谢榜模
四川省泸州市叙永县正东镇初级中学校 646400
摘要：身体协调性是指学生各肢体部位之间彼此协同作用、共同搭配形成合力的一种能力，它能够帮助学生在跳远、长跑等多种体育活动中取得更好的成绩，也能够避免一些运动损伤的产生，初中阶段课业繁重，体育课成为了学生们放松和缓解学习压力的主要学科，体育学科也由于教育事业改革而受到越来越多的重视，协调性训练作为其中一项重要学习项目，需要初中体育教师重点关注，在实践训练中帮助学生潜移默化地提高这项能力，促进肢体完美合作，达到促进学生生长发育和能力提升的教学目标。
关键词：初中体育；协调性训练；具体策略
按照教育部发行的《体育与健康》中所要求，初中生应当具备一定程度的体能，能够按照教师要求进行一些体育活动，身体具有相应的协调性和柔韧度，能够负荷适应学生年龄和生长发育需求的体育活动的需要，而这也是我国新课程标准改革中所关注的问题，要求初中体育教师打破传统思想的桎梏，按照新型课程标准定制教学计划，将以往被忽略的协调性训练提上教学日程，引起重视，优化学生身体素质结构，提升肢体协调性，强化学生体能，为文化学科的学习和学生的生长发育奠定坚实的基础。在实际教学中，协调性的培养要在具体的体育活动中得以体现，像是球类运动或者是田径运动，都各有不同的要求，需要区别对待，这就需要初中体育教师完善教学计划，更好地促进学生综合能力的提升。本文从目的明确地开展协调性针对训练、开展多样化协调性训练活动、运用小组活动进行协调性训练三方面进行了的分析探讨，用以探究初中生身体协调性有效提升的方法，提升学生综合素养。
一、目的明确地开展协调性的针对性训练
随着对素质教育的追求进入更深层次，我国对于学生的能力培养已经由知识学习层面转到身体素质与知识储备均衡发展的兼顾层面，初中是学生承接小学学习，为高中学习奠定铺垫的关键时期，学生的学习压力和科目都较之小学有了显著提升，也对学生的身体素质提出了更好的要求。【1】在日常的体育课堂上，教师要对学生提出更好的要求，同时又有调查研究表明，二十世纪的初中生较之之前在身体协调性上有了明显降低，这和现如今的教学结构和社会思想有关系，不论是教师还是家长，在之前都更为关注知识学习，忽略了学生的肢体协调性，培养出了不符合社会发展需求的四肢不调的高知识水平的学生，因此，在日常的体育课上要注重开展多一些针对协调性的锻炼，促进初中学生的身心健康发展。
例如，在体育课堂中较为受到男生欢迎的球类运动，就可以帮助学生开展针对性的协调训练，以足球为例，足球中涉及“带球过人”、“假动作”、“头球”、“守门扑球”等多项体育活动，都需要学生将肢体充分活动开，通过合理的肢体配合达到攻击对方球门或者守护自己球门的目的，初中学生已经有了一定体能的前提下，配合体育教师的正确动作指导，通过将整体动作分解开进行练习，还可以针对上肢不协调的学生进行篮球训练，像是“三步上篮”或者是“投篮”等动作，做到针对性的练习。
二、开展多样化协调性训练活动
初中生正处于对于世界的积极探索期，这个年纪的少年活泼好动，对于枯燥单一的学习活动难以保持长久热情，不能达到预期的教学目标，因此，基于这个时期的学生特殊心理发育情况，需要初中体育教师开展多样化的协调性训练，像是实践应用法、游戏教学法、互动教学法等等，尽可能多的应用到实际初中体育教学中来，提升学生肢体的协调性，增加四肢的平衡能力和相互配合能力，侧面促进左右大脑的进一步发育和平衡。【2】
例如，足球运动的热身运动中就有前后跳和左右跳，还有一些摆臂加速跑活动，都是极为不错的协调性训练，既能够增加学生的平衡能力又可以增加上肢与下肢的配合度，又比如田径运动中的跳马或者跨栏活动，也可以用来给学生做训练，像是让学生一个人做“马鞍”，一个人从他身上完成跳马动作，还可以让他们进行躲避训练，就让一个学生作为投球手来掷出“沙包”，然后其他学生负责躲避别被沙包丢到，如果被丢到则要充当投球手的角色，以此来增加体育课堂活动的趣味性和多样性。
三、运用小组活动进行协调性训练
现在是信息化时代和高效率化的时代，什么事情都追求效率和质量的平衡发展，初中体育中的协调性教学也是如此，而小组协同作用是一种最直接作用于学生本身，通过将学生有效结合达到“1+1大于2”的效果的教学活动，改变当前初中学生身体协调性下降的问题，达到身体各肢体动作方向及时、恰当，对于自身的肌肉力量等有相对精确的控制与把握，形成运动中的韵律性。
例如，可以视教学活动的不同正确进行小组组合，像是跳马就两人一组，长跑训练就五人一组，篮球可以是十人一组等等，其次就是队伍中采用队长轮流制，让每个人都有发挥自己、表现自己的机会，提升学生协调性训练的积极性，然后就是教师要及时关注学生动作的完成情况等，保证安全的同时确保教学效果。
综上所述，初中体育教师要注重学生身体协调性的训练，让学生实现身体素质和知识储备的双重能力培养，培养符合新时代发展需求的全面发展型人才，进一步促进教育事业的改革。
参考文献
[1] 张世榕.福州市高校传统武术文化传承现状及对策研究[D].福建师范大学，2015.
[2] 陈静.武术套路运动协调能力的表现及其培养[J].搏击（武术科学），2012，9（7）：50-53.