欧阳翠娜
（广东省惠州市博罗中学，广东 惠州 516100）
摘要：传统心理健康教育课程的目标、方法、内容及评价制度等已经难以满足学生的需要。笔者根据自己多年的心理健康教育经验，从课程目标设定、优化活动设计、学生感悟分享和教师归纳升华等方面阐述，在高中心理健康教育过程中，如何渗透体验式教学的理念，使心理健康教育成为一种由内而外的自我情感体验，真正能够帮助学生构建分析问题、处理问题的能力，达到心理健康教育真正的目标。
关键词：体验式教学 心理健康教育 实践模式
体验式教学理论是由美国教授大卫.库伯提出来的，他认为，体验式教学对于学生来说是一个学习过程，而不是结果，要以体验为基础来持续学习，同时也是一个知识创造的过程[1]。体验式教学是指教师通过引导学生积极主动参与课程讨论和设置的活动，创造性地参加体验活动，从而使教学形式和内容更灵活也更丰富多彩，通过参与活动过程、亲身体验，学生能够把教学内容内化为自己人格的一部分[2]。本文从课程目标、课程活动、感悟分享和归纳升华等方面来谈谈，如何在高中心理健康教育过程中，渗透体验式教学的理念，真正能够帮助学生构建分析问题、处理问题的能力，达到心理健康教育真正的目标。
一、改进课程目标，轻知识重体验。
高中生心理健康教育的目标应该是让学生了解一定的心理知识，并运用这些心理知识为自己的学习生活服务，重点不在于心理知识的掌握，而在于心理调适能力和心理调控技巧的掌握。所以在课程目标设置上，学生的认知目标应该放在次要的位置，而能力目标、情感目标和应用目标应该占有更大的比重。
比如在情绪调节课程目标的设置，知识目标是引导学生掌握情绪ABC理论的相关知识，让学生认识到情绪产生的原因；能力目标是通过情景、活动和任务驱动改变学生的不合理信念，培养学生调适情绪的能力；情感目标：让学生树立健康的学习生活态度，主动进行心理调适，做积极、乐观、善于面对现实的人；两节课内容的设置中，用了较大的篇幅，让学生体验情境、尝试用ABC理论去调适自己出现的不良情绪，掌握情绪ABC理论的认知调整方法。
二、优化活动设计，加强引导体验。
体验式教学是指通过实践来认知周围的事物，用亲身的经历去感知、理解、感悟、验证教学内容，它是以建构主义学习观作为理论基础的。[3]教师在设置课程活动中，经常采用情境教学法、自主探究法、案例教学法等方法来重现生活场景、展示心理现象，讨论解决心理问题方法的一个过程。它要注重情境的创设，注重学生的体验和感悟。
在“一路有你，风雨同行”班级团队建设活动设计中，采用生态体验活动形式，前期情境的创设对学生是否能够完成体验非常关键。
活动开始前把室内窗帘关闭，整个体验场作为海洋，准备好“诺亚方舟”，“救生艇，”“木筏”等，灯光的控制、音乐的播放、都做好安排。体验主体活动“诺亚方舟”，通过设置狂风、暴雨等共同经历的困难，让学生在友好与互助中完成任务，感受帮助别人的快乐，被人帮助的感动，感受朋友间互帮互助的温暖，患难与共的团队意识，付出与收获的对等关系。
三、注重活动分享，拓宽深化体验。
体验式教学的重点是体验，但是不止于体验，分享体验这个环节，也是体验式心理课程中不可或缺的一部分。在分享以及听同伴分享的过程中，可以把活动的体验，内化自我的情感感悟，进一步使感悟得到拓展与深化。
活动分享的问题设置，一般采用开放式问题，促进学生的自我探索。比如在诺亚方舟活动中，经典的提问一般是：你最大的感受是什么？你领悟到了什么？还可以根据现场情况进行延伸提问：在逃亡的过程中，你遇到了什么困难，怎么克服的？你被别人背着，抱着，踩着脚……的感觉如何？你在方舟上差点被挤得掉下来了，那一刻你怕吗？这个活动还带给你哪些启发？
四、归纳整合观点，升华运用体验。
一个成功的体验式课程，应该是可以让把课程中所学、所感迁移到真实的生活情境中，去解决生活中遇到的困难和问题的，所以体验活动、分享感悟结束后，老师最后的点播也是必要的。这就要求教师在学生体验活动和分享环节中，自己观察学生的表现，认真记录学生的观点，做课堂中的陪伴者和观察者，课程结束时给予回馈和总结，课后可以布置一些作业，引导学生把课堂中的活动体验，运用到现实生活中，真正实现心理课程的最终目标。
比如在情绪调控的课程设置中，教师可以对整节课的知识内容，同学们的分享进行总结和回顾，最后布置课后作业：在接下来的一个星期内有意识地观察自己的情绪变化，然后写下一篇心理成长日记。引导学生把新课理念融入日常生活中去看待事情，延伸课堂主题，也使学生情感得到升华。
体验式教学能很好地调动学生的积极性和学习的主动性，更强调学生的内心感悟和处理问题的能力，能让学生在形式多样的活动中提升自己的心理素质，找到面对生活中困扰的方式方法，更好地实现心理健康教育课程目标，发挥心理健康教育课程应有的作用。
参考文献：
[1]大卫.库伯.体验学习—让体验成为学习和发展的源泉[M].王灿明等译.上海：华东师范大学出版社.2008
[2]石彩虹，田爱香.“体验式教学”在大学生心理健康教育课程中的运用.菏泽学院学报，2020（2）：42.1
[3]段宁，方霄龙——大学生心理健康教育课程体验式教学思路探讨.2020(6):157
[4]刘照梅.体验式教学在小学心理课堂中的实践探析.心理月刊2020（15）:62
[5]张微.体验式教学在大学生心理健康教育课程中的应用研究.2020（12）：43