黄兆正
广东省梅州市大埔县湖山中学514299
摘要：关于在初中体育教学中进行学生体育核心素养的培养，是在强健学生身体体能的基础上，增加其体育健康知识的培养，以及体育精神的培养。是现代化体育教育改革的重要培养目标，也是提高教育教学改革效果的基础。初中生通过自身体育核心素养的培养和提高，达到以健康的体魄，良好的心态，积极向上的精神面貌来面对如今快节奏的社会，为其将来成为复合型的综合性人才奠定良好的基础。
关键词：初中 体育教学 体育核心素养
在现代化的环境中，越来越多的学生和家长把太多的时间花在各种学习以及培训班上，极大地缩减了学生的课外运动时间，而初中生在从小学跨越到初中以后，面临着课业增多，课程量增大，对学生知识面要求增加的压力，不得不花更多的时间埋头苦读，从而忽略了体育锻炼及培养。基于此，我们的初中体育教学培养就显得尤为重要。而我们今天要谈的初中学生体育核心素养的培养，则是从体育健身，体育健康知识，以及体育精神三个方面来讲。
一、体育健身的培养
学生体育健身一般通过以下几种途径培养:家长引导、社团活动，媒体学习、兴趣特长班、以及学校体育课和运动会。初中生平时课业比较繁重，课余时间有限，参加体育锻炼的时间大部分是在学校体育课或者运动会上。其中跳绳、踢毽、跳远、短跑、长跑等，则是比较基础的体育项目。
学校可在体育课上通过某个或某几个基础项目的训练，培养其运动的习惯和热情，锻炼学生的体能，达到体育健身的效果。比如跑步就是一项比较常见且使用率比较广泛的运动项目，每次体育课前10分钟可让学生绕操场跑道进行跑步，跑步前做好热身运动，让学生养成良好的运动习惯，以及运动前热身的习惯。
也可以在每学期开展一次运动会，运动会应鼓励学生们积极报名参加，争取每个学生至少一个项目，体能较好的可参加2-3个项目，并告知学生具体的比赛规则。赛前，让同学们进行充分地训练，足够的训练能让学生们对此运动项目更加的熟练，而足够的熟练程度能在一定程度上增强其体育技巧，从而增加其体育运动的信心。然后通过运动会过程中激烈而兴奋的比赛氛围，激发学生对体育运动的兴趣和热爱，从而训练其体能，强壮其体魄。
二、体育健康知识的培养
拥有一个强大的体魄固然重要，但更重要的是还要掌握简单的体育健康知识。学校可以在每次体育课上进行5-10分钟的关于体育健康知识的讲解，运动会之前，在阶梯教室进行大型的体育健康知识的讲座。
在运动中，最容易受伤的部位就是关节，比如脚踝关节，一旦扭伤关节以后，其实有些原则要大家注意，最常见、最经典的叫RICE原则，RICE就是大米的英文，四个字母R、I、C、E。第一是Rest，就是休息，首先这个病人既然扭伤踝关节就要减少踝关节活动，甚至最好是进行休息，减少踝关节进一步的损伤。第二是Ice，也就是冰敷，冰的矿泉水或者冰块都可以，用手绢包起来，对扭伤踝关节处进行冷敷，可以减少局部肿胀，减少疼痛，可以冰敷到伤后几天至一周，对创伤的恢复是有好处的。第三是Compression，压迫的意思，其实就是适度的压迫，这种压迫就比如用弹力绷带，或者进行比较柔性的压迫，好处在于可以减少肿胀，减少局部出血。第四是Elevation，指抬高患肢，尽量把脚抬高，当然这里的抬高指的是要高于心脏水平，不是坐在床头两头翘，人靠在床背上脚抬起来就可以，一定要注意这个脚踝要比心脏高，才能帮助静脉回流，起到减少患肢肿胀的作用。所以R、I、C、E就是大米RICE原则，这个是踝关节扭伤最常见的。
三、体育精神的培养
苏霍姆林斯基说“育人先育心。”培养一个健康健全的人，一个复合型的综合性人才，除了教他书本上的知识点以外，更应该注重其内心精神世界的培养，只有拥有健康健全的世界观，才能传达出更美的心灵乐章。
在体育培训中，我们所说的“心”则是指体育精神，“育心”则是教育其体育项目中应该具备的体育精神。“友谊第一，比赛第二”，这是应该对学生传达主要的体育精神。在体育课上，或者运动会上，都应该跟学生倡导这样的体育精神。比如，学校进行篮球运动的时候，老师可以先让两队在赛场中心握手互道友好，融洽比赛的氛围，宣导“友谊第一，比赛第二”的体育精神，再讲解比赛规则，在不违背比赛的前提下，让学生在实践中体会体育运动的乐趣，深化其心中的体育精神。运动的目的是锻炼身体，增强信心，而不是为了一时的输赢，输赢只是暂时的，友谊才是永久的。如此，学生们就能在体育锻炼中获得除强壮身体以外更大的满足，来自精神层面的满足。
结束语
综上所述，初中体育教学中，学生通过正规、正确的体育核心素养的培养，不仅能够达到体育健身的作用，还能增进其对体育健康知识的学习和了解，塑造其完善的体育精神，进而真正彰显核心素养教育理念的指导作用，提高体育教育活动对学生的影响力，让其能更好地完成繁重的学习任务，为将来适应快节奏高压的社会生活奠定强有力的基础。
参考文献：
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[3]苏长江.初中体育教学中培养学生核心素养的实践研究[J].农家参谋,2020(05):242.