曾焙
江西宁都第九中学 江西宁都 342800
2020年，一场突如其来的新型冠状病毒肆虐，开学延迟。疫情期间，孩子们每天都在家早起晚睡上网课，“课堂”从教室变成了家里，“班主任”由老师变成了父母，很多家长寄托的期望过高，而此时正值青春期的初中生厌学、焦虑、个性障碍等多种心理问题普遍存在，特别是对新鲜事物有强烈的好奇心，在网络学习期间抵不住诱惑，玩游戏，看抖音、直播等导致学习下降，很多家长不懂得对孩子进行心里疏导，孩子不愿意吐露心声，心里抗压能力差。从5月份陆续复课后，据统计全国有近200多起中学生轻生自杀事件，而学校没有专门的心里健康辅导课，因此在语文学科中渗透心里健康教育已成为当务燃眉之急，作为语文教师完全可以利用语文学科的文质兼美，容思想性、审美性、教育性、趣味性为一体的独特优势，去培养学生高尚的审美情趣和健全的人格，以减轻学生在学习上的心里障碍，助其健康成长。
那么，如何在语文教学中渗透心理健康教育呢？作为一名初中语文教师，应从以下几个方面着手：
一、课堂教学中渗透心理健康教育
课堂是学生学习的主阵地.新师要充分利用有限的课堂时间，在完成应有的教学任务同时构建学生的精神食粮，给学生更多“人文关怀“，培养学生抗挫折能力和乐观主义精神。
1.重视生命价值的渗透，学会珍惜生命
珍惜生命，热爱生命，激励学生活得要有价值。在语文教学中渗透生命价值显得尤为重要.主要教育学生要珍惜生命，不能随意糟蹋一粒香瓜子在墙角砖缝中长出小苗，来表现了强烈的求的生欲望，显示生命力的强大。在教这一课时，还可以进一步拓展杏林子、张海迪 等身残志坚，热爱生命的事迹，用张海迪的话说：“每天我都想放弃生命，但每天我又小心翼翼地把它拾起来，精心地、像看护一小簇火焰一样让她燃烧，生怕它熄灭……”引起学生感情的共鸣。不断地强化教育，不管学生今后遭遇怎样的命运，他们都会勇敢地活下去，会让自己活得有意义、有价值。要珍惜生命，关注生命，好好地使用生命，积极地完善生命，不仅仅是要珍惜自身的生命，而且要珍惜所有人的生命，因为每一个个体生命都有与别人平等的、不能替代的个人独立的价值。
2.重视情感教育的渗透，学会关爱他人
“?父爱如山，母爱似海关”爱自己的父母，这是最起码的道德情感。一个连父母都不能施爱的人，怎么可能要求他去施爱于他人、施爱于社会、施爱于祖国乃至世界？中学语文教材中有许多宣扬亲情的诗词、文章，如《游子吟》中的“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖？”歌颂了伟大的母爱，拨动着天下儿女敬爱慈母的心弦；《背影》中父亲那“肥胖的、青布棉袍黑布马褂”、“蹒跚”的背影，成就了一座平凡父爱的丰碑，让学生懂得父爱的深沉……通过学习这些感人肺腑的文章，让学生从中体味亲情，丰富自己的情感世界。?
3.重视挫折教育的渗透，懂得自立自强
“生活中不如意者十之八九”、 “不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”人的一生不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的困难，因此，要帮助学生以正确的心态去对待困难和挫折。
如：海伦凯勒的《假如给我三天光明》进行抗挫折教育，培养学生自强精神。语文教材中，有一些文章描写了一些人在困难和挫折中锻炼自己的勇气和胆识，不为一时的挫折所屈服，让学生从事例中吸取精神力量，树立榜样作用。
? 4.学会正确看待得失，保持乐观主义精神
生活中有得就有失，而中学生正处于生理、心理发展时期，学会正确看待得失，保持乐观主义精神，有利于他们身心健康发展。有这样一个故事，同样面对半杯牛奶，乐观的人：哇，还有半杯，悲观的人：唉，只有半杯。半杯牛奶的故事说明乐观和悲观的人的不同心态。
像《塞翁失马》这则古代寓言中的塞翁不因一时失利而忧，也不因一时得利而喜，坦然面对儿子的失马、得马和堕马。他不是静止、孤立地看待得与失、祸与福，他认识到好事和坏事是可以相互转化的。“祸兮福所依，福兮祸所伏”至今仍对人们深有启发，它教会人们正确看待得失。?
二、进行心理同步发展的写作训练
1.设立一本“成长记录本”，学会自我反思、自我接纳
接纳自我是心理健康的重要条件。设立一本“成长记录本”，要求学生把自己的所思、所想、所感、等喜怒哀乐的事都写下来，为学生建立一条心理保健的“绿色通道”。让学生自觉且乐意把写下来的“心里话”与你倾诉?，同时也是学生进行自我剖析，自我接纳的过程。
?2.多运用体现“自我意识”、“参与意识”的命题作文
初中生自我意识增强，有自己的见解。教师要摸准学生心理，结合学生实际，选出热门话题，激发学生的表现欲。例如《关于追星族的思考》、《谈中学生早恋》、《中学生当干部弊大于利吗》、《读书与做人》等，这类作文所涉及的问题，几乎每个学生都关注过，思考过：什么是真正的星，对待星的正确态度是什么；身边有同学早恋了，该怎样认识和对待；同学们选我当干部，为什么父母却反对；同样是博览群书的人，为什么有的流芳百世，有的遗臭万年……这类问题不单单是作文问题，而且是关系到他们怎样成长、怎样成功的切身利益。这些作文，适应学生日趋强烈的参与意识，为他们表现自己的才干创造了机会。
??? 三、开展心理健康教育式的综合性学习活动
课程改革新增了综合性学习，在学习与生活之间架起一座桥梁，为学生提供了一个学习的广阔空间，它让学生带着一个个问题走向自然、社会，通过调查、访问、探究、合作等一系列活动培养学生团结合作的精神，营造良好的人际交往关系和适应社会的实践能力。
?综合性学习经常开展各种活动，如朗诵、演讲、讲故事、排演课本剧等，不仅给学生表现才能的机会，而且为学生提供一个与集体融合的舞台，让学生在这些活动中获得乐趣，激发生活热情。对那些性格比较内向、平时沉默寡言、不善与人交往的学生，教师更有义务和责任为他们多提供一些说话的机会，帮助他们营造良好的说话氛围，诱导他们有话大胆说，使他们渐渐融入到温暖的集体中来，形成开朗、乐观的性格和能够适应环境、乐于与人交往的心理。小组内的各个成员看到本组成员的优点，能相互取长补短，从中培养学生的合作精神和协作能力。
四、善用网络平台，为学生心理疏服务
疫情当下，教师要将课堂教学与网络平台教育有机结合，立足课堂延伸课外，构建初中语文教学中渗透心里健康教育的教学，利用好网络平台培养学生健康心理。语文的外延和生活的外延是相等的。所涉及健康心理教育就是让学生在语文学习中树立正确的三观，受到思想的启迪，情感的熏陶，提高承受挫折的能力，并能能够在生活实际中得到巩固，得到渗透。这充分体现了教学要着眼于学生的明天，要为学生将来的发展着想。语文教师利用好cctalck、钉钉等平台,开设“心灵驿站”、“心灵有约”“悄悄话”信箱，开通“爱心辅导员”热线，供学生倾诉，避免了在课堂教学中渗透心理健康教育一些心理辅导的尴尬局面，起到面向全体、正面引导、潜移默化、事半功倍的良好效果。
综上所述，心理健康教育在中学语文教学中的渗透，是将心理健康教育的思想、内容渗透到语文教师大量而具体的教育教学中去。可以肯定，只要充分发挥语文教师自身的主动性、能动性和创造性，完全可以将心理健康教育与中学语文教学活动融合在一起，学生心理健康水平必将进一步提高，其语文教育效果也将非常显著。让语文教学中的心理健康教育点亮孩子心灵的希望之灯！
【参考文献】：
1、《走向心理健康》 陈健兴 主编 广西教育出版社 2001.7
2、《中小学心理健康教育》 焦向英主编 开明出版社 2009、
3、《学校心理卫生学》，教育科学出版社，1991年7月第1版。