张珑荟
武汉城市职业学院
摘要：2020年突发新型冠状病毒肺炎，在寒假期间对人民群众的生活造成了巨大的影响。大学阶段的学生的假期生活以及接下来的学期生活都受到了严重影响，2020年处于大学阶段的学生首次在具备完全能力的情况下面临疫情，因此很多学生的心理健康出现了一定的问题。在面对来势汹汹的疫情时，大学阶段的学生虽然已经成年，但心智发育还不够成熟，因此在面临新型冠状病毒肺炎带来的死亡时依旧会留下巨大的心理阴影，导致学生未来的生活和学习无法正常进行，所以社会和学校需要对学生的心理健康进行评测，对出现心理负担的学生进行心理疏导。
关键词：新型冠状病毒肺炎；应激事件；大学生；心理健康
引言：
很多大学阶段的学生第一次真正面对疫情，在早期非典疫情出现时，很多学生年龄较小，并没有留下深刻的印象，所以在面对新型冠状病毒带来的肺炎疫情时，部分学生产生了恐惧，害怕的心理。由于疫情影响范围大、持续时间长，所以很多学生对未来的生活失去了部分信心，导致心理负担过大，无法继续正常的生活，需要学校心理健康导师都介入，引导学生积极面对困难，让生活和学习恢复到正轨。本文对新型冠状病毒肺炎，对学生心理健康的影响进行分析，为心理导师对学生的心理疏导提供参考，帮助学生早日解决心理问题。
一、学生产生心理问题的原因
大学阶段的很多学生是第一次有完整记忆能力后面对疫情，并且因为新型冠状病毒疫情相较多年前的非典疫情而言影响范围更广，而且影响力更大，很多大学阶段的学生在没有真正接触过肺炎疫情的情况下，在面对新型冠状病毒带来的安全威胁，产生了各种心理问题。在居家隔离减少外出的情况下，很多学生出现了情绪低下、焦躁、失眠等问题，甚至因此担心自身健康出现，反复洗手消毒的情况，因为对周边环境安全产生了怀疑，所以与人社交能力也逐渐降低，这将会对学生在未来的学习和生活中产生严重的不利影响，会影响到学生正常的生活秩序。因为大学阶段的学生心理发育还不够成熟，在面对疫情一类的重大事件中，无法调动自身情绪，导致心理健康方面出现一定的问题，因此需要科学合理的心理疏导才能恢复健康[1]。
二、调查对象与方法
（一）调查对象
在新型冠中病毒肺炎期间，对各高校学生采取随机抽样的方法进行问卷调查，根据发出问卷的收回情况，收回问卷的比例占到90%以上，在发出问卷数量家哦哦打的情况下，收回问卷数量乐观。男女比接近1比1，调查对象年级为大一大二大三大四，四个年级的人均比同样接近一比一。专业分类方面，文科理科占比近1比1。年龄在18周岁至22周岁之间，部分学生年龄小于18周岁，部分学生大于22周岁，根据2019年对部分大学生进行心理健康调查，结合新冠病毒疫情期间的心理健康调查，着重对于在2019年做过调查的同学进行分析，调查学生面临新型冠状病毒疫情的心理讲课状况。
（二）调查方法和手段
利用随机取样的方式进行调查，通过微信、QQ等互联网交流平台发放问卷，采用《症状自评量表SCL?90》作为测试量表，其中包括了90项测试项目，涉及范围较广，从情感、思维、意识、习惯、饮食、睡眠等多个方面对学生心理健康进行调查。调查结构共分为五个评分，对于学生的心理健康可以进行详细的分析，分值从低到高依次排列，分值较低的学生心理更加健康，分值较高的学生出现了一定的心理问题。评价的时间范围限于最近一个星期或学生在做测试时的现在，可以很好的分析学生近期的心理状况。在总分超过160分后或阳性项目数超过43项，或任意因子分超过两分，需要进行更加严格的检查[2]。
三、调查结果
在新型冠状病毒肺炎疫情期间，对于收回问卷的总体评分超出了正常期间的评分模型，在抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执因子以及强迫方面得分较高，高校学生整体出现了或多或少的情绪问题，严重者出现了一定的心理问题，影响到了疫情期间的正常生活。
自测总分超过160分的人接近1/3，任一因子均分超出两分的人大于1/3，其中包括轻度30%左右，中度10%左右，重度1%，重点问题在于人际交往、情绪烦躁、对周围环境产生恐惧等方面。
四、对高校学生的心理疏导
（一）科普疫情知识，提高安全认知
学生对新型冠状病毒肺炎产生严重恐惧的缘故，在于对病毒疫情了解较少。学校可以开展相关的线上讲座等，向学生科普疫情知识，让学生了解预防措施，通过做防护提高自身对周围环境的安全感。通过观看权威的解读，了解疫情的发展状况以及对疫情的控制状况，降低学生面对疫情的恐惧感。通过专家学者们提供的建议以及相关新闻，降低内心对于新型冠状病毒肺炎的恐惧感，减少情绪的焦虑、暴躁。因为学生对于学校有一定的归属感，所以通过学校组织的活动，可以有效疏导心理问题，引导学生心理健康的发展。学校的活动对于疫情期间居家的学生而言，有良好的调动情绪的作用。通过调动情绪，有效改善学生的心理健康问题[3]。
（二）转移注意力，排解焦虑
在疫情时间上投入过多的关注，并不利于引导心理健康，所谓以学生可以自己通过转移注意力降低对于疫情的恐惧感。可以通过听音乐、看电影或与家人或朋友进行交流的方式，感受生活带来的喜悦。向家人或朋友倾诉自己内心的问题，通过谈话的方式对心理恐惧进行疏导，增加安全感和依赖感，可以有效减少恐惧和负面情绪。学校可以安排线上的运动活动，通过运动转移注意力排解焦虑，还可以在居家隔离期间让学生对自身免疫力进行提高，让学生降低对病毒的恐惧。
（三）适应环境，改善生活方式
学生心理产生问题的重要原因之一是由于长时间的居家隔离与外社交活动较少，因此，在与人社交方面产生了一定的问题。在对学生进行心理疏导时，可以通过改变学生的认知方式，让学生更加了解我国疫情发展状况，降低心里对新型冠状病毒肺炎的恐惧，从而对自己的生活方式进行改善。即使在居家隔离期间，也可以通过科技与他人进行交流，在交流过程中可以见效因为长期处于一个环境中带来的抑郁和烦躁的心理。增加居家锻炼的相关活动，提高自身免疫力，引导心理的健康发展。
（四）了解求医意识，提高应对能力
很多学生在新型冠状病毒肺炎疫情来临时，没有充足的准备，所以要提高学生的求医意识，在面临新冠病毒来袭时，要进行及时的求医，可以有效避免心理问题的出现，降低面对病毒时的恐惧。提高自身面对困难时的应对能力，通过冷静的思考和及时的操作，最大可能降低自身受到的伤害。在一旦发现自身心理健康方面出现了较难解决的问题时，要及时向家长、教师或专业的医生进行求助，通过求助解决自身心理问题[4]。
五、结束语
综上所述，国家社会和学校对于学生的心理问题应当重视，因为疫情属于应激事件，学生对疫情的处理经验还不足，产生了很大的心理问题。在未来的学习和生活中提高解决问题的能力，增强心里承担能力，需要心理导师对学生的心理健康问题进行及时的分析，通过多种方式解决学生的心理问题，引导学生的心理健康。在接触过疫情事件后学生的心理会有一个明显的变化?，学校和心理导师应当对出现心理问题的学生进行定期的回访，确保学生的心理健康，不会再出现反复，引导学生健康的成长。
参考文献：
[1]昌敬惠,袁愈新,王冬.新型冠状病毒肺炎疫情下大学生心理健康状况及影响因素分析[J].南方医科大学学报,2020(02):171-176.
[2]胡静敏,陆云,朱娜.居家应对新冠肺炎疫情对大学生心理健康状态,生活方式及学习能力影响程度的调查报告[J].心理月刊,2020(17).
[3]李永鑫,陈珅.大学生对新冠肺炎疫情的认知现状及与身心健康的关系[J].河南大学学报(社会科学版),2020,v.60;No.294(03):25-30.
[4]梁进龙,崔新玲,张羽.新型冠状病毒肺炎疫情期间护生心理健康的现状调查[J].黑龙江工业学院学报:综合版,2020(4):1-4.