胡东萍
怒江州中医医院 云南 怒江 673199
摘要：目的：亚健康人群采用中医治未病理论指导，观察中医治未病理论应用在亚健康人群的效果。方法：将我院在2018年5月--2019年5月体检并确诊为亚健康的84例患者作为观察对象，并且分成参照组与研究组。参照组患者在西医体检后行常规健康指导干预，研究组则以此为基础行中医体质辨识，并以体质类型为依据实施个性化的健康指导干预，观察两组1年后再次参加体检的结果。结果：经过1年健康指导干预后，研究组各症状评分较干预前有明显降低，且均低于参照组；同时，研究组中有25例恢复到健康状态，而参照组中只有9例，两组间差异显著，具有统计学意义（P<0.05）结论：亚健康人群采用以体质辨识为主的中医治未病理论调摄有助于缓解亚健康状态。
关键词：亚健康；中医治未病理论；调摄
亚健康主要是指身体状态在有病和无病症中间，或者是有轻微的病症状态，通常不会危及生命。但是如果对其调理不能给予重视，极容易发展成各类疾病。近年来，在人们疾病防治和养生保健意识逐步提升的背景下，越来越多的人对健康体检给予了重视，这也是有效阻断疾病发生的有效措施。中医治未病理论应用到调控亚健康中具有突出优势，且得到了国家的大力推广，尤其是以体质辨识为主的中医治未病等体检也为后续中医药应用到亚健康调治中提供了重要蓝本。本文主要将中医治未病理论应用到亚健康人群中，现报告如下。
1.一般资料与方法
1.1一般资料
将我院在2018年5月--2019年5月体检并确诊为亚健康的84例患者作为观察对象，并且分成参照组与研究组。参照组42例，其中男23例，女19例，年龄19～64岁，平均年龄（44.10±17.36）岁。研究组42例，其中男24例，女18例，年龄20～61岁，平均年龄（45.20±19.31）岁。两组资料无差异（P>0.05），具有可比性。
1.2方法
1.2.1参照组
对于参照组患者主要对其进行健康指导干预，例如为其发放健康手册，定期举行知识讲座；以五个月为周期，由专业医护人员上门为患者提供一对一的健康宣教，宣教内容主要包括合理饮食、进行适当运动等，并告知患者在一年后参加再一次的体检。
1.2.2研究组
研究组患者以常规西医体检为基础对其行中医体质辨识，并以此为依据开展个性化的健康指导。具体措施为：（1）气虚质（12例）：指导患者要注意防暑，并进行适当运动，例如散步、太极拳等，在日常生活中要多食用鸡肉、粳米等具有健脾功效的食物。（2）阳虚质（4例）：要根据外界环境适时添衣，顾护阳气，将慢跑、太极拳等作为长期训练，避免情绪波动较大。对于一些生冷性食物如西瓜、梨等要少食或不食，日常饮食可以多摄入一些温阳食品。（3）阴虚质（8例）：要注意防热避暑，避免出汗过多，注意足量水的摄入，保持宁静平和的心态。益食用雪梨、百合等滋润功效的食品，勿食用葱、椒辛辣之物。（4）痰湿型（4例）：要保持居住环境的干燥适宜，多进行慢跑等运动。饮食方面着重清淡，生姜、红小豆等食物可以多食用，避免饮酒。（5）湿热质（10例）：确保居住环境的透气通风，适当进行长跑和爬山等运动，以此来放松身心。绿豆和薏米是可以多食之品，具有清热利湿功效。避免辛辣、滋腻等食物的摄入，并戒烟戒酒。（6）血瘀质（2例）：要嘱患者注意保持规律的作息习惯，每天睡眠时间不少于8小时。要保持轻松愉悦的心情，可以多食用玫瑰花、桃仁等食物，黄酒也可适量摄入。（7）气郁质（1例）：嘱患者要注重居住环境的明快亮丽，多参加一些体育运动，例如跑步、游泳等。日常生活中要多看喜剧，多欣赏轻音乐，从而使不畅情绪得到有效缓解。此外，多食用柑皮、佛手之品。（8）特禀质（1例）：要嘱患者确保室内的干净整洁与通风，家里被褥要经常晾晒和换洗，尽量不接触花粉等容易致敏的物体。要积极参与到体育锻炼当中，增强体质，对于一些容易导致过敏的食物也避免食用。另外，要嘱咐患者根据手册在饮食和起居以及生活上进行调整，待6个月后要到医院本科室当中，由医师根据患者具体情况对其干预措施进行针对性调整，并告知患者在上次体检一年后进行健康体检。
1.3观察指标
1.3.1亚健康情况问卷评分
亚健康状况评分主要涉及到疲劳、心血管、胃肠道、免疫力和精神状况等五方面内容，每方面共设有5个问题，每个问题分值在0～4分之间，得分情况与患者健康状况呈反比。
1.3.2中医体质类型
在进行体质分类时主要以《中医9种基本体质分类量表》为依据，将其分为平和、气虚、阴虚等共9种体质。就平和质而言，其属于健康体质范畴，剩余8种则是偏颇体质。客观来讲，亚健康人群都属于偏颇体质。此次研究中主要是由护理人员根据医师提供的患者舌象、脉象等，将患者信息填入到分类量表当中，之后根据辨识软件完成患者体质划分。
1.4统计学处理
本研究所有数据资料均采用SPSS20.0统计学软件进行处理，就计量资料而言，主要用进行表示，检验方式行两独立样本t和配对t予以检验，计数资料行检验，设定P<0.05为差异具有统计学意义。
2.结果
通过指导后发现，研究组42例亚健康患者中25例患者恢复到了健康状态，而参照组中只有9例，差异显著，具有统计学意义（P<0.05）。同时，研究组患者亚健康5项评分较干预指导前均明显降低，而参照组患者中，只有疲劳、胃肠道和心血管症状评分明显低于干预前，其他评分均有降低，但是差异不显著。进行组间比较得知，研究组患者症状评分均低于参照组患者，差异明显（P<0.05）。具体数据如表1所示。
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3.讨论
通过此次研究可知，常规健康干预指导虽然在改善亚健康人群疲劳、胃肠道和心血管症状方面具有一定效果，但是精神症状、免疫力症状等改善并不明显。而将治未病理论运用到亚健康人群当中，无论是疲劳症状、精神症状还是免疫力症状、胃肠道症状、心血管症状等评分较指导前均有显著降低，这表明，中医治未病理论在改善亚健康人群中具有积极作用，因此可以大力推广。
参考文献
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