刘波
江安县中医医院，四川省宜宾市644200
现如今，人们的生活水平提升了，导致饮食种类不断的增加，饮食结构以及习惯不断的改变，看似是非常幸福的一件事情，但是同时也导致了较多的疾病发生，例如本文要提到的脑血栓。脑血栓是老年群体常见的疾病，尤其是60以上的人群，而随着发病率不断的提升，使得老年人的健康水平受到了威胁，所以得了脑血栓应该如何正确的应对，成为了大家特别关心的问题。今天就让我们详细的给大家介绍一下脑血栓是一种什么样的疾病以及在日常生活中有哪些需要注意的事项。
1.脑血栓是什么样的疾病？
脑血栓是脑梗死常见的发病类型，其主要是因为某种原因导致脑部血液流动减少或者是出现供血障碍，使得脑部缺血、缺氧导致脑部组织坏死出现局灶性神经系统症状。而脑血栓的致病因素，可以从主要原因和其他诱发原因进行说明，主要原因为动脉粥样硬化，其他的诱发原因则包括：动脉瘤、非特异动脉炎、胶原性病、钩端螺旋体病、头颈部外伤以及真性红细胞增多症等，此外，脑血栓的致病原因也与人们的生活习惯、饮食习惯、酗酒、情绪异常以及不合理用药等因素有关。脑血栓的临床表现为口眼歪斜、上下肢麻木无力、意识模糊、记忆力下降、言语不清等，且经常在安静或者是睡眠中发病。随着病情的发展，脑血栓会诱发精神障碍、智力障碍、言语障碍等情况的出现，同时还会影响患者的消化系统以及呼吸系统，甚至会发生肺部感染、上消化道出血等情况，危及患者的生命。
2.脑血栓在生活中应该注意的事项
（1）禁止食用脂肪含量较高以及热量较高的食物，主要是因为食用较多的脂肪和热量，会使患者的血脂升高，增加血液的粘稠度，使得血液在体内的流动速度更加缓慢，从而加重病情的发展。，例如：羊肉、狗肉、猪油、黄油、椰子油、花生、鱼卵、肥肉等，同时对于一些油炸的食物以及烧烤也不要食用。
（2）不要食用过甜的食物，例如：蛋黄、奶油、甜点等，这类糖分含量较高的食物，不要食用或者少食用。
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（3）禁止抽烟、酗酒：吸烟会损伤血管的内膜，同时还会促进血管的收缩，导致管腔变小，形成血栓。而酗酒也是同理，酗酒也会诱发血栓的形成，则更加病情的发展。
（4）多食用富含优质蛋白的食物，例如：瘦肉、牛奶、鱼肉、豆腐、鸡蛋以及豆制品等。
（5）多食用富含维生素B、C、E的食物，例如：新鲜水果、豆制品、新鲜的蔬菜以及蛋类等。
（6）多食富含纤维素的食物，例如：辣椒、银耳、笋干、香菇、绿豆等。
（7）多饮水，促进排尿量。
（8）对于肥胖的患者，需要控制主食的摄入量，建立良好的饮食习惯，将体重控制在正常的范围内，同时遵循少食多餐的原则，不要暴饮暴食，如果一次吃不饱，可以使用蔬菜以及豆制品急性补充，每顿保证八分饱。
（9）禁止食用辛辣、生冷等刺激性的食物，例如：白酒、麻辣火锅、麻椒等。
（10）不要饮用浓茶。
（11）做好定期的检查：随着生活水平的提高，体检的人群逐渐的增多，所以日常做好体检工作十分重要，尤其对于脑血栓患者而言，需要定期进行血压、血脂以及血糖的测量，观察变化情况，确保各项指标正常，如果体重增加，则需要在医生的指导下，合理的控制体重，进行适当的锻炼。
（12）保证良好的生活习惯，不要过度劳累，要做到劳逸结合，使自身有充足的睡眠。
（13）保证良好的生活态度，不要暴怒以及情绪激动，更不要长期的抑郁，主要是因为这样的负面情绪会导致血管神经调节系统出现异常，导致脑血管收缩的速度加快，从而诱发脑血栓。
（14）避免降压过度，对于一些长期服用降压药的人群李阿静，需要合理的使用药物的剂量，并且定期的测量血压的水平，合理的调节剂量，保证药物使用的安全性，避免因过度降压，增加脑血栓的形成，同时，药物的剂量更改，需要在医生的指导下进行，切忌不要自行更改药物剂量，以免增加不良情况。
（15）注意保暖，不要使脑部受到寒冷的刺激。当脑部受到寒冷的刺激时，会使血管出现收缩，增加血液的粘稠度。
（16）注意忌剧烈呕吐和腹泻引起的脱水：当身体处于脱水的状态，会导致血液的粘稠度增加，所以需要提高警惕。
（17）加强体育锻炼，例如：散步、慢跑、体操、太极拳等，同时需要在运动的过程中，注意避免扭伤、骨折、摔跤等情况的发生，并且注意劳逸结合，不要使身体处于过于劳累的状态，需要运动一段时间，休息一段时间，当体力恢复好之后再行运动。千万不要急于求成，适得其反。
（18）保证低盐分的摄入，在饮食上要保证清淡性，避免盐分摄入过高导致血压升高，加重病情的发展。
脑血栓这一疾病虽然会威胁患者的生命，降低生活的水平，但是也不要过于紧张，只要提高自身对疾病的重视程度，积极的配合治疗，在饮食上以及生活习惯上多加注意，维持血糖、血脂以及血压等各项指标的平衡，保持良好的生活态度，控制体重的稳定，进行适当的运动锻炼，则可以保障自身的健康水平，控制好疾病的发展情况，并且在此需要提醒大家，一旦身体出现异常的情况，一定要上正规的医院就诊，掌握自身存在的病情，做到及时的治疗。
作者简介：刘波（1977年11月-25日），民族：汉族，性别：男，籍贯：四川省宜宾市，工作单位：江安县中医医院，学历：本科，职称：主治医师，研究方向：神经内科(填文章写作方向)