计金晶
（湖北中医药高等专科学校 湖北荆州 434020）
摘 要: 体育舞蹈作为时下流行的体育项目之一，正受到大学生们越来越多地青睐。随着社会经济的发展，人们的生活水平也得到了相应的提高。对生活质量的追求也不仅仅满足于物质层面，在精神层面也有更多地涉猎。例如诸如广场舞、太极操等能陶冶人们情操的体育项目都被人们融入到生活中去，高校为了响应国家层面的号召，也在全面素质教育的情况下，将教学向健康、娱乐地综合体育进行转化。体育舞蹈融合了艺术、音乐以及舞蹈多种元素，可以说对现代大学生的吸引力非常大，不仅可以增强学生的身体素质能力，而且还能促进思维能力与道德修养的提升，特别是在学生的心理素质方面，具有积极向上的引导力。现代大学生由于年轻气盛，又缺乏经验，所以心理承受能力普遍较差，练习体育舞蹈可以让学生在控制情绪、环境适应能力、增强自信心方面有显著提升，可以说是促进学生心理稳定与成熟的助推器。本文通过探讨体育舞蹈教学对大学生心理素质发展的影响作用，从而分析更加有效的体育舞蹈教学方式,为提高大学生的心理素质以及促进其全面发展提供有效借鉴，从而进一步提高完善体育舞蹈的教学质量，为培养综合素质性人才奠定基础。
关键词: 体育舞蹈 教学 心理素质 影响
体育舞蹈起源于欧洲，逐步演变完善输入中国，随着改革开放的深化与生活观念的改变，体育舞蹈在我国蓬勃发展起来。相较于舞蹈，体育舞蹈不仅凸显出了艺术表演，而且还是一种竞技体育，它将艺术、体育、音乐等融为一体，彰显出了“健”与“美”，是一种情感语言的表达。
一、体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响分析
通过数据分析，我们可以得知体育舞蹈在大学体育教学活动中占据着非常重要的地位，尤其是深受女学生的喜爱，不仅有效地促进了大学生的综合素质，而且在学生的心理素质方面也起到了积极的影响，具体体现在以下几个方面。
1、增强学生的自信心
可以说“形体”是增强学生自信心的重要因素。一个人从外在形体给人的感受非常利落干净，我们就会觉得她非常有气质，对她的赞美也会好不吝惜，而这种形体气质是可以通过体育舞蹈进行长期锻炼获得的。通过长期的体育舞蹈锻炼，大学生的身体形态在很大的程度上会得到改善，一些不好的毛病，比如弓背抗肩等都会被有效纠正，长此以往，会让学生的气质风度得到质的飞跃。另外，当他们习得体育舞蹈知识和技能后，获得同学和老师的肯定与夸奖，也会产生自我欣赏的意识和情感体验，从而自强自身自信心，给人以健康向上的额感觉。
2、提升学生的人际交往能力
有位著名的心理学家曾经说过，人类的心理适应最主要就是对人际关系的适应，而大部分的心理疾病主要产生于人际关系的失调。每个人都不是孤立存在的人，都需要与人联系，与人进行交往，大学生亦是如此，而且他们在学校里的人际交往能力直接影响到了他们以后走向社会的交往能力。体育舞蹈的前身就是交际舞蹈，是至少两个人进行互相配合完成的，所以，在这种氛围下，不仅可以相互交流探讨，还可以互相学习，使学生能够始终处于一种比较奋进、欢快的环境中，从而加强交往协调能力。
3、缓解学生的精神压力
现代社会是一个节奏较快的社会，每个人的精神压力都比较大，大学生群体也是其中的一部分，不仅有课业压力，而且还有面对未来社会未知恐惧的压力。体育舞蹈是集音乐、舞蹈、健美等多种元素为一体的项目，可以有效舒展身体的同时，调节人紧张的情绪。尤其是在音乐的律动下，支配着身体，加速人体的新陈代谢，改善人的器官活动，从而使学生兴奋激昂、精神饱满。
4、促进学生的身心健康
身心健康对大学生的生活与学习具有非常重要的影响，体现在学生的日常生活与情绪等方面上，其影响因素包含了外部环境的刺激，例如人际交往过程中的紧张、课程学习任务的繁重以及考试压力等，对于学生的学习非常不利，而采用体育舞蹈的教学方式能够对学生们的这些压力进行有效纾解，充分释放学生学习与生活过程中产生的负面作用，最终提升学生抵抗挫折的能力。舞蹈体育也是属于体育活动的一种，能够充分提升人体的积极性，促进身体的健康良性发展。在舒缓的音乐节奏中能够充分放松人的身心，实现学生身心的健康发展，促进大学生勇往直前，坚韧不拔。
二、提升体育舞蹈教学方式的有效途径
鉴于体育舞蹈教学在大学生心理素质方面的影响作用，我们应该积极探索提升体育舞蹈教学方式的有效途径，从而实现学生身心健康的发展，促进大学生更加勇往直前。
1、充分发挥体育舞蹈的特点
体育舞蹈教学非常注重形体姿态的训练，也就是说对基本功的掌握程度非常重视。我们可以根据体育舞蹈的特点制定出科学合理的教学内容，一方面可以向学生充分展示体育舞蹈的魅力，从而激发学生学习体育舞蹈的兴趣，另一方面也可以让学生参与到体育舞蹈教学的过程中来，共同为创新体育舞蹈方式进行出谋划策。另外，还要在教学过程中重点教会学生如何结合自身的身体特点展现出最柔美自然的一面，充分展现自我的形体美和高雅的气质。
2、创新教学方式
我们在体育舞蹈教学过程中，要充分运用语言暗示和形体语言。学习体育舞蹈本身就是一件需要长期坚持与努力的事情，所以在学生学习的过程中，我们要给与充分的鼓励与肯定。在学生取得进步时，要及时给与夸奖，这样学生才有持续努力的动力。另外还要经常让学生进行自我暗示和激励，肯定自己的动作是最美的，从而达到自我欣赏、自我肯定的高度，最后起到调节情绪、锻炼意志的作用。
3、建设一支专业的舞蹈教师队伍
在高校体育舞蹈教学的过程中，教师可以说起着关键作用，这是舞蹈教学是否能够顺利开展的重要原因之一。因此，为了提升体育舞蹈教学方式，我们需要在高校建设一支专业的舞蹈教师队伍，以此来提高学生的体育舞蹈学习能力。一方面可以兄弟学校进行合作，建立人才库，实现人才的共享，另一方面，还可以从国内外聘请一些知名的体育舞蹈名人到学校，为学生及教师进行是授课，采用短期培养与进修方式，促进舞蹈教师专业理论水平与知识结构的提升。
三、结语
综上所述，体育舞蹈教学在很大程度上增强了学生的心理素质，值得我们进行大力推广。但是道阻且长，我们需要不断创新教学方式方法，提升体育舞蹈教学能力，增强大学生的综合素质，塑造大学生的坚毅品格。
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