改善高中生心理问题
在体育教学当中对心理健康方面内容加以渗透之时，教师需摒弃以往教学理念以及教育方法，着重突出高中生具有的主体地位，对高中生的身体健康加以关注的同时，还需着重开展心理健康方面教育。如今，很多高中生都为独生子女，其把自我当作中心，面临沉重的升学压力，再加上教师以及家长并未高度重视高中生具有的心理问题，致使其心理问题难以及时宣泄，一直处在不良的心理状态。
假设没有及时实施心理疏导以及干预，高中生具有的心理问题极易恶化，进而对其未来发展产生影响。而在体育教学当中开展心理健康方面教育，可以对高中生具有的心理问题加以及时疏导，逐渐减轻高中生具有的心理负担，进而促使其健康发展。
三、高中阶段体育教学当中心理教育的渗透策略
（一）进行体育游戏，对教学氛围进行活跃
针对高中生而言，体育游戏是其普遍接受以及喜欢的一种教学形式，可以对教学氛围进行有效活跃，快速激发高中生的运动兴趣，并且对其心理问题进行纠正。教学期间，体育教师可组织一些合作性、趣味性的游戏，以此来强健高中生体制，让其放松身心。在高中时期，一些学生存在着自卑心理，通过体育游戏，可以强化高中生间的互动交流，有效提升高中生团队意识，并且培养其积极、健康的心态。比如，开展“立定跳远”教学期间，体育教师可组织高中生进行跳数字的比赛，教师可在操场之上放上四个圆圈，分别代表1-4的数字，把高中生分为4个小队，让各个小队通过立定跳远这种方式跳到指定数字圆当中，之后再跳回来，比一比哪个小队最先跳完。进行比赛期间，体育教师可鼓励高中生互相指导，确保跳远姿势以及动作准确[1]。而且，为提升游戏具有的紧张性以及趣味性，体育教师可改变指令，对高中生注意力进行集中，指导同组成员对排兵布阵有关方法进行讨论。这样一来，可以改变以往枯燥乏味的练习方式，让高中生在兴趣驱动之下进行锻炼，激发其合作意识，加深高中生对于体育知识的接受与理解程度，这样有助于高中生个性、健康发展。
（二）细心指导高总生，提升高中生的学习自信
学习期间，高中生难免会碰到不理解的问题，这样极易影响其自信心，导致其心情郁闷，这对其健康发展十分不利。在高中阶段的体育教学之中，教师需善于对高中生具有的优点进行发现，积极引导其主动投入到体育运动之中，强化其锻炼意识，帮助其树立起自信心。因为高中生存在着明显差异，所以体育教师需对高中生加以充分了解，对灵活多样的教学方式加以运用，解决高中生锻炼期间的困难，运用欣赏的目光去看待高中生，不断提升高中生自我认识，同时对心理健康方面内容加以渗透。比如，进行“快速跑”教学期间，一些身形偏胖或者个子不高的高中生由于身体素质比较差，难以取得一个好成绩，进而出现不自信甚至自我放弃的问题。为此，体育教师需对心理健康方面内容加以积极渗透，引导高中生对自身能力加以正视，发现自身长处。同时，教师还需细心指导高中生，让其经过慢跑。圆形、蛇形变换跑来锻炼身体，逐渐提升其跑步能力。这样一来，可以提升高中生的学习自信[2-3]。
结论：综上可知，在素质教育这一背景之下，体育教学在高中课程当中的地位不断提升，其实素质教育当中的一项重要内容。而在高中阶段的体育教学之中对心理健康方面内容加以渗透，可以锻炼高中生个性品质，改善高中生心理问题，同时提升高中生社交能力。所以，教学期间，体育教师需进行体育游戏，对教学氛围进行活跃，细心指导高总生，提升高中生的学习自信，优化课堂环境，积极培养高中生的健康心理，进而促使高中生全面、健康发展。
参考文献：
[1]李扬.高中体育教学中学生心理健康教育的研究分析[J].华夏教师，2019(11)：94.
[2]郭玉平.论《体育与健康》课程实施心理健康教育的可行性[J].西北成人教育学院学报，2015(03)：109-112.
[3]李士超.高中体育教学与心理健康教育的相互协同渗透分析[J].当代体育科技，2012，2(35)：1