赵伟丽1 毛成强2
长春市第一五二中学 吉林 长春 130000
长春市第一六O中学 吉林 长春 130000
初中心理健康教育是根据初中生的年龄特点，对初中学生心理的一种疏导（引导），增强学生的积极情感体验，开发学生的心理潜能，培养学生积极心理品质，促进学生健康人格形成。特别是积极体验性活动能够丰富学校心理健康教育的内涵，拓展科学实施心理健康教育的手段和形式，使中学心理健康教育更能深入人心，使师生受益。
注重课堂上积极体验的生成，关注学生内心积极的感受，使学生自然接受发展性心理健康教育。同时，在关注学生感受过程中，教育者必然会和学生有情感的互动，增进师生关系，享受情感的共鸣，有利于教师体验工作过程中的幸福感，从而提高对学生的热爱，对教育事业的执着，增强教育实效性，进而丰富心理健康教育的内涵。
立足于我们学校近几年的心理健康教育的实践和对积极心理健康教育的理解，我们多途径开展心理健康教育活动，塑造学生积极品质。
一、上好心理课，主题、内容呈现积极正向。
1.积极心理健康教育课的主题选择。我们关注题目的正向性，对以往课程题目中具有消极倾向的题目进行了不断的修改。同时课堂上不运用消极案例，避免产生负向体验。
2.积极心理健康教育的活动形式。从形式上，我们尽可能最大限度地考虑激发学生兴致，提高学生参与积极性。原来的课程设计上，多数注重学生之间的讨论、学生自我剖析等方式，显得不够灵活，互动性也不强。现在我们尽可能多地考虑活动的趣味性、启发性，考虑学生参与的兴趣。在活动中，老师的角色是引导让学生去体会，去感悟，唤起学生内心深处存在的一些心理体验，增强其心理感受，以达到自我成长与自我认知的心理健康目的。
二、团体辅导做桥梁，促进心理健康教育中积极心理品质养成。
1.做好积极主题的选择。三年来，我们先后进行了《环境适应团体辅导》、《人际交往团体辅导》、《情绪管理团体辅导》等活动。这些主题更关注学生积极发展的一面，而不是问题的一面。主题选择后，进行方案的设计，每一个方案的每一次活动都有详尽的目标、过程等项目，具体可操作，又充满趣味。每学期每个年段至少两个主题内容，每个内容共八次活动。
2.注重积极氛围的创设。团体心理辅导活动尤其关注积极氛围的创设，每次活动都有一个热身游戏，多数也都与主题相关，通过热身活动，创设了积极的活动氛围，让学生更加喜欢参与到团体辅导中来。
3.感受积极活动的体验。无论是热身游戏还是主题活动，都注重学生的积极体验。让学生在体验中感悟，在感悟中有所成长。每一个主题活动，都没有老师的说教，都是在活动过后，由学生分享在活动中的感受。团体辅导中的分享对于扩大个人的感受，强化彼此积极感受都有着很大的作用。分享本身就是活动的一个环节，对于学生的作用甚至都要超过活动的作用。这都缘于团体辅导活动创设的安全氛围，一是因为活动开始所强调的保密原则，二是因为团体活动过程中所唤醒的积极情感。
4.关注积极感悟的提升。每次活动的结束，并不是学生感悟的结束。我们注重三个层面的感悟:一是原有感悟，即在活动进行前的感受，这是活动前水平;二是活动感悟，即活动带给学生的新的感悟，这是活动水平，这是活动带给学生的第一层收益;三是生活中感悟，即将活动后的感悟联系到自己的实际生活，使得这些积极感悟得以提升，这才是活动真正的目的和价值所在。
三、利用沙盘，提升积极心理健康教育的体验与感悟。
辅导教师运用沙盘心理辅导技术和理念，注重问题的自我表达与自愈，注重挖掘来访者潜能，帮助来访者改变旧有的不合理解释；注重给予来访者积极关注和陪伴，让她意识到方法本来就掌握自己的手中。
重要是把握好沙盘技术的几个环节：摸沙（静心）、拿沙具（寻找自我需要）、摆沙具（自我内心期盼与呈现）、分享（表达自我、觉察自我、体验自我）、总结（共情、关注）。同时特别强调沙盘工作的原则：四不二重，即“不分析、不判断、不评价、不解释”和工作的过程，即以游戏的心态，积极、认真、用心参与，带着关爱陪伴、守护、关照，耐心倾听和等待，默默欣赏，用心感受，并做真诚的分享。通过积极尝试结构式心理沙盘技术在培养学生积极心理品质的实践与应用，收到的教学效果特别好，给常规教育教学注入了新的内涵，营造了积极心理健康教育良好的氛围。
四、编演校园心理剧，增强心理健康教育的体验性。
1.根据主题，确立剧本。学校以赛促研，2017年大赛的主题是“我的价值观，我的中国梦”。通过浏览网页，搜索有关价值观和中国梦的文本素材，翻阅校园心理剧的特点以及呈现方式等，然后再根据学生生活的实际特点和班级学生平时参与心理健康教育活动的特点（如积极程度、表现欲望强弱、语言表达能力等），思考平时学生在家庭生活和学校生活中常遇到的小事，希望以小见大，起到教育意义。最后确定了以感恩为主旨，体现亲子沟通方面的内容作为本次剧本撰写的主基调，以《唠叨》为题目，刻画亲子之间在沟通方面的出现的父母的问题、孩子的问题，并通过自己我反思和成长亲子之间达到和谐共处。
2.主题确定，编排剧情。前几年经常外出学习、观摩，每次在观摩中都会看到成功的校园心理剧表演。他山之石，可以借鉴。流程是引出矛盾—自我反思—换位思考—同伴互助—积极面对—矛盾解决。依据这个思路，我设计了两个家庭亲子沟通方面出现了问题，孩子因为叛逆，敏感、自我中心，面对父母的唠叨，忽略对父母的理解，离家出走了。在捡垃圾母子积极、乐观的感召下，特别是母亲那句“孩子越大父母的胆子越小”“父母的爱就像家庭生活中的盐，很普通，但也最容易被忽略”话，“儿子”的责任意识和感恩意识，深深感动了两个离家出走的孩子，让她们学会换位思考，渐渐读懂了自己父母的唠叨，父母也通过自己反思，认识到在家庭生活中没有与孩子有效沟通；孩子懂得了唠叨背后是父母最深的爱！
3.撰写剧本，体现生活。根据剧情流程，编写第一幕引出家庭矛盾：第一家，父女俩（妈妈离婚了），孩子想妈妈看照片，父亲生气了，唠叨几句，孩子哭泣赌气离开家。第二家，母女俩，典型的唠叨妈妈，事无巨细，吃饭中担心孩子这个，担心孩子那个地，女儿生气摔门走了。生活中我们的学生也经常会与父母顶撞、反驳……总之在编写过程中，思路是清晰的，个别的语言找不准，就回忆自己在生活中是怎样唠叨自己的孩子的，将自己的“过去”再现在纸面上。
4.学生排演，几易其稿。剧本出炉后，学生参与热情很高，八四班的学生都积极踊跃的报名，但考虑到学习方面，我还是取舍地找了我心理社团的学生担任剧中的角色。在排演过程中，参演的多数同学既是演员也是我的助手，为整个剧情出谋划策。Z同学更是尽心尽力，演好自己的角色（捡垃圾的妈妈）同时，还帮助其他演员示范台词和动作等。学生积极参与的热情和投入潜移默化地将孩子们积极情感融入其中，达到助人自助。
五、开展心理主题班队会活动，增进积极心理健康教育的针对性。
我们开展了一系列的心理主题班会活动。如以感恩为主题《感恩父母》《老师谢谢您》，以诚信为主题的《诚信之花开在心间》等主题班会。班会由心理教师进行具体的指导，一方面是对班主任进行动员培训，另一方面是对学生进行心理培训，让他们充分重视心理主题班会，并科学有效开展。
每次班会都由学校团委牵头并进行检查评比，从而使得每次的心理主题班会都能够顺利进行，并对学生积极心理产生很大的触动和影响。
心育路上，为每一位教育者的内心注入活力，体验幸福人生；为每一名学生的心灵注入积极向上的力量，快乐健康成长。在今后的工作中，我们将继续以积极心理学理念为引领，以更积极的心态，采取更积极的行动，投入到心理健康教育的实践探索中。