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在中学体育教学中预防运动损伤

发表时间：2020/11/9 来源：《文化研究》2020年7月上作者：常山峰

[导读] 现如今初中生对自身安全意识较单薄，运动时受伤常有发生，如何更好地通过体育教学来加强学生的安全意识，提高其安全运动的能力则成为了体育教师的努力方向。

鄢陵县只乐镇一中常山峰

摘要：现如今初中生对自身安全意识较单薄，运动时受伤常有发生,如何更好地通过体育教学来加强学生的安全意识，提高其安全运动的能力则成为了体育教师的努力方向。教师需要教会学生正确的方法来保护自己，预防运动损伤，将安全教育更好地融入到体育教学中去。
关键词：初中体育训练；预防运动损伤；策略分析
        一、初中体育训练教学过程中造成运动损伤的原因
        1.教师重视力度不大，体育设备简陋
        传统应试教育思维模式下，许多初中学校对体育课程的重视力度不大，在课程编排时，学校更加注重对理论课程的安排，且初中体育设备相对较简陋，体育设备经久不修，训练场地不规范，甚至存在一定的安全隐患，容易发生不必要的安全问题，同时，学校的医疗水平落后，面对体育运动效率过程中不可避免的突发性安全问题，校医务室难以第一时间予以治疗，导致学生对体育训练缺乏兴趣。
        2.教师缺乏安全意识，体育训练缺乏安全性
        初中体育教师对体育课程更多的是敷衍式教学，教学方式单一，在课前准备活动不充分，对学生的肌肉调节不到位，随后便让学生进行长跑、跳远等剧烈的运动,导致学生在剧烈运动中出现肌肉拉伤、小腿抽筋、扭伤等身体问题，学生的身体健康得不到有效的保障。
        3.学生安全意识淡薄，存在安全隐患
        初中生正处于身心发展的快速阶段，对新鲜事物充满了活力，且热爱运动，对体育训练的兴趣较大，而学生的身体机能以及自我保护等各方面能力尚未得到良好的发展，其安全意识较为薄弱，缺乏自我保护意识。且学生的身心发展特点使得其对高难度的运动的兴趣较高，好奇心和胜负欲较强，学生经常在没有教师的指导下盲目进行高难度、危险系数较高的运动训练，且学生经常在教师不在场的时候进行运动上的较量，在此过程中容易发生各种安全问题。且学生自我保护意识较弱，在发生不必要的安全问题后，难以第一时间发现并予以解决，存在较大的安全隐患。
        二、初中体育教学中预防运动损伤的策略
        1.加强基础设施建设
        应该为学生的学习和教师的教学提供良好的环境，降低学生在体育运动中的风险，促进其快速成长与发展.为此，应该加强基础设施建设，从运动器材和运动场地等方面创造安全的运动条件。应该对常用器材进行维护管理，防止由于年久失修带来的安全隐患。加大资金投入力度，积极购置先进的运动器械，不仅能够为教学工作的实施提供保障，而且也能够保障体育课程的安全性。对于场地不平整的问题进行处理，防止学生在运动中出现扭伤。在应用运动器械时应该做好记录工作，同时由教师对其进行严格检查。在体育运动场地的检查过程中，也应该由专人负责，及时发现场地和沙坑当中的安全问题，并通过平整和清查等措施进行有效处理。

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        2.提高师生安全意识
        在初中体育教学过程当中，教师应该认识到学生的主体地位，不断提高运动安全意识，保障教学任务的顺利实施和教学目标的快速实现。在设计课堂活动时，应该从学生的人身安全出发，对各个环节加以重视，防止安全事故的发生。在教学过程中，教师作为一个引导者，应该向学生阐明不同运动的难点，防止学生因对自身运动能力预估不足而出现的损伤问题。增强学生的自我判断意识，明确各项运动的风险性，以选择符合自身实际需求的运动项目。初中生的好胜心较强，在具有竞技性的体育比赛当中，学生往往难以有效控制自己的情绪和动作，在足球比赛或者篮球比赛中出现激烈冲撞。教师应该引导学生树立正确的比赛运动理念，督促学生在运动中时刻保持警惕性，真正做到防患于未然。
        3.重视课前准备活动
        如前所述，充足的课前准备活动，能够为学生的运动奠定基础，因此应该受到教师和学生的共同关注。人的身体会有一定的生理惰性，如果突然进入激烈的运动状态，会导致人体的组织和关节等难以适应,出现拉伤和扭伤等问题。课前准备活动的难度一般较小而且运动量不大，能够帮助学生活络四肢，逐渐适应高强度的运动训练。在课前准备活动的设计当中，教师应该转变传统教学方法，增强其趣味性与丰富性，吸引学生主动参与到准备活动当中。这就需要教师能够对学生的兴趣爱好进行分析，并在教学环节加以有效渗透，营造活跃的课堂氛围，同时使学生意识到准备活动的重要性。教师应该为学生做出良好的榜样与示范，主动带领学生开展准备活动，并对学生的活动效果进行检查与评价，防止学生在此环节出现偷懒和懈怠问题，切实保障学生的运动安全。
        4.加强安全宣传教育
        为了能够在全校范围内营造良好的安全运动环境，应该加强对安全宣传教育工作的重视，促进教师责任意识的增强。体育课程中的安全隐患较多，教师应该对过往教学经验进行总结,在课堂当中通过案例的形式针对性地进行讲解，提升安全教育的实际效果。在体育课程开展之前，应该对学生的课堂纪律加以明确，防止课堂纪律混乱引起的安全事故。在体育课堂当中严禁学生佩戴首饰等，保障服饰和鞋子搭配的科学性，降低体育运动中的风险。很多学生在运动中往往存在恐惧心理，这也是导致出现损伤问题的主要因素。教师应该对其进行鼓励，使其明确自身的运动水平，在学习中用于克服自我心理障碍。
        三、结束语
        综上，初中体育教学的安全是现阶段初中体育教师面对的重点教学工作内容，教师要不断完善训练设备、规范训练场地，有效增强学生的安全意识和保护能力，促进学生的全面发展水平，及早预防学生正在运动中产生损伤。
参考文献
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