马良
江苏省苏州市相城第一实验小学，江苏 苏州 215143
摘要：随着新课程改革的发展，对学生综合素质的要求越来越高。体育是非常重要的一门课程，有助于促进学生的身心发展。在小学体育教学中，老师要科学、合理地规划教学目标，根据学生的实际情况，因材施教，采用相应的教学方式，兼顾每一位学生，提高学生的身体素质，促进学生全面、健康发展。本文主要分析小学体育教学中有效发展学生体能的策略。
关键词：小学体育；体能；身体素质
引言
小学体育教学对学生的体能提升和身心发展具有极其重要的作用。如果采用的教学方法得当，可以很大程度上提升学生的身体素质。教师在教育教学过程中要充分挖掘小学生的各项潜能。现阶段，由于生活水平的提高，大部分学生生长发育所需的营养都能得到很好的补充，身体发育水平较高，但与之不匹配的是，小学生的体能并未得到很好的提升，身体状况存在一定的问题。例如，耐力差、肺活量数值较低、肥胖现象等都在增加，身体素质水平逐年下降。这就要求教师在体育教学过程中要制定合理的教学目标，提升小学生的体能水平，让小学生的身体健康得到有效的保障。
1在小学体育教学中开展体能训练的必要性
随着现代信息技术和文娱产业的迅速发展，各种影视作品、娱乐节目、电子游戏等极大吸引了学生的注意力，很多学生都将这些作为缓解他们学习压力和心理压力的主要方式。中学生面对繁重的学业压力，大部分时间都在教室中进行学习，很少进行课外活动，这也导致了很多学生的身体状况都处在亚健康的状态，身体素质较差，几乎学校每天都有学生因为身体原因请假无法上课。因此，在上述这种情况下，培养学生对于体育运动的兴趣，加强对学生的体能训练，对于他们今后的学习与生活都将产生重要影响。
2小学体育教学中发展学生体能的策略
2.1改变教学理念，提高学生的学习积极性
在小学体育教学的过程中，体能教学占有很重要的地位。其可以锻炼学生体魄，有效提升学生的身体素质。因此，老师在教学过程中要改变教学理念，根据小学生的发展特点，制定科学、合理的体育教学计划，设计有趣的体育教学活动，提升学生对体育知识及技能学习的积极性，促使学生主动参与体育活动，进而提升学生的体能。小学生的基本体能要素包括很多方面，如身体机能、身体均衡及心智水平等。老师必须有计划地引导学生锻炼，强化学生的身体素质。例如，老师在带领学生开展障碍跑训练时，要改变传统教学模式，结合学生的实际特点来设计有效的教学活动，并提前做好准备工作。首先，老师要为学生圈画出100米的跑道，用轮胎、栏杆等物品设置一些路障，锻炼学生的反应能力。其次，老师要组织学生分成小组，有序站队，来回通过障碍物，进行接力比赛，锻炼学生的团队合作意识及能力，强化学生的身体素质，有效完成教学任务。
2.2强化学生的体育教学中的细节，对学生做好心理辅助
小学是学生时期极为重要的阶段，同时也是学生身心发展形成的关键时期。教师在进行体育教学过程中要与学生的身心特征相结合。教师首先要对学生的心理特征有一定了解，然后再对学生进行科学合理的指导。教师在体育教学中要认真观察每一位学生，如果学生动作或方法出现错误，教师要做好相应的细节指导，纠正学生存在错误的地方，以免由错误的动作造成不必要的伤害。另外，教师在课堂中对细节进行有效的指导，有利于激发学生学习兴趣，让学生积极主动地参与到体育教学中，提升小学生的自信心，在学习中感受到体育的魅力。所谓兴趣是学生进行学习最好的老师，教师在教育教学过程中要发现学生的兴趣，在激发学生学习兴趣的基础上使学生的体能得到有效提升。小学生活泼好动，好胜心较强，教师在课堂教学活动中要紧紧抓住学生这一特征，进行体育活动。如，在学习短跑或者是接力跑学习中，教师可以把学生分成几个小组，让各个小组进行比赛，表现好的给出相应的奖励，可以让各个小组进行相互评价，也可以是组间、成员间的评价，让学生在评价中发现自身的不足之处，让学生正确掌握体育知识，进而使学生的体能得到有效提升，促进小学生综合全面发展。
2.3在体能训练中融入趣味游戏
体能训练是一个枯燥的过程，在传统的体能训练教学当中，教师往往采取单一、机械的训练模式，而没有考虑到学生的兴趣需求，导致学生对体能训练感到排斥、抗拒，体能训练的效率很低，效果很差，根本就没有达到预期的目标。因此，教师要转变教学理念，增强体能训练的趣味，通过设计有趣的体能训练游戏，来激发学生的参与兴趣，从而达到事半功倍的效果。例如，在一次体能训练当中，笔者给学生设计了一个趣味性的游戏：障碍跑。通过设置一条特殊的“跑道”，让学生完成途中设置的项目，然后跑完全程即为成功，比如篮球投篮、足球过杆、跳绳、举重等项目，将趣味性的体育项目与体能训练结合起来，有效地调动了学生的参与热情，训练的效果大大提升。
2.4完善体育教学设施，为学生创造良好的运动条件
体育设施是教学的基础，直接影响到学生体能训练的质量及训练安全。因此，为了让学生能安全、顺利地完成训练，老师要不断完善体育教学的基础设施，创造良好的体育教学环境，让学生能顺利成长。与此同时，老师要与学生随时沟通，了解学生的实际情况及需求，适当增减活动项目，提升学生参与的积极性，确保学生在体育训练过程中的主体地位，并根据小学生的身体素质设定训练强度，完成体能训练的目标。例如，在实际教学过程中，老师可以先组织学生进行热身运动，依次完成热身运动的各个项目。然后，老师要根据日常的调查研究，根据学生的兴趣爱好设置一些活动兴趣小组，如篮球、足球、羽毛球、排球、乒乓球等，为每个兴趣小组分配一个带队老师，保证学生的安全。
结束语
总而言之，良好的体能对学生的学习与生活都有非常重要的作用。因此，在小学体育教学过程中，老师要引导学生进行有效的体能训练，提升学生的身体素质，实现小学体育教学目标，培养学生的综合能力。
参考文献
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[2]郑东辉，谭雪峰.小学体育教学提升学生体能水平的策略研究[J].中华少年，2019（13）.