李蜀云
（云南省昭通市民族中学，云南?昭通 657000）
摘要：在进入青春期的高中学生中，有一个令学校、老师和家长非常头疼的问题：高中生在青春期的心理健康教育。根据调查显示，我国的高中生群体里有越来越多的学生存在各种各样的心理问题，且学校的心理健康教育专业化水平普遍偏低，在以学习为主的这一项任务上也因各种心理问题受到不同的影响。
关键词：高中；心理健康教育；问题分析及建议
引言：当前高中生中手机成瘾的学生很多，手机成瘾很大的原因来源于焦虑、压力、抑郁等负面情绪的影响，导致学生出现心理问题无法主动通过外界的力量进行疏导，只能自己调节，针对这些问题，提出以下见解：
一、为学生设立放松的娱乐、兴趣活动，缓解压力
社会、学校和家长对学生的心理健康教育的重视程度不够，导致很多青年学生呈现亚健康的心理状态。学生之所以会玩手机上瘾，是因为除了手机里的娱乐软件外，现实生活中很少有针对他们这个群体所设计的娱乐活动，学业压力大、人际关系问题和现实生活中娱乐方式的缺乏让他们选择逃避现实生活，主动投入到手机里的游戏、小说等虚拟世界里。想要改变高中生沉迷手机的现象，就要将他们的眼光从手机上转移到现实生活中的娱乐、体育、兴趣等活动中以此来消化掉学习、人际等给他们带来的压力和焦虑。比如，定期的开展“阳光活动”，让学生定期的去做一些互动感强的游戏，一些小众爱好的分享会（动漫分享、音乐分享）等，让学生在忙碌的学习生活中有可以喘息的时间和机会。
二、提升学校心理健康教育专业化水平
高中生处于青春期，又恰逢学业压力大、人际关系问题多。纵观人的整个生理、心理发展过程，高中生的心理健康教育是更应该被重视的。
高中教师都是各个学科的专业老师，学习上对学生进行严厉监督，课外基本都是由班主任管理，所以各科教师对于学生的心理健康教育上往往力不从心。在这种情况下，我们更需要扩展教师人数和丰富教师机构，在教师招聘的过程中着重引进一些心理健康教育方面的专业老师，还要定期的为心理教师提供培训，以便能够为高中生提供及时的更好的心理疏导，让学生在出现心理健康问题前能及时发现和干预，出现心理问题时有专业的人去引领他们解决问题、走出阴霾，解决问题后能追踪效果并及时反馈，从而促进学生个人成长、培养其耐挫力。
三、加强社会、学校、家长的重视程度
在高中生心理健康教育问题中，最重要的是整个社会、所有的学校以及家长都要对高中生的心理健康教育提起重视，不要让高中生处在一个孤立无援的环境中，要让他们在心理健康方面出现问题的时候知道学校会提供帮助，家长会体现关心，社会会选择理解。具体是政府要呼吁社会要关注高中生的心理健康教育；学校要设立心理咨询室，开设心理健康教育课程，对学生定期进行心理疏导和心理问题问卷调查；家长要给予学生足够的家庭温暖和关心，以身作则引导孩子养成正确的三观等等，帮助学生主动寻求社会、学校、老师、家长的帮助。
结语：高中生处于青春期，个人成长过程中心思较敏感的时期，课业的压力也在这个时候是最大的，这样的双重困境使得学生很容易就会产生负面情绪，并且不知道如何去排解。所以，在这个特殊时期，更需要大环境的理解，社会的支持，身边人的关心和帮助，才能鼓励高中生平稳的度过这个时期，为心理健康发展提供最大的帮助，为更多梦想插上腾飞的翅膀。
参考文献
[1]耿峰杰.探讨在高中体育教学中如何渗透心理健康教育[J].科学咨询(教育科研),2020(08):242.
[2]罗静.在高中语文校本课程中如何开展学生心理健康教育[J].科学咨询(教育科研),2020(05):172.