郑龙
江西省上饶市弋阳县第一中学
摘要：2018年9月，习近平总书记在全国教育大会上对学校体育的目标作了深刻论述：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。总书记的重要指示精神，为中国体育的发展给出了明确的指导和要求．体育课是高中课程体系的重要组成部分，如何推进体育教学改革，使学生在学会健康知识、掌握基本运动技能的同时，还能享受到运动的乐趣，是摆在体育教育工作者面前的一项重要课题．
关键词：体适能课程；高中体育；体育教学
引言
身体适应这些生活和运动环境因素的能力是身体素质的概念。身体、精神和社会道德的良好状态是健康。一种状态称为健康，一种能力称为身体健康，状态与能力之间的关系是健康与身体健康之间的关系。性能取决于状态，换句话说，为了适应，身体必须处于健康状态，相反，如果身体处于不健康状态，就不能很好。但是，身体素质通过保持良好的身体素质，特别是身体健康，从而促进健康摆脱体能的能力，对健康产生了另一个不利影响。
一、体适能概述
身体健康是适应生活、工作等活动的能力，即个人有能力在不过度疲劳的情况下积极完成日常任务，充分享受闲暇时间，以及对突发紧急情况作出反应的能力，分为健康健康和身体健康。第一类包括身体的基本物理功能，如心血管耐心、肌肉力量、肌肉力量和弹性，这些都是人体运动系统的基本运动特性。良好的适应原则上等同于良好的健康状况。对于身体健康和保健护理而言，是一个总体健康目标。不同之处在于，身体所能包含的评价是一种平行分类，按层次顺序排列，其具体操作目标相对较少。在中学教育中，“患病和一年级学生”的概念是高等教育的一个重要原因，因为学生的健康水平和身体素质都很好。引入卫生保健对学校课堂教学计划和课堂教学计划的目标提供了更有力的指导。
二、体适能课程在高中体育教学中的应用策略
（一）、提高体育教师的综合素质
在实际开展课堂教学的时候，老师扮演着不可或缺的作用，于学生而言，老师就是起着主导领头羊的作用，体育教学的质量直接和老师的专业水平相关。体适能的课程有很多项的内容，这就要求老师对每一个不同体适能教学的内容都要有一定的掌握，只有这样，才能更好地对学生的学习进行有效的指导。为了更好地对体适能的教学内容进行满足，学校应该定期组织老师进行相关的专业培训，同时，高中的老师也要利用课余的时间，把自己本身的业务素质给提升起来，对教学观念进行不断的更新，真正的把怎样提高学生身心健康的理念融入体育教学的活动中，尽可能最大限度地让体适能的每一项不同的体育活动的专业水平得到有效的提升。
（二）、结合培养目标，加强实践教学内容
体适能课程是一门应用课，其教学目的是使学生掌握健康体适能评价和改善方法，为人们提供健身指导服务。因此，提升学生的实践和应用能力的实践课尤为重要。而当前的《体适能》课程仍然是“重理论、轻实践”的模式，实践课课时有限，且存在实践内容与培养目标结合不紧密的现象。针对这种情况，我们适当缩减“体适能测评方法”的教学内容，加大“体适能提高方法手段”的实践教学，着力培养学生健身指导相关技能，以利于以后的就业和专业发展。同时，支持有兴趣的学生早进课题组、早进实验室、早进团队，以提高学生创新和实践能力。
（三）、完善体适能课程评价体系
课程评价是检验教学成果的有效途径，以往的体育课程评价标准主要集中在完成技术动作类别鉴定上，无法且未曾测评学生身体素质提升的程度．体适能进入体育课程之后，一方面要保障课程评价体系的科学性与全方位性；另一方面可以利用体适能体质评测项目标准进行测评，整合学生个人体质综合资料，与每年《国家学生体质健康标准》测试工作相结合，用数理分析法计算学生个体单一素质提升幅度与成绩持续低迷的测试项目，综合整理后反馈给体育教师，教师通过分析学生遗传、体态、运动经历、伤病等细则反馈资料之后，根据学生个人特点，在授课过程中酌情增加相应体育训练，补充训练学生素质薄弱点，逐步提升学生体质。
（四）、对学生适时和适度的终身体育意识进行培养
“提高学生体质，促进学生健康，实现准确的科学健康理念，教育学生终身体育”是当今学校教育的目标。高中体育不仅是为了给学生以后的工作打下坚实的身体基础，也是为了认识到他们可以在科学和身体理性的意识中终生锻炼身体。健身不仅仅是锻炼身体，还强调内容和工作负荷的调整，体育的效果必须足以促使学生接受有效的教育，从而创造对其一生产生积极影响的当代和终身体育意识。
结束语
为了充分发挥体适能课程的教育目的，本文借鉴前人的研究成果，理论联系实际，不断优化教学内容，不断尝试教学方法改革，不断细化课程评价体系，学生的学习积极性和教学效果明显改善。这也要求教师紧密结合学生实际情况和未来社会发展对人才的需要，不断对课程进行积极而又有建设性的探索，不断充实和提高自己，真正做到教学相长，常教常新。
参考文献
[1]周健.高中篮球体育课对学生健康体适能的影响[D].西安体育学院,2019.
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