贺鲁湘
湖南交通工程学院，421000
摘要：随着时代进步与经济发展，大学生所面对的市场竞争更加残酷，造成大学生在心理方面承受了许多的压力与负担。如若没有及时对大学生的这些负担进行排解，难以促进他们的全面发展。在疫情大环境下，教师可以使用音乐治疗方法，有效缓解大学生的压力。基于此，本文就疫情之下音乐治疗对大学生心理问题的有效干预展开了全面深入的探究分析，期望经过本研究可以为将来的有关研究提供科学合理的参考。
关键词：疫情之下；音乐治疗；大学生；心理问题；有效干预
引言：在现代化社会当中，人们的生活质量以及生活水平得以提升，这使人们的生活节奏不断加快，在很大程度上加剧了社会竞争。对于处在大学时期的学生而言，他们面临生活以及学业等多个方面的压力，造成他们非常容易出现心理方面的问题。在此以外，因为我国教育模式非常容易被过去的应试教育所影响，导致教师过于重视与强调大学生的学习成绩，在一定程度上忽视了大学生的心理健康发展。而音乐可以将心理情感抒发与表达出来，能够缓解大学生心理方面的压力与负担，提高他们的成就感以及自信心，保障大学生自身价值的实现。
一、疫情之下音乐治疗对大学生心理问题有效干预的重要性
在当前的疫情大环境下，大学生在实际成长与发展的时候，可能会存有许多心理方面的压力与负担。在这样的情况下，为了有效缓解大学生心理方面的压力，教师可以使用音乐治疗方式方法。经过此方式方法的广泛运用，可以提高大学生的心理健康水平，促进他们的全面可持续发展。在有效缓解大学生心理问题的时候，将音乐治疗方式方法运用其中，可以保障其干预的科学性与合理性。此方式方法的使用群体十分广泛，并且在实际干预操作的时候非常简单以及便捷。
（一）适用群体广泛
音乐治疗的受众群体广泛，音乐自身具有多样性，可以舒缓、可以激烈、可以抒情，也可以是其他多重多样的风格，没有局限性。绝大多数人都喜欢音乐的艺术表现形式，所以音乐治疗是适合各种人群的治疗方法，特别是年轻人。对于大学生来说，音乐是生活中不可或缺的精神食粮，他们追求潮流，喜欢各色各样有个性的音乐风格。如果把欣赏音乐与治疗方法相结合，应用在缓解大学生压力的治疗上，可以让他们在追求自己喜好的同时也获到心灵的放松，轻松释放压力。
（二）干预操作非常简洁方便
音乐治疗法与其他方法不同，这种方法与其说是治疗，不如说是放松，这是一种愉快的方式，更易与让患者接受。并且大学生正处在青年期，拥有大好时光，谁愿意每天拿出时间接受乏味的治疗，音乐治疗更具有方便性，它可以随时随地操作，也不占用额外的时间，最重要的它是年轻人接受度更高、更喜欢的方式。音乐的治疗过程就是患者的聆听过程，不要求有深厚的音乐背景，不要求丰富的音乐理论知识，不要求深刻理解内涵，均可以通过音乐治疗达到舒缓心理压力的目的。
（三）音乐对大学生的干预效果明显
音乐是人们用来表达情感、进行情感交流的一种艺术形式，所以说，用音乐来释放压力、缓解心理疲劳具有显著的效果。
在当今社会中，许多大学生都期望经过互联网加强沟通和互动，在这样的现象下，导致大学生的心灵也变得更加封闭与敏感，他们更加期望经过这样的方式方法有效减轻自身的压力与负担，并且期望使用这样的方法进行沟通互动。因此，音乐治疗是一种效果显著的形式，可以达到更好的效果，在传统治疗的基础上配合音乐治疗可以达到事半功倍的效果。
二、疫情之下音乐治疗对大学生心理问题的有效干预措施
（一）选取合适的音乐
针对处在大学时期的学生而言，教师为了有效缓解他们心理方面的负担与压力，需要选取科学合适的音乐。由于教师所面对的群体主要是大学生群体，他们存有心理方面的问题，并且这些问题并不一样。因此，教师在实际使用音乐治疗手段和方式方法的时候，应该选取科学合理的音乐曲目，并且保障音乐曲目类型的不一样。比如，在对大学生心理问题进行干预的时候，如若他们存有悲欢厌世的心理情绪，可以选择激愤、激昂、振奋人心的音乐曲目，以此帮助他们增强对生活的热爱，把生活和学习中的不满和压抑的情绪释放出来；在治疗情绪暴躁的大学生群体时，可以选择轻柔、舒缓的音乐曲目，帮助学生放松心态，恢复平静；在治疗情绪起伏较大的大学生群体时，可以选择悲壮激昂的音乐，先让他们心中那些愤怒、痛苦的情绪得到发泄和抒发，然后再播放轻松柔和的曲子让情绪慢慢恢复至平静，并且引导他们要积极阳光地面对生活和学习。因此，在治疗过程中一定要“对症下药”，只有这样，才可以保障预期目标与成效的实现。
（二）了解大学生情况制定计划
大学生的生活状态、人生经历、性格特点、兴趣爱好都各有差异，因此，教师在使用音乐治疗方式方法对大学生进行干预的时候，需要依照他们的实际情况，采取不一样的措施和方式方法，面对不同学生也要采取不同的治疗方案。因此，音乐治疗师首先应该先了解病人的心理状态、了解病人内心可能存在的问题，在此基础上再制定适合病人的治疗方案。而现在的部分高校为了节约时间，采取的方式是每学期统一组织时间和地点对大学生进行心理测试，在对数据进行统计和分析后，再对可能存在心理问题的学生进行一对一干预治疗，这可以有效保护好学生的隐私，并且治疗师要遵循循环渐进的原则，以此保证音乐治疗的有效性。
结束语：
总而言之，随着我国教育事业快速发展，大学教育在我国现代化教育体系当中占据着十分重要的位置。在这样的新形势下，大学生在实际发展的过程当中，面临着多个方面的压力与负担，如，生活、工作以及学习等。针对这样的现象，教师在对大学生的心理压力进行有效缓解的时候，需要将音乐治疗方式方法充分运用其中，为促进大学生的心理健康发展奠定良好的基础条件，此方式方法也对干预大学生的心理问题起着重要的影响。因此，高等院校需要强调音乐治疗方式方法的全面落实，有效缓解大学生心理方面的压力以及负担，这对促进大学生的健康成长以及全面可持续发展而言起着不可忽视的影响。因此，加强疫情之下音乐治疗对大学生心理问题的有效干预研究具备现实方面的意义。
参考文献：
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