田芳洲
上海师范大学美术学院 上海市 200234
摘要：随着互联网技术的快速发展，手机普及度上升，其多样化的功能让中生的学习生活发生了较大变化，然而,由于中学生处于身心发展的黄金时期,他们很容易受到外界信息的不良干扰，无法正确应用手机这一工具，并产生了一些社会问题。基于此,本文简要介绍了手机对中学生的影响,分析了当前学校和家庭在处理手机依赖问题时存在问题,并提出相应的改进策略,旨在加强中学生网络安全教育,培养学生正确科学的利用手机，健康成长。
关键词：中学生 教育 手机依赖
近年来，随着手机的普及，很多中学生都拥有了自己的手机。父母为孩子配置手机的初衷是方便联系沟通，为生活学习提供便利，但部分中学生对手机的依赖却严重干扰了正常的生活学习。中学阶段作为身体和心理变化成长的黄金阶段，同时也是学习文化知识的关键时期，若此时被手机所束缚，后果将不堪设想。为确保中学生的成长和学习不受手机干扰，学校和家庭必须采取合理有效的措施应对。
一、手机依赖成因分析
要先了解中学生对手机的依赖成因，对症下药才能起到事半功倍的效果。目前中学生对手机的依赖最多表现为以下两个方面：
1.利用手机维护社交
互联网时代的到来使社会越来越复杂，网络社交成为人们生活不可割舍的一部分。网络社交包含两种模式，一种是现实生活中相识的人通过网络进行沟通交流，另一种则是互相淡化身份的间接交往，具有“虚拟实在”的特征。一方面，在手机愈发普及化的今天，中学生之间通过网络交流和分享日常的行为也变得非常寻常，中学生需要通过网络与现实生活中的朋友建立进一步的关联，并通过网络展示和树立自己的形象，这不仅是维持自己现实的社会关系，也是为了让自己看起来“正常”，以免与同龄人格格不入，产生孤独感。另一方面，每个人在不同的社会环境中扮演的角色不同，如中学生在学校是学生，在家中是儿女，在社会是未成年人，均是被约束和受保护的角色。对于追求自我认同感的青少年而言，网络社交中的虚拟身份隐藏了他们一定的信息，他们能够享受到作为完全独立的个体的新奇感和满足感，一言一行都仿佛得到了自由。无论哪种形式的网络社交，在中学生群体日常社交中所占比重都越来越大，成为中学生无法离开手机的原因之一。
2.利用手机逃避现实
中学生在面对巨大的学习压力和家庭重大的期望时，所产生的压力不比在社会中历练的成年人少，但未成年人心智未发育成熟，面对压力时缺乏科学有效的排解方式，更容易产生一系列心理问题。当中学生在现实生活中无法获得认同和肯定，对现实生活产生厌恶情绪，手机中隐蔽的虚拟世界就称为他们释放自己的突破口。在这个私人空间中，他们可以隐藏起自己的短处，尽可能的表达自己的个性和价值，获得满足感和认同感。比如手机游戏，有的人玩游戏是适度消遣，有的人玩游戏却会沉溺其中，电子游戏看似是因为“好玩”吸引到了玩家，但究其本质是玩家在游戏过程中可以获得满足感，可能是胜利或通关的成就感，再或者是游戏的画面或音乐令人刺激和享受。了解这点后，我们在分析“网瘾少年”问题时就需要注意到，孩子在现实生活中是否无法获得满足感和成就感，是否在现实生活中感到了压抑和挫败，才会想要逃避现实。
3.利用手机走捷径
如今的手机不再仅仅是一个通讯工具，小到查看时间，大到查找资料，都能通过手机实现，也因此越来越多的人离不开它。
许多中学生使用手机的初衷也并非是玩乐，而是为了查阅资料或制定学习计划，但学习往往需要钻研和探索才能掌握牢固，过分轻易地用手机寻找到答案不仅记忆点不够深刻，还会让思维迟钝，缺乏自律性，一旦离开手机生活和学习就会变的没有条理，心慌意乱，这也是手机依赖的一个表现。
二、手机依赖问题应对措施
1.辨证看待手机，科学利用手机
我们首先应该辩证客观的看待手机，手机本身只是一件工具，而工具本身没有好坏之分，关键是如何去使用工具。许多家长老师在发现孩子对手机产生依赖情绪后直接没收手机、禁止孩子上网，效果往往适得其反，不仅没有从根本上解决问题，还引发孩子的逆反情绪，对家长老师心生嫌隙。只有让学生自发性地了解过分依赖手机的弊端，真心认可适度和合理运用才能让它成为我们的好帮手，才能从根源上解决手机依赖问题。教师需要用恰如其分的方式教育学生认识到做事有轻重缓急，合理安排时间，严格管控好使用手机的时间，教导学生实践出真知，不要事事寻求手机帮忙，许多问题可以通过阅读、询问专家或从生活实践获取答案，这样得到的经验印象更为深刻，体会过程也能带来更多的成就感。引导学生科学利用手机时要确保学生的主体地位，充分肯定学生自己的自控力，鼓励学生进行自我干预，并教给学生自我管理的方法，老师作为监督者和协助者，联合好家长帮助学生正确科学的利用手机。对于个别严重依赖手机的学生，教师应重视
2.开展丰富实践活动，引导学生回归实际生活
在学校中，教师可以在课上课下同时为学生树立目标，鼓励学生为实现目标而奋斗，从而转移部分注意力。在学习方面为每人制定短期学习目标，充分肯定学生在学业上的进步，让每个学生都能在学业中获得肯定，认识到学习的快乐。同时组织开展丰富的实践活动，鼓励学生多尝试，寻找自己感兴趣的活动，不仅可以丰富学生知识视野，让学生有效利用自己的课余时间，促进学生走出自己的小世界，多与现实世界中的人进行交流，加深同学间的友情，还能通过培养新的爱好，在实践活动中找到自己的闪光点，收获自信和成功，体会到手机中不能获取的快乐。当发现学生在某个领域表现出极强的天赋或浓厚的兴趣时，老师更应该乘胜追击，引导他努力奋斗，当学生的日常生活丰富又满足时，也就少了对手机的依赖。
3.有效沟通，心理疏导
中学生思想还处于不成熟的阶段，不知如何排解压力，分辨是非能力也有限，容易被网络世界迷惑。教师和家长应联合起来，一起重视学生的心理问题，多注意观察学生，平时经常进行有效沟通，付出更多的陪伴，成为学生生活中值得信赖和倾诉的对象，成为当学生在现实生活中遇到烦恼愿意求助的对象，而不是寄托于网络世界寻找安慰。针对一些对手机严重依赖的学生，家长应联合老师采取一些强制性措施，约束其使用手机的时间和场合，控制其使用手机的频率，当然，也需要做出相应的措施转移其注意力，如陪伴他运动、绘画等，帮助他缓解离开手机后短时间内的压力。在一段时间的强制约束后，可以适当降低约束性，由学生自己约束自己，并采取赏罚分明的手段激励学生管理好自己的时间。
值得一提的是，家庭环境对人的影响很大，家长应以身作则，减少自己使用手机的频率，放下手机与孩子面对面，享受亲子时光，营造良好和谐的家庭氛围。
三、结语
综上所述，面对中学生“手机依赖”问题，一昧禁止使用手机只是因噎废食，教师应站在学生的立场上，从学生依赖手机的成因出发，采取合理有效的手段解决根本问题，让学生自觉自发地放下手机，走向生活。
参考文献
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