贺雪
汶川县妇幼保健院 四川 阿坝州 623000
一般情况下，女性更年期的年龄范围在45岁到55岁之间，对于更年期的女性来说，最常见的症状就是潮热出汗？经常有人会问我：“刚才还好好的，怎么会突然就出现了一股热流呢，就感觉我做了亏心事一样，而且脸部也开始红了起来，还伴有出汗的症状，但是过一会这种情况就会消退了，褪去之后，还有会一点冷，一天平均好几次，有的时候晚上还有，当出现这种情况的时候，我还会出现口干舌燥的状况，我这是怎么了，难道我真的得了什么严重的病吗？”这是很多更年期女性经常问的问题。所以我今天就针对更年期女性为什么会有潮热出汗的症状？在出现潮热出汗后又该怎么治疗呢？下面我给大家进行讲解一下。
1、对于更年期女性来说，为什么会出现潮热出汗的症状呢？
在医学界来讲，很多女性在更年期的时候都会出现潮热出汗的症状，这是因为女性随着年龄的增长，雌激素的水平就会慢慢下降，并通过下降引起体内植物神经紊乱，所以才会出现胸部和脸部突然烘热，并且出汗的现象。而且这种状况在绝经期间会特别明显，而对于大部分的更年期女性都会出现这种状况，而且持续时间也很长，平均时长是4年左右，甚至有少部分的人会持续在十年之久。其实，更年期出现潮热出汗的最大的原因就是压力过大，这也是为何现在会有很多女性提前出现更年期的原因之一。除此之外，还有可能和饮食有关，如咖啡、辛辣食物、抽烟、饮酒以及减肥药等等都是间接引发潮热出汗的原因。
接下来很有可能会问我，那为什么会出现雌激素水平下降呢？接下来我给大家详细的介绍一下。
女性在出现绝经症状时，最突出的表现就是雌激素会呈波动式开始下降，这种下降就会让身体出现多系统紊乱的情况，尤其是植物神经系统，它是最突出的。对于植物神经来说，一般有两种，一种是交感神经，一种是副交感神经，他们对人体的生理有很重要的作用。也就是说当一方起正作用的时候，另一方一定是副作用，这样的话才能更好的调节身体的平衡。此外，对于植物神经来说，它直接和人体生命的生理功能有直接的关系，如心脏搏动、呼吸、血压等等。它能根据身体的“应急”反应做出自主性的反应。而雌激素的波动和下降就是身体的“应急”情况出现在植物神经的面前，就会引起植物神经所支配的血管舒缩功能异常的情况。就目前来说，女性在更年期的时候出现潮热出汗的原因还不是非常明确，但多数的观点内容都指向雌激素下降，并与它的分泌紊乱系统有直接的关系。
2、对于女性更年期出现潮热出汗的现象要如何治疗呢？
2.1在饮食上的治疗：女性更年期出现潮热出汗的现象，与卵巢功能下降也有很大的关系，潮热多汗就是因为阴虚内热，津液不固，所以在这个时候要多食用梨、西瓜、莴笋、百合以及莲藕等，通过这些食用这些食物可以达到滋阴败火、生津止渴的作用。也可以将百合、莲子和莲藕煮粥来食用，而赤小豆和薏仁还能达到除湿的作用，可以煮水喝也可以熬粥。对于高热、高糖、高脂和高盐的食物一定要禁食或者少食，羊肉和辣椒、茴香也是需要禁食的，因为这些属于辛热的食物，会加大出汗的症状。
2.2在药物上的治疗：对于出汗非常严重的女性来说，可以适当的配合一下药物来辅助治疗。如中成药六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥丸等等，也可以自己配一些汤药来代替茶饮，如甘麦饮，多吃一些枸杞和山药，也可以在汤中加入适量的枸杞和山药，每天喝一到两次。
2.3通过运动来进行调理：肥胖的女性在更年期的时候会更容易出现潮热出汗，所以需要更年期的女性要加强锻炼，要劳逸结合，通过运动给自己增强体质。可以在日出之前进行晨跑，在日落之后进行锻炼，不但避免了大量汗水的出现，还达到了体育锻炼的目的。
2.4在起居上进行调理：对于更年期的女性来说，居住环境的温度和湿度要调整好，对于阴虚内热人来说，他们比较适合稍微凉快一点的室内生活，可以用凉席、水枕来进行改善。对于衣物和被褥来说，也要做到勤换洗和晾晒，不要熬夜。一旦出的汗液比较多，要进行洗澡，以减少汗液对皮肤产生各种刺激。
2.5要尽可能的减轻压力：上文提到过，压力是女性更年期潮热出汗的主要原因。而在快节奏生活下的今天，很多女性压力都非常大，所以为了更好的治疗潮热出汗的症状，一定要尽可能减轻压力，虽然对于压力的控制并不是很容易的，但也要竭尽所能的做到。
此外，如果对于以上的治疗方法都没有起到改善效果的时候，还可以采用激素来代替治疗，但是一定要在所有治疗方法都没有作用的情况下才能使用激素。而且并不是所有人都适合使用激素来代替治疗的，因为激素有严格的适应症和禁忌症的要求，使用激素，是需要去医院根据医生的建议来用药的，千万不可以盲目的用药。
对于更年期潮红出汗的现象几乎是很多女性都会出现的更年期症状，不过出现这种情况的时候女人们不要过度担心，可以通过我介绍的各种治疗方法来对症下药，就能达到缓解的作用。此外，对于已经有潮热出汗症状的更年期女性来说，也不要出现烦躁的心理，不要让这些症状影响到你们的心情，一定要保持轻松愉快的心情，避免给自己带来过多的精神压力。