薛梅
镇江寺社区卫生服务中心 四川遂宁 629000
十几年来，中国经济市场发展的脚步逐渐加快，人们生活质量提升的同时，也导致人们的生活压力和工作压力越来越大，人们的饮食结构与生活习惯发生了很大的改变，作息不规律、饮食不正确的情况越来越多，这也使得糖尿病患病人数越来越多。当前，我国医学专家尚未完全研发出糖尿病的发病机制和根治方法，因此，糖尿病患者只能够通过日常生活习惯和按时服药来控制血糖水平的变化，但是糖友们在生活中如果没有按时服药，不重视血糖的控制，就容易引发许多糖尿病并发症的产生，对糖友的身体健康与生命安全带来很大的影响。所以说，各位糖友需要正视日常生活中的护理措施，养成定期测量血糖水平、定时服药的好习惯，根据自己的本身的病情特点与生活习惯，选择合适自己的护理方法，尽可能促进生活质量提升。
当前，糖尿病已经成为了世界性公共卫生问题，对人类的生命健康有着严重的危害，属于终身性慢性代谢疾病的一种，在中老年人群中属于常见的多发病症，不仅如此，据世界卫生组织调查发现，当前全球糖尿病患者的人数正在急剧上升，并且呈现出年轻化发展趋势。我国近些年来逐渐与国际接轨，人们的生活模式也逐渐西方化，再加上人口老龄化以及肥胖人数增多的原因，使得我国糖尿病患病人数越来越多，最重要的时，有研究表明我国存在60%糖尿病患者未被确诊，因此糖尿病控制效果十分不理想。糖尿病在临床上并没有典型的症状，因此容易被大家所忽视，在医学中经常将糖尿病叫做“沉默的健康杀手”。
糖尿病容易导致两个类型并发症的出现，分别是急性并发症和慢性并发症。详细分类：急性并发症中包含了酮症酸中毒，这是因为糖尿病患者存在脂肪代谢障碍的情况，当出现代谢不完全情况时，就容易产生酮体，会导致糖尿病患者血糖水平异常升高，当身体无法提高血糖利用率时，就会通过脂肪分解来为身体提供能量，在这种作用下会导致酮症酸中毒情况的出现，威胁到糖尿病患者的生命健康。慢性并发症包括糖尿病肾病、心血管疾病以及脑血管疾病，部分患者还会出现下肢大血管并发症，虽然非糖尿病患者也会导致该疾病产生，但是糖尿病患者的患病几率更高，病情的发展更加快速，病情也十分严重，会对患者的生命和生活带来多种危害。为了有效的预防糖尿病并发症的出现，我们需要告诉各位糖友以及家属如何在生活中正确的预防糖尿病并发症的出现，详细的生活护理方式如下：
1.心理护理
糖尿病具有病程时间长、久病难愈等特点，因此在长时间治疗、服药的欧成长，糖尿病患者很容易出现焦虑、绝望、害怕甚至是抑郁等负面情绪，如果不及时对糖尿病患者进行开导，随着负面情绪的恶化，会对患者机体各个激素的分泌造成影响，引发各种并发症出现。所以说，在日常生活的过程中，糖尿病患者的亲人、爱人、朋友都需要多多鼓励患者、安慰患者，在交流沟通的过程中，多开导患者，避免自卑心理的出现。除此之外，糖尿病患者打胰岛素或者是服药的时候家属尽可能陪伴，叮嘱患者按时服药，消除糖尿病患者的孤独感，还能够给患者带来无形的安慰，多鼓励患者，可以帮助患者建立治愈的信心，在日常交流的过程中，多鼓励患者保持积极、乐观的心态，按照医嘱定期到医院进行复查，能够在咋子很大程度上减少并发症的出现。
2.饮食护理
许多糖友应该知道按时服用降糖药对于病情的控制来说有多么的重要，除了按时服药之外，饮食护理也占据着重要的地位，所以说，各位糖友需要充分掌握饮食护理对于血糖水平控制的重要性。实施饮食护理的过程中，首先在家属的帮助和监督下，根据自己的真实状况养成良好的健康饮食、规律进食的习惯，科学、合理的饮食方案能够有效地降低血糖水平。对于糖友来说，盐分、糖分、油脂都需要进行严格的控制，营养物质需要合理搭配。日常饮食中，水、钠盐以及蛋白质的摄入需要进行一定控制，糖友每日摄入的钠盐量需要保持在每天3g的范围内，摄入钾元素也需要进行合理的控制。糖尿病患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证身体需要的维生素得到满足，这样健康的饮食还可以避免不良并发症的出现。除此之外，需要控制糖尿病患者的总热量，如果患者产生饥饿感，则可以适当补充豆制品、蔬菜等食物，治疗期间避免出现偏食、过食、绝食等情况。
3.糖尿病急性并发症的预防护理
糖尿病患者很容易突发出现酸中毒以及低血糖的情况，对身体健康有着较大的影响。所以说，在糖尿病患者的生活当中需要提前做好预防措施来避免这些急性并发症的出现。作为糖尿病患者的家属需要定时为他们测量血糖水平，按照医生的要求给他们提供降糖药，每次服用降糖药或者注射胰岛素之后都需要进食，身体情况良好的情况下，还可以活动一下身体，促进血液循环。使用药物的过程中，患者和家属需要根据当时的血糖水平来适当增加或者减少药物的使用量。如果患者经常发生低血糖，那么需要常备高糖分食物，随身携带糖水、巧克力等，能够快速补充分体所需的糖分。这些预防护理措施中最重要的就是定时测血糖，能够在很大程度上减少急性并发症的出现。
3.糖尿病慢性并发症的预防护理
为了避免慢性并发症的出现，糖尿病患者家属需要多关心患者的生命体征变化，每日都需要耐心的观察患者是否有身体不舒服的情况，如果本身有高脂血症，那么需要定时服药，严格控制患者的血脂水平。预防慢性并发症的过程中，正在糖尿病患者身体许可的情况下，进行低强度的锻炼，可以改善糖尿病患者身体血液循环情况，预防血管并发展的产生。除此之外，家属需要提醒糖尿病患者注意个人的清洁卫生，蚊虫高发季节外出时需要做好防蚊虫叮咬的措施，降低皮肤感染疾病的发生率。患者的家属需要每天检查患者是否四肢水肿症状的出现，一旦发生需要立即到医院进行检查，以免导致病情越来越严重。根据不同的慢性并发症，护理措施也存在一定的差异，具体来说：（1）糖尿病肾病：糖尿病肾病的产生种族要是由于长时间高血糖是的微血管内皮出现病变，肾脏产生实质性缺氧、缺血情况，典型的症状包括蛋白尿、水肿和高血压。所以在护理的过程中在在需要控制血压和血糖，饮食方面需要严格控制蛋白质与钠盐的食用量，定期到医院检查肾功能指标。（2）神经病变：最典型的症状包括四肢麻木、疼痛，预防护理措施包括加强上下肢的防寒保暖工作，不要保持一个姿势太久，定期进行身体活动，促进血液循环。
4.糖尿病患者运动护理
糖尿病患者进行适当体育锻炼能够有效控制血糖水平，但是在运动的过程中，需要有家属或者是护理人员的陪伴，以免出现强度过大，低血糖的情况。适合糖尿病患者的运动包括打太极、散步、游泳等，每次运动时间不可超过40min，运动强度根据患者的身体情况进行调节，不可运动过度。