何双梅
自贡市第一人民医院,四川省自贡市643000
前言：如今现代医学社会中常常会出现谈癌色变的现象，本身癌症对于很多人来说都是无法解决的一种疾病，特别是对于一些低收入家庭来说，如果确认患上癌症对于一个家庭来说犹如灭顶之灾。胃癌在癌症当中是突发性较强，死亡率比较高的一类癌症，很多人由于生活习惯不当，加上长期处在高压环境当中很容易患有胃癌，况且胃癌在早期如果不定期体检是很难发现的，因此，需要早早预防才能够有效避免避免病情加重。
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一如何才能有效预防胃癌
1注意运动与饮食
任何疾病都是可以通过运动来加强预防，当然即使是癌症也不例外，即使癌症无法通过运动根治，但是运动从一方面来讲，可以提高患者的免疫力，这可以从一定程度上缓解病情的发展，提高患者的免疫力，让患者在抵御病毒侵袭时可以有一个抵抗力，避免癌细胞更快的扩散。在早期预防胃癌的过程当中，应该注重运动带来的重要性，养成良好的生活习惯，在这之中运动，尽量是有氧运动为主，比如说马拉松，长跑等等这些高强度的运动，对于癌症病人来说反倒起到有害的作用，如果在适当的时间内，比如保持在30分钟以内进行一些有氧运动，可以提高胃癌患者的肺活量，增强其体魄。
未来有一大半的原因都是因为饮食作息不规律，吃是万物之源，人每一天都要心里五谷杂粮，但这其中难免就会生病，在饮食方面应该做到非常的精致，自己一定要少食多餐。饮食应该定时定量，不要暴饮暴食，在实用的过程当中，不要为了追求速度盲目加快，囫囵吞枣应该细嚼慢咽，对于每一口食物都应该认真的品尝它的美味。除此之外在吃的过程当中，应该不要吃太烫的食物，有可能就会损伤患者的胃黏膜，促使其发生炎症，导致发生病变。水果，豆制品，加强蛋白质是预防胃癌最有效的饮食疗法，饮食上要力求营养平衡，这样才能够有效提高人体的免疫力，重要的是能够让胃黏膜得到一定的保护。
2注意水源卫生，保证水质
特别是在一些农村地区和一些欠发达的地区，它会存在水源或多或少受到污染的情况，而水又是万物之源，每一家每一户每天都饮用一定量的水，如果水的质量得不到保证，那么长此以往就会对患者的消化系统造成非常严重的损伤，若是已经受到污染的水，那么这之中就包含有大量金属离子，一些金属离子经过医学检测确认对人体会产生致癌性，所以在平时已经自来水的时候，居民一定要注意保证水质质量。当然如果是在农村地区那么尽其所能的使用井水，而且村内要采取措施保证井水的水质不会受到外来游客的污染。
3加强警惕性，定期检查重视胃肠疾病
很多胃癌都是因为一些刚开始并不起眼的胃病发展而来的，很多人刚开始由于饮食不规律，所以在患有胃炎之后也并不加以重视。在胃炎或者是胃溃疡之中大家都会听到幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌本身是非常值得重视的一种猪类，很多人在一开始检测出体内存在幽门螺旋杆菌之后，却并不把它当做一回事了，一直随心所欲，这会导致不可预知的后果。早期胃癌并没有特别明显的症状，仅仅只是一些消化道不良方面，所以就很容易造成一些对胃癌知识普及不深的人造成一些误区，真正等到诊断胃癌晚期的时候，已经无法弥补。
胃癌早期就存在一些消化不良，腹泻等等常见的消化道症状，这时候就应该及时到医院诊治，不要自行购买胃药，这反而治标不治本。除此之外，如果发现体重突然减轻，突然没有任何征兆的体重减轻，这感觉浑身上下没有一点力气，即使停下来经过休息之后，这种症状还是没有缓解，这个时候一定要让病人停下手中所有的工作，对其相关症状一定需要密切关注。
4胃镜和影像治疗癌前病变
在早期的预防诊治当中，需要通过一些临床上的医学手段来进行精准的检测，这样才能做到有备无患，一定后续的治疗，特别是胃镜是在诊断早期胃癌当中首选方法，特别是对诊断适合于胃溃疡以及控溃疡膜病变，医护是胃癌方面有非常好的效果，或是后者的情况，那么又继续进行活组织增生检查，这些都是之后进行下一步诊断的有效病理依据。除此之外，x线超声双重造影对比和用超声探头进行胃镜检查也是如今在临床诊治当中比较常用的方法。因此，如果要想有效预防胃癌需要有定期保健的意识，特别是中老年人，至少一年需要到医院进行消化道方面的检查两次，由此可以预防癌前病变。
当然，比如说在进行胃镜检查前也需要做一定的准备，进行胃镜检查之前至少十小时内不能进食，这样有利于保证检查结果的精确性，如果是下午检查那么在当天不能吃午餐，如果是上午检查，在自然醒之后应该暂时禁食禁饮，严格遵守好相关检查的时间，在检查的过程当中一定要听从相关医务人员的建议。
结束语：
随着现代医学技术的发展，如果患有胃癌，并非是给人生下了死刑，有很多种方法都可以对未来进行有效的整治，只不过是因人而异，不同的患者病情程度不同，需要在医生的治疗下针对性的给出解决的方案，由此才能够有效治疗，当然在这个过程当中肯定会有很多误区，一开始并非每一个人都能够面面俱到，所以在这个过程当中，如果要想预防胃癌，要从饮食运动心理临床等等多个方面去有效治疗。