刘云萍
云南外事外语职业学院 云南昆明 651700
摘要：高职院校教育改革强调对职业人才综合素质的培养与提升，其中学生抗挫折能力的培养就是至关重要的一项。高职院校学生作为我国未来各个职业领域的支柱，其抗挫折能力的提升对自身成长具有重要意义。本文分析了高职院校学生所受挫折的诱发原因，并对如何提高高职院校学生抗挫折能力提出了相关建议。
关键词：抗挫折；学生教育；高职院校
引言
对于高职学生而言，其即将迈入社会和工作岗位，正处于从少年向成年过渡的关键时期。在生理方面，高职学生已经与成年人无异，但在心理方面，高职学生的思想与心智却尚不成熟，因此在生活与学习遇到挫折时，往往会出现心理问题，也无法有效克制自己的负面情绪。如果任由这种情况发生，不加以有效引导，就会对学生的未来职业道路产生不良的影响。因此，加强当前高职院校学生抗挫折教育的探讨，对于进一步提升我国各行业人才培养水平具有重要意义。
一、高职院校学生所受挫折的诱发原因
人的一生中会遇到各种挫折，一个人如果不具备良好的抗挫折能力，就会在挫折中迷失自我，自暴自弃，最终一蹶不振。可以说，挫折是人生之常态。对于高职院校学生而言，其所受挫折的诱发原因也是多方面的，笔者根据自身教学经历将之总结如下：
一是学业压力带来的挫折。高职院校的学生一般基础较弱，基础知识水平有待提升，尤其是与本科院校的学生相比，其在学习方法、学习效率等方面往往存在一定的不足之处，在这一背景下，高职院校的学生在面临学习任务时，往往会稍显吃力，所以学生往往感到压力巨大。加之学生刚刚离开父母，在生活与学习上都有诸多不适应，就会造成学业成绩下降甚至挂科等问题，给学生带来较大挫折感。
二是生活上的变化带来的挫折。高职学生步入高职校门时是人生第一次离开父母独立生活，这与其以往在父母身边的生活有巨大差异。学生需要照顾自己的饮食起居，需要独自应对生活中的各种问题，许多学生由于缺少生活经验而不知所措，使得自己的生活一团糟，从而感受到不适应和较大挫折感。
三是人际关系上带来的挫折。学生在高职院校中的生活是一种集体生活，每个学生都会与多人同住一间宿舍，课堂上要与他人一起学习。由于大家来自五湖四海，家庭情况也各不相同，所以在性格、想法上都存在较大差异，这就使学生在交际中往往遇到各种问题。一些学生由于个性强烈，也不懂得与人相处，就会感到人际关系上带来的挫折感。
四是感情上带来的挫折。高职学生在年龄上处于青春期，已经开始对异性产生感觉，加之现代信息技术的发达，学生容易受到各种影视内容影响而过早恋爱。但由于其爱情观上的不成熟，所以十分容易受到感情上的挫折。
五是实习与就业上带来的挫折。高职院校的学制较短，学生很快就要面临实习和就业问题。但由于高职学生在心智等方面不要成熟，突然走向社会往往会显得无所适从，所以学生常感到压力较大。同时自身专业知识匮乏和经验的不足，在实习与就业中常会犯一些错误，从而感到挫败感。
二、进一步提高高职院校学生抗挫折能力的建议
（一）高职院校要给予学生抗挫折能力培养以高度重视
无论哪个阶段的教育工作其目的都在于促进人的全面发展，高职教育亦是如此。因此，高职教育必须回归立德树人本质，以学生为中心，充分意识到学生抗挫折能力对于学生未来生活、学习与工作的重要性，进而重视起学生抗挫折能力的培养。首先，学校必须将抗挫折能力培养纳入学校教育工作范畴内，从学生入学开始就提供相关教育辅导。例如在学生入学后由辅导员专门为学生集中介绍大学生活和学习的情况、特点以及可能会遇到的困难，使学生提前做好心里准备。另一方面要为学生讲授一些生活与学习中常见问题的应对方法，使学生能够更快融入高职生活。
其次，高校要加强辅导员的培训，使辅导员能够充分扮演好学生学习上的引路人、生活上的知心朋友的角色。
（二）丰富学生心理教育和辅导手段
高职院校学生在学习、生活、实习与就业中难免会遇到各种挫折，所以学生的心理教育和辅导也必须常态化。对此，学校应尽可能丰富学生心理教育和辅导的手段，以满足不同学生的需求，帮助学生解决各种心里问题。例如学校可以针对各个专业学生的学习与就业特点开始专门的心理辅导教育课程，使学生对自身专业、未来工作以及自己的人生形成正确的认知，掌握基本的挫折应对和心理调节方法；设置心里咨询辅导室，由专业人员为受到挫折而产生心理问题的学生提供心理咨询和辅导服务，帮助学生走出困境；定期开展联谊和茶话会活动，为学生搭建起互动交流平台，使学生增进彼此了解，相互鼓励，共同成长；开展榜样学习活动，邀请行业中的先进人物为学生讲授自身生活与工作中所遇到过的挫折以及应对经验，从而对学生产生榜样影响。
（三）引导学生在实践中磨炼自我，提高抗挫折能力
对于高职学生而言，其大部分的时间都是在学校中度过，缺少与社会的联系，所以在人生观、价值观构建上有着天然的缺陷。对此，学校应鼓励和引导学生多参加校外实践活动，在实践中磨炼自我，提高自身抗挫折能力。例如学校可以组织学生走进社区、贫困山村为群众提供公益服务，如此不但可以使学生在公益活动中锻炼自身专业本领，也会使学生提前感受到实习工作的难度和重要性，并在与群众接触过程中体会到人生百态，进而形成更为健全的职业观、人生观和价值观，使自身在面对挫折时能够更加积极正确的去思考和面对。
三、高职院校学生抗挫折教育需要注意的问题
（一）保持适度教育
在对高职院校学生进行抗挫折教育的时候，需要坚持适度的原则，教育者需要根据每个学生的特点来开展教育，注意分寸的把握。在这个过程中，比较常见的问题有两个。第一是教育过度，这使得学生承受挫折的心理负担比较重，容易丧失自信心，缺乏坚持力，惧怕甚至回避挫折。第二是教育过轻，这使得抗挫折教育的效果不明显，学生没有充分体会到挫折感，同时也无法产生应对挫折的心理。为了避免这两个问题，教师在抗挫折教育过程中要结合学生的实际情况，在教育目标制定的时候要明确、清晰、具体，引导学生能够通过自己的努力来解决问题。
（二）保持适时教育
适时教育原则要求高职院校在对学生进行抗挫折教育的时候需要抓住最佳时机，使教育的效果可以得到最大化的发挥。首先，在学生战胜挫折的时候，教师要对其表示肯定，这样可以使他们设置更高的抗挫折目标，持续强化自身的受挫体验，获得更高的自信心。第二是学生在面对挫折的时候，教师要适当地进行安慰与鼓励，对学生进行即时指导，尤其是当学生出现自暴自弃心理的时候，教师要帮助学生分析受挫的原因，使他们树立起战胜挫折的信心。除此之外，在这两种教育时机当中，教师还要运用动态性、发展性等多种评级方式对学生进行适时教育，增强抗挫折教育的时效性。
结束语：综上所述，高职院校学生抗挫折能力的提高需要高职院校、辅导员的共同努力。同时学生本身也必须积极投身实践，在实践中磨炼本领，健全自身的职业观、人生观与价值观，如此方能使自身具备应对各种困难、面对各种挫折的能力。
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