吴雪珍
（湖北中医药高等专科学校 湖北荆州 434020）
摘要：伴随国际交流格局的发展变化和市场经济的不断深入，我国职业教育的发展也跟随着社会形势的转型而变化。形体训练与健美操也开始深入到大学的课程当中。形体训练教学不仅成为了培养学生良好的身体形态必要手段，而且形体训练课还可满足学生身心发展的需要，并且引导学生深层的认识形体与健康的关系，促进学生身心健康。本研究能够让形体训练教学与健美操有机的融合能更有效的完成形体课训练内容，并深入分析健美操与形体训练教学的可行性，探索健美操与形体教学融合的新路径。
关键词：健美操、形体训练、融合
一、健美操与形体训练教学的关系
1、形体训练与健美操的区别
形体训练不但能够集高雅优美于一体，还能帮助练习者塑造优美的体态，培养气质，矫正身体姿态。此外，形体训练的背景音乐优美舒缓，给人轻松愉悦的感觉，对于改善练习者焦虑不安、烦躁不良情绪具有良好的作用[1]。形体训练能够提高鉴赏美、展示美、创造美的能力，并且偏重艺术性是基础性的训练。在训练过程中更注重通过一定的人文情怀，使学生带着一种心灵美的人文理念，提高韵律感和节奏感。健美操是以达到改善体质、增进健康、愉悦精神、陶冶情操的目的，他将融合体操、舞蹈、音乐等为一体，追求人体的健美。从音乐背景来讲，健美操与形体训练差异较大。健美操音乐节奏性较强，使得练习者在音乐的伴奏下，能充分展现出“内在”的激情。它的特点主要表现在节奏感强，感染气氛、激发饱满激情。在长时间的练习过程中，练习者不断提升自己的动力感、节奏感、速度感，能够帮助自己最大限度加快新陈代谢，改善身体各项机能，消除多余脂肪，减轻身体负担，展现练习者由内而外散发的积极向上的精神和时代感。
2、形体训练与健美操的联系
由于两者均在运动塑身的范畴之内，形体训练与健美操本身存在着一定的联系。但两者之间的联系还在于以下的几个方面：首先，身体的基本活动是形体训练与健美操的基础，在音乐的伴奏下，通过不断地的身体练习来提高提高身体柔韧性与协调性，加强肌肉力量，改善神经系统对关节和肌肉的控制能力，从而达到提高身体素质的目的；其次，形体训练与健美操都具有美育功能。美育以培养和提高学生对美的感受力、鉴赏力和创造力为目标，还以美化自身，即帮助学生树立美的理想、发展美的品格、培美的情操，形成美的人格为目标[2]。形体训练与健美操都是通过动听的音乐和优美的动作，不断提高学生的认识美、欣赏美、表现美与创造美的能力。美育的根本宗旨即培养学生美的人格和美的心灵；再次，它们都具有改善练习者心理健康的功能。练习者在音乐的伴奏下，专注于身体本体意识的发展与变化，不仅有利于练习者转移注意力，缓解心理压力，还能改善不良情绪具有重要意义。
二、健美操与形体训练教学融合的有效途径
1、制定多层次课程目标体系
教学目标是教学内容开展的旗帜，教育的目标与任务一方面要提高学生文化课素质，培养学生的操作技能，开拓视野培养学生的个性和特长；另一方面加强学生就业技能、转变身心意识为步入社会服务。教师将体育在学科内容与体系的构建上，都是为形成社会服务人才培养目标服务的。
体育课对于学生的性质则表现为锻炼健康的体魄、完善心灵与人格，培养德智体美全面发展的人才，促进学生更好适应社会，更好的工作与生活。制定多层次课程目标体系是激发学生学习兴趣的关键。明确健美操与形体训练课要达到的教学效果的程度，是健美操与形体训练教学目标体系相互构建的关键。目标的确定必须在对健美操与形体训练教学目标分析的基础之上进行。如果目标定的过高，学生不仅难以实现，也可能打击学生练习的积极性，难以帮助学生建立长久的学习兴趣。健美操与形体训练教学在目标确立上形成多层次的目标体系，能够激励体育底子薄的学生经过坚持不懈的努力去实现，也能够帮助体育底子好的学生进一步达到自我的完善。为将来适应社会的挑战做充分的准备。
2、提高复合型教师人才队伍建设，实现健美操与形体训练教学的科学性
目前我国体育课上的形体课教师存在一些问题，如缺乏专业的形体课教师，大多形体课是由健美操或者其他专业老师代替；还有由于一些教师在就职前没有经过专业的技能培训，导致学生只学习简单的基本动作；形体课课程无法达到普及效果，因为该类课程男女比例严重失调；每学期形体课学习缺乏系统的练习，容易影响学生学习的质量等问题。这对这些问题，我国体育教师人才队伍建设急需提高。由于单一且狭窄的教师队伍培训无法满足日益增长的社会需求，无法满足对社会人才队伍培养的需求。所以，改变当前的教师队伍结构是重中之重是培养复合型体育人才，提高教师队伍的综合实力。 对现代体育人才的基本要求是一专多能，多专多能是社会对体育人才培养的新要求。现代社会是一个知识大爆炸的社会，需要大批具有新思想、大胆开放、专业技能全面的体育知识的教师人才队伍。教师队伍的建设更加科学化、高校化，才能够满足学校对教师熟悉人运动方案、运动急救、组织管理等要求。健美操与形体训练的教学融合更具有强劲的后力支撑是复合型的体育人才。
3、可从丰富教学内容与教学教法，激发学生学习积极性
教师要打破传统的教学模式的束缚，利用新内容、新方法不断进行尝试，教师之间、教师与学生之间要互相交流，适应多群体的学练需要，这些可以帮助健美操与形体教学的相互融合。健美操与形体训练教学的融合是为更积极的促进形体训练教学的发展。健美操要深入的研究健美操如何更好的融入形体训练教学中。如在健美操与形体训练相互融合的过程中，如何帮助青少年适应对美的追求，让阳刚之气的男孩子也随着健美操与形体训练的融合参与到形体训练的运动行列，这些正是融合后也要面临的问题。教学内容是解决众多影响健美操与形体训练教学效果的根本因素。具有多年从事专业的健美操教学或是形体训练教学的专家们在教学内容融合上有着的大胆创新与逐渐丰富，并且教学方法上都将具有举足轻重的意义。通过查阅大量的资料我们发现，运动项目保持生机和活力之魅力根本是内容与教法的丰富与创新，是运动项目保持生机和活力之魅力根本。
4、定期举办气质、形象相关体育文化周活动，提高审美意识。
学校定期举办体育文化修养的周末活动具有促进学生理解健美操与形体训练课教育的意义，使学生能够理解教学内容，调动学生上课学习的积极性。爱美之心人皆有之，只有正确的观念去引导，才能提高学生的审美水平，积极参与到课堂的学练当中。文化周可以是多种形式，通过各类活动提高学生的审美意识。
参考文献：
[1]张红艳. 重庆市中等职业学校健美操与形体训练教学的融合研究[D].重庆大学,2015.
[2]张宏达.形体健美操对大学生身心发展的影响[J].知识经济,2014(02):162.
[3]张金明. 形体训练在长春市独立院校健美操教学中开展现状及对策研究[D].吉林体育学院,2012.
[4]张辉平.多媒体背景下瑜伽教学对大学生心理健康的积极影响[J].东西南北,2020(06):219.