张元勇
重庆市大江中学 401321
摘要：在当前的教育教学活动中，对于学生心理健康关注力度逐步提升。对当前初中生的心理状况进行分析，可以看出还有很多初中生存在一些心理问题，不利于初中生的健康成长。对此强化初中生心理健康教育显得十分重要。体育教育不仅可以促进学生身体素质提升，同时还能在很大程度上促进学生心理健康，所以在今后的初中体育教学中，还需要特别注重学生心理健康教育的渗透。
关键词：初中体育；心理健康教育；渗透
前言
新时期下，随着教学改革的全面推进，在当前的教育活动中越来越关注学生的心理健康水平。由于体育学科在心理健康教育上具有天然优势，因此，在今后的初中体育课堂教学中，教师必须结合学生的心理状况，在体育教育中渗透心理健康教育，促使学生可以保持更加积极的心态，保证体育教育效果，同时也为学生今后的全面发展提供保障。
1.初中生心理特点及心理健康现状分析
随着信息时代的到来，当代初中生的自我意识越来越强烈，在网络的影响下，很多初中生对于生活中的事物、现象都有独特的想法。加上初中生具有很强的自尊心，加上他们正处于青春期，在心理上相对比较敏感。而初中生的生活、社会阅历相对比较少，容易迷失在网络虚拟世界中，也会被外界的不良信息所误导，从而引起各种心理问题，不利于初中生的健康成长。事实上很多初中生面对心理问题都会选择掩盖的方式，在这种情况下，当教师、家长没有及时发现学生存在的心理问题，也没有对其进行相应的疏导，那么初中生很有可能出现各种心理障碍，甚至会形成心理疾病。
对当前初中生的心理健康水平进行分析，可以看出在整体上还存在一些问题。对初中生来说，他们正处于从幼稚走向成熟、从过度依赖逐渐走向独立的阶段，面对客观的事实，学生经常会出现各种心理问题。一方面，初中生的十分喜欢网络，而在网络中有很多不良信息，如黄色、暴力信息，这些信息会在很大程度上影响到初中生的心理健康，甚至会误导初中生走向歧途。而另一方面，初中生面临着中考，学习压力比较大，面对自己不知道的知识，很容易产生困惑、苦恼的情绪，从而影响到学生心理健康。近几年，经常会报到处初中生心理健康问题，甚至会走向违法犯罪的道路，可以说心理健康问题已经成为当前初中生最为严重的问题，是制约学生健康发展的关键要素。因此在教育教学领域中，加强初中生心理健康教育尤为关键。
2.初中体育教学中渗透心理健康教育的方法
2.1借助游戏化教学愉悦学生心理
对初中生来说，游戏是他们最喜欢的活动之一。初中体育教师在开展课堂教学活动时，可以结合教学内容，灵活的设置一些趣味游戏，开展游戏化教学活动可以在很大程度上调动学生体育学习热情，学生会在积极的体育锻炼中提高自身的身体素质，并且在游戏活动中，学生会保持心情愉悦，有助于学生心理健康。初中体育教师还可以在体育教学中鼓励学生结合体育运动，自主设计游戏，开展游戏活动，以此激发学生积极性，让学生可以在更加轻松的环境下学习体育知识，实现心理健康教育。
例如教师在指引学生开展短跑训练活动时，为了增强学生的学习积极性，同时也为了保证学生的健康心理，教师可以在课堂上组织学生开展趣味游戏。教师将学生分成两组，其中一组学生在前，二组学生在后，两组学生一一对应，保持一步距离，在一组学生前方200m处设置为安全区域。
教师在喊出开始口号以后，两组学生同时起跑，如果一组学生进入前方200m安全区前被对应的二组抓住，那么二组的学生获胜，反之一组学生获胜。两组学生相互改变角色三次，累计获胜的小组为最后胜者。初中体育教师在日常教学中组织学生开展游戏化活动，能全面提高学生的学习积极性，并且可以指引学生在游戏中感受到体育学习的乐趣，这对于学生健康心理形成有很大帮助。
2.2 发挥学生体育课堂主体作用
在初中体育教学中，教师在讲解一部分知识时其内容相对比较枯燥，理论性比较强，学生在学习过程中会感觉很无聊。如在立定跳远中，有的教师会让学生排队依次按照动作标准完成训练，但是教师在教学过程中忽视了学生本身的个体差异，有的学生没有完全领悟动作要点，造成了训练效果不好，同时有的学生由于训练不到位，也会产生挫败心理，造成了心理健康隐患。鉴于此，在今后的初中体育课堂教学中，教师必须全面发挥出学生的学习主动性，鼓励、指引学生可以积极的参与到课堂上，开展相应的体育锻炼，并培养学生可以战胜自我、超越自我的心理。
例如教师在指引学生学习立定跳远的相关动作时，教师在课堂上可以先用视频对学生进行引导，通过播放立定跳远的相关视频，激发学生的积极性。接着教师可以让学生根据视频动作，开展相应的立定跳远练习。对学生来说，他们并没有系统的学习过立定跳远知识，为了更好的完成练习，急需要仔细的观察视频中的运动动作。在此基础上，教师还可以让一部分学生在课堂上为其他学生演示出来，并让其他学生点出动作中哪些时正确的，哪些是不足的。通过这样的活动设置，学生会更加主动，并且学生也会在观察、模仿中掌握立定跳远的知识要点，教师虽然在教学中没有着重讲解立定跳远的知识点，但是学生根据视频、自主观察会逐步掌握这一知识。同时学生通过这样的方式获取知识，可以在很大程度上加深对知识的理解，并且学生在学习中也会感受到体育运动的乐趣，能增强学生的学习自信心，促进了学生健康心理形成。
2.3 借助体育运动放松学生情绪
很多初中生在中考的压力下，会出现学习紧张、困惑的情况，长期以往学生很容易出现精神不振、疲劳的情况，加上社会不良习气的影响，有的学生还会产生嫉妒、恐惧等负面心理，从而制约了学生的身心健康发展。鉴于此，在今后的初中体育教学活动中，教师需要指引学生学会在体育运动中放松自身的身心，要借助体育运动疏导负面情绪，教师可以指引学生通过呼吸调节、肌肉放松、自我暗示等方式进行，如在课堂上，初中体育教师可以为学生播放一些轻松的音乐，指引学生进行深呼吸训练，放松心灵，消除负面心理。同时在体育教学中，教师还要指引学生借助自己喜欢的体育运动，如足球、篮球等将自身的不良心理发泄出来。而教师也需要借助运动与学生打成一片，了解到学生的心理状况，并对学生不良心理进行疏导，实现心理健康教育。
总结
总而言之，在初中生发展过程中，保持心理健康时很重要的。而体育教育不仅能提高学生身体素质，更能强化学生的心理健康程度，能让学生在日常生活、学习中保持积极、乐观、向上的心理，有助于学生身心健康发展。所以在今后的初中体育教学中，教师要结合教育内容，灵活的设置各种教学活动，指引学生可以在体育锻炼中保持积极健康的心理，促进学生健康成长。
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