肖僧河
（江西省临川第二中学 江西临川 344100）
摘要：高中阶段的学生处在成长的特殊时期，在日常的学习与生活中容易出现各种各样的心理问题，如果不能及时解决，不仅影响学习，更会对接下来的成长产生负面影响。与此同时，高中生心理问题已经成为多方关注的一个问题，而高中生日常生活较为简单，其心理健康主要是由于人际、学业等压力引起的，从目前对某一高中的取样调查来说，高中生心理健康情况并不乐观，由此可以看出心理健康教育的重要性。
关键词：高中教育；心理问题；教学策略
高中生处于青春期，其身体发育已经达到一定水平，但是心理发育不成熟，这就导致他们对世界的认知还存在不足，特别是长期专注于学习，其社会阅历较少，任何细微的刺激都会让他们产生心理波动。高中时期是人生的重要阶段，对以后的就业和继续深造产生深远的影响，因此需要加强对高中生心理健康的关注。
一、高中生普遍存在的心理问题和成因
1．来自学业的困惑
高中知识与初中知识相比，其内容更加广泛，难度和深度加大，需要学生具备更高的能力，部分学生面对复杂的知识显得束手无策，最直接的表现便是考试成绩退步，令学生产生急躁的心理。许多学生在初中阶段成绩较好，经常受到教师和家长的表扬，但是经过选拔进入高中后，周围多数学生都很优秀，但是多数学生并没有做好心理准备，这就会导致部分学生产生心理落差，打击了自信心。高中生对将来的目标缺少规划，成绩较好的学生一般会为自己选择满意的大学，作为自己的奋斗目标，成绩落后的学生对自己今后的目标并不明确，如果高考落榜后他人去深造，自己该如何选择，这一问题极易使他们产生自卑的心理。
2．自我认知存在缺失
如今的高中生多为独生子女，他们在成长的过程中，家庭中没有兄弟姐妹，往往会养成以自我为中心的意识，缺少与人交往与沟通的技巧，导致学生和生活都很孤单，部分学生在与同学们相处时及其敏感，容易与他人产生冲突，影响同学之间的友情。学校缺少对高中生自我认知意识的培养，导致他们很难正确地面对自己的优点和缺点，容易出现自负或自卑的心理，这种心理会使高中生禁不起挫折的打击，思想与行为容易钻牛角尖。高中生处在性发育懵懂时期，对性知识和男女关系好奇，容易在这方面进入误区，出现早恋、暗恋等现象，不仅影响了自己的情绪，还会耽误学习。
3．抑郁
抑郁是目前高中生存在的主要心理问题，主要表现在不想上学，难以理解教师教授的课程，对于学校事务毫无兴趣。据家长反映，很多学生回家后经常出现情绪低落、木讷等症状，同时很多高中生自称不止一次出现过自杀、自残等过激想法。
4．网络成瘾综合征
网络的使用极大地满足了高中生的虚拟心理需求，因而越来越多的高中生开始沉迷网络，沉迷虚拟世界。过分依赖于网络交往而导致对现实生活的现实人际关系的忽略、情感的表达造成障碍，使得高中生过多的将自己的精力、时间投注到网络中进行虚拟的、没有现实感情基础的网络交际中。而且高中生自身心理、生理发育不成熟，容易轻信网络谣言、传言，同时因为沉迷网络，极容易对学习和人际交往产生影响。
有的高中生甚至表现为焦虑、强迫、忧郁等，造成“网络中夸夸其谈，现实中沉默寡语”的不良现象。
通过调查分析发现，频繁使用网络的学生在现实人际交往方面与不常使用网络的学生存在显著性差异，这是因为使用网络为高中生提供了极大的自主选择性，这些特性一方面使高中生的身心得以放松，满足了他们实现自我价值的需求，但同时过度的依赖网络则会淡化现实人际互动，影响现实生活中的人际交往和正常生活，高中生在网络中寻求成就感与新鲜感，这是一种舍本逐末的片面追求。
二、优化心理教育措施
1．增设心理咨询力度
在学生出现心理问题之后，心理咨询无疑是帮助学生解决心理问题的重要途径，所以对于心理老师的培训更是重中之重。首先要让学生知道本学校心理咨询的地点，同时要对其中为学生心理咨询的老师进行专业培训，如果有条件可以聘请外界专业人士，尽量避免其他老师身兼多职;其次，在进行心理咨询的过程中，咨询师要对来访的学生做到耐心保密，并不能因为其特殊身份和咨询关系就敷衍了事，否则会对学生有负面的影响;最后，学校可以进行一些集体心理咨询活动，如教授学生合理情绪疗法，让学生在出现问题的时候能够自我调整，这样既帮助学生解决问题，同时节约了时间成本。
同时，在心理咨询中可以对学生进行积极情绪干预，可以对学生进行积极的心理暗示，调整学生对事物的认知，对事物有一个正确的认知会影响学生接下来的行为模式及情绪，而积极的心理暗示可以调整学生对事物的认知。
2．做好学生的学业规划
高中时期的学生，很大一部分时间和精力被学习这个重要任务占据。学习方面的压力也给他们的心理调适带来一些问题。有的学生在在心理上无法完成由学习任务突然加大造成的心理转换，很难适应高中生活，造成自暴自弃。所以，教师应从入学之处就重视学生的心理健康教育。在入学之初的军训环节，就纳入高中知识和学习情况的科普和了解，帮助学生逐渐熟悉和认知高中生活;还有利于学生融入新的集体，顺利完成初中生活到高中生活的衔接和过渡。此外，还要引导学生形成正确的学习态度。引导他们掌握新的学习方法和节奏，对待学习要逐步适应，对于考试应保持客观理性的态度，把考试当做差缺补漏的机会而不去计较一时的得失。对于成绩的浮动保持理性的态度。
3．关注学生的个性差异
现代环境下成长起来的高中生，具备自身的个性，这就要求在心理教育上要尊重他们自己的个性。在心理健康的引导教育方面，要逐步激发他们主动关注心理健康的积极性，积极引导学生掌握心理减压的方法，树立争取的心理健康意识，能够主动去关注自身的心理健康;同时，掌握科学的心理健康技能，加大自己在压力面前的承受能力。同时。在对高中生进行心理辅导时，要注重保护学生的隐私，根据他们的自身个性特点开展针对性的教学。在对学生进行心理测试时，采取缓和引导的方式，不采取未探明安全程度的仪器对学生进行心理治疗，严禁心理健康教育盲目的医学化。
4．加强心理健康教育
对于现在的高中生来说，心理问题往往是最容易被忽视的一个问题，但是学生的心理健康却对学生的影响是非常关键的。为解决这一问题，首先是提高教师和学生对于心理学知识的了解程度。首先在班级中开设心理健康课程，通过课程考察的方式让学生重视心理健康问题，同时教给学生如何自我排解、自我调适;其次，可以让学生会增加对心理健康教育的宣传，组织举办相应的讲座，也可以借助互联网，利用微信、QQ等社交工具进行宣传，让学生对心理健康的定义更加明确。
结语：总而言之，目前学校学生心理健康还存在这一些问题，对于这些问题是不能够忽视的，否则必然会造成严重的后果。因此，学校更需要与社会以及学生家庭三方面联合，通过心理咨询、宣传教育等策略帮助学生解决心理问题，这样才能够让学生健康成长。
参考文献：
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