王勇 田佳鹏
四川大学附属实验小学分校 四川成都 610041
摘要：在素质教育的背景下，树立终身锻炼的习惯成为了当今体育教学的重点。培养学生终身锻炼的习惯既是促进学生健康成长的重要途径，又是提高体育教学质量的重要途径。因此，很多学校也认识到了终身锻炼对学生的成长起到的作用，并且积极开展体育活动来培养学生终身锻炼的习惯。经过多年的探索和实践发现，体育活动仪式感对培养学生终身锻炼的习惯有着积极的促进作用。虽然体育活动的仪式感经常会被广大教师忽略，但是其发挥的作用和意义对培养学生的终身锻炼习惯来说是非常重要的。那么具体该如何发挥体育活动仪式感的优势来培养学生的终身锻炼习惯呢？下面本文将对此做出探究。
关键词：体育活动；仪式感；终身锻炼
良好的身体素质是生活和学习的基础，也是自身未来发展和成长的前提。因此，培养学生终身锻炼的习惯可以使学生的身体素质不断增强，可以使学生在脑海中有锻炼的意识和习惯。而体育活动又是学生开展锻炼的重要途径，并且体育活动中的仪式感可以激发学生参与体育活动的兴趣，同时在体育活动中以饱满的精神和积极的态度参与到具体的运动中，从而提高运动效率，发挥体育活动的优势和作用。不仅如此，体育活动仪式感所发挥的作用和优势对学生树立终身锻炼的意识和习惯也起到了积极的影响。但是从目前的体育活动现状来看，体育活动仪式感并没有发挥其作用和优势，培养学生终身锻炼的习惯并没有受到重视。因此，为了发挥体育活动仪式感的优势和作用，从而促进学生养成终身锻炼的习惯，本文将提出几点观点和建议。
一、当今体育活动中存在的问题
（一）学生无法长期坚持
体育活动需要学生具备一定的耐力、团队合作精神以及抗挫能力等等，但是当今社会多数都是独生子女、长期生活在父母的娇生惯养成，久而久之养成了一些不良的行为习惯，比如好吃懒惰、遇到困难就退缩等等。而体育活动的有效开展对学生的体力要求较高，所以学生对这种体力要求较高的体育活动缺乏足够的兴趣和积极性，并且在具体的体育活动中也不能坚持下来，经常会出现运动到一半就放弃的现象，同时也丝毫没有团队合作精神，完全是以自我为中心开展体育活动。此外，由于无法长期的坚持体育活动，所以导致体育仪式感的作用和优势得不到有效的发挥，更无法培养学生终身锻炼的习惯，长期在这种状态中完全无法达到增强自身身体素质的效果。
（二）引导和教育不到位
对于学生而言，体育活动是一项全面性运动，不仅需要掌握运动技能，同时和需要有明确的锻炼目标。比如跳远锻炼的是学生的弹跳能力，铅球锻炼的是学生的臂力和腰力等等。而想要发挥这些体育活动项目的优势，除了学生要有足够的参与兴趣之外，还需要教师做好引导和教育。但是从目前的体育活动现状来看，教师的引导和教育依然欠缺，尤其是随着年级的增高，教师的引导越来越少，很多时间都是学生自行进行体育活动，在这种情况下体育活动仪式感的作用和优势怎么能得到有效的发挥呢？不仅无法发挥体育活动仪式感的作用，甚至还会导致学生在具体的活动中出现安全隐患，更别提培养学生的终身锻炼习惯了。
（三）场地和运动器材有限
体育活动的有效开展除了需要教师的引导和教育之外，还需要有运动场地和运动器材，并且还需要学生有参与体育活动的积极性。只有这三者同时发挥作用才能突出体育活动的优势，才能使体育仪式感发挥最大的效果，以此来培养学生终身锻炼的习惯。
但是从目前的体育活动场地现状来看，很多地区的体育活动场地和器械的配备差距较大，一些城镇院校几乎有着比较完善的运动场地和器材，但是在农村偏远地区，体育活动场地和器材依然比较缺乏，所以导致体育活动的开展在地区和地区之间出现不平衡的状态。这种情况的存在不仅影响了培养学生终身锻炼的习惯，同时也影响了素质教育的有效开展。
二、体育活动的仪式感对学生终身锻炼习惯的培养策略
（一）通过体育活动仪式感激发学生参与体育活动的兴趣
所谓体育活动仪式感值得就是在体育活动开始之前举行的某种仪式，而这种意识的种类较多，有热身运动、运动前的教育以及注意事项和宣誓、口号等等，当然也可以是宣传一些励志标语等等，这些都是仪式感的重要组成部分，而对于体育活动而言，体育活动中的仪式感一方面可以激发学生的运动兴趣，一方面可以激发学生的斗志。比如在体育活动开始之前进行热身动作可以提高运动效率，做好体育活动开始之前的教育和引导可以激发学生的斗志以及避免在体育活动中受到伤害等等。这对整个体育活动的有效开展有着重要的意义。不仅如此，体育活动仪式感作用的发挥还可以使学生感受到体育活动带来的乐趣，对提高自身体育锻炼意识和强健自身体魄有起到了重要的作用，而这正是培养学生终身锻炼习惯的重要途径。比如在开展篮球比赛的时候，在比赛开展之前教师可以组织学生喊口号、或者是做一些热身运动，讲述运动技巧等等，这都是体育活动仪式感的体现，当学生们掌握了体育活动的技能以及感受到了体育活动带来的乐趣之后，就会在潜移默化中养成锻炼的习惯和意识，从而使学生养成终身锻炼的习惯。
（二）通过体育活动仪式感渗透体育技能的教学和培训
体育活动仪式感不仅包括了活动之前的宣传和鼓励，同时也包含了体育技能的传授和培训。因此，在开展体育活动的过程中，教师在开展体育活动仪式的时候要注重渗透体育技能的教学，让学生掌握相关的运动技能，这样才能在鼓励学生自信心的同时提高学生的运动水平和技能。当学生们掌握了运动技能之后就会在比赛中取得优异的成绩，从而感受到体育活动带来的乐趣，进而激发学生的运动兴趣，这对培养学生终身锻炼的习惯有着重要的意义。比如在开展足球这项体育活动的时候，在活动开始之前教师就需要通过仪式感渗透足球技能的教学，比如告诉学生一些传球的技巧，或者是讲述防守的位置等等，同时也可以在比赛开始之前举行一些仪式等等，这些都是体育活动仪式感的体现，让学生掌握了足球运动的技能之后，在比赛中才会取得好成绩，才能发挥体育活动仪式感的作用，从而帮助学生感受到体育活动带来的乐趣，进而培养学生终身锻炼的习惯。
（三）通过体育活动仪式感增强学生的自豪感和自信心
就如上述所说的那样，体育活动仪式感多种多样，其主要目的是为了激发学生参与体育活动的兴趣，使学生感受到体育活动带来的乐趣。因此，在开展体育活动举行仪式的时候，教师可以引用一些体育先进事迹或者是体育名人事迹、感人故事等方式来激发学生的自信心，并且还可以通过宣传口号来激发学生的自信心等等。这都是体育活动仪式感的体现。因此，想要发挥体育活动仪式感的优势，培养学生终身锻炼的习惯，教师可以借助一些名人故事开展体育活动仪式，比如球王贝利的故事，篮球巨星科比的故事等等，这都可以帮助学生树立自信心和自豪感，同时也可以使学生树立学习的榜样，从而达到培养学生终身锻炼习惯的目的，也为学生的健康成长和树立积极向上的心态提供正确的方向和引导。
结束语：
总而言之，体育活动的仪式感对学生终身锻炼习惯的培养起到了积极的促进作用。因此，在开展体育活动的过程中，尤其是在小学体育活动中，教师更要发挥体育活动仪式感的作用和优势，从而帮助学生从小树立终身锻炼的习惯，这样才能促进学生的健康成长和未来发展，才能发挥体育活动仪式感的优势和作用，从而促进小学生的健康成长。
参考文献：
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