罗春燕
平昌县人民医院 四川省巴中 636400
随着生活水平的不断提高，人们的饮食越来越丰富多彩。然而饮食好了，各种疾病也找上门来。如今，越来越多的人患上了高血脂。这种疾病需要我们引起重视，以避免病情加重后带来的严重后果，但是大多数人并没把这个高血脂当回事儿，必须定期检查血脂。到底血脂检查需要做哪些准备、那些人群必须要定期检查血脂，下面进行科普介绍。
一、血脂检查的意义
血脂检查主要是对血液中所含脂类进行的一种定量测定的方法。主要是测定血清中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的水平等。通过检查血浆中的血脂，可以预防或知晓是否患有肥胖症、动脉硬化、高血脂、冠心病、糖尿病、肾病综合征，以及其他一些心血管疾病。
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二、查血脂需要做好四大注意
1）禁食：医生会告诉你抽血当天不要吃早饭，而且必须空腹12小时以上。这主要是为了防止待测者在就餐后血液中脂质和脂蛋白的成分和含量发生变化。比如说，吃过脂肪类食物，血液中会出现乳糜微粒，同时甘油三酯含量也会增高，这时测的话显然和空腹时测得的血脂数值“大相径庭”。这会持续6—8小时，一直到12小时以后才慢慢地恢复到原来空腹的基础水平。除了脂类食物外，碳水化合物如米饭、馒头等，也可引起脂质和脂蛋白含量的变化，但变化的程度不像脂肪那么明显。所以为了使检查比较准确，一定要做到抽血检查时已保持空腹12小时以上。
2）状态不佳慎查：人的血脂水平会随一些生理及病理状态变化而变化，例如创伤、急性感染、发热、妇女月经、妊娠等都会影响血脂水平。因此在生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验得出的结果比较准确。
3）留心你吃的药：有的药物也会对令血脂水平变高或变低。例如避孕药、β受体阻滞剂、某些激素类药物等都可能影响血脂水平，因此如果你在测血脂时正在服用某种药物，务必告知为你开化验单的医生。
4）适度健身运动：验血脂前2-3天不要做过猛的健身运动，如跑步、打球、跳高等。因为运动量过大过猛，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，这对化验结果也会有一定的影响。尤其是老年人在早晨不要晨练。
三、那些人群要定期做血脂检查
为防患于未然，当您有下述情况时，如高脂血症家族史、肥胖、高血压、皮肤黄色瘤、冠心病、脑卒中、糖尿病、肾脏疾病、中老年人、绝经后妇女、长期高糖饮食者，请您及早检查血脂。普通人每2 年检查一次血脂；40 岁以上的人每年检查1 次血脂；高危人群和高脂血症患者听从医生指导，定期复查血脂。头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等，都是高脂血症的前兆。下列人员需要定期进行血脂检查：
（1）已罹患冠心病、脑卒中或周围动脉粥样硬化疾病的患者。
（2）高血压患者、糖尿病患者、肥胖者、吸烟者。
（3）有冠心病或动脉粥样硬化家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者，家族中有高脂血症、黄瘤或黄疣的人。
（4）40 岁以上的男性和绝经后的女性，这部分人也属于冠心病或动脉粥样硬化的高危人群。
（5）儿童的高脂血症也应引起重视。美国把有冠心病高危因素的2 岁以上的儿童也作为血脂检查对象，这些人包括父母或祖父母在55 岁前经冠状动脉造影诊断为冠心病者和父母有高脂血症者。
四、如何预防血脂偏高
1）低盐低脂饮食：如果发现自己血脂偏高了，可以回顾一下前几日的饮食，是否油腻，建议低盐低脂饮食一个月后再次抽血复查，一般年轻人血脂高往往是暂时性的，调节饮食和作息可以得到一定的矫正。
2）注意休息和放松：精神压力过大，工作过于疲惫往往会摄入过多的脂肪，且容易影响身体代谢。所有大家一定要学会适时的休息和放松，不要有过大的压力。
3）增加运动锻炼：血脂高的人体型往往偏胖，体内储备的脂肪组织太多，不利于身体健康，所有大家要增加锻炼，多运动，争取能够恢复到健康的体型。
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4）戒掉坏习惯：吸烟，酗酒，熬夜等坏习惯不仅会影响人的精神面貌，更会影响人的身体状况，使人疲懒，抵抗力变差，影响肝肾功能，身体机能下降，促使更多的血脂堆积在体内。
5）注意预防心血管等疾病：血脂升高最大的麻烦就是可能会影响心血管功能，血脂沉积容易堵塞血管，发生心脑血管梗死等疾病，因而大家在血脂偏高的同时也要注意自己有无头晕，胸闷，心悸等情况，提前预防心脑血管疾病的发生。
总之，血脂是血浆中的中性脂肪，们是生命细胞的基础代谢必需物质。血脂不是可有可无，而是必须有合适的水平。血脂的某些成分过高或过低都将对人体产生“无声无息”的严重危害，必须做好定期的检查，防控疾病的发生，远离病痛。