白晶
农垦哈尔滨管理局高级中学 黑龙江省 哈尔滨市150088
摘要：对于高中生来说，心理健康问题对于他们的成长具有重要作用，但随着社会不断发展，教育方面实施新课改从而对学生的要求日益提高，使学生的心理健康方面出现了一些问题，因此学校要重视学生的心理健康问题，本文就针对此问题进行探究。
【关键词】高中生 心理健康
引言：高中阶段的学生在学习方面处于高度紧张的状态，此阶段的学生背负着较大的压力，除此之外，他们还面临这一些网络的诱惑，难免会出现心理上的一些问题，因此需要对他们进行及时的心理指导，使学生拥有健康的心理，以最好的状态去适应高中生活以及实现自我发展，从而在社会中发挥自身的最大价值。
一、高中生心理健康存在的问题
（一）学习方面
高中生学业繁重，同时面临着高考的重担，是学习的关键时期和知识点的总结时期，关系到学生的未来。因此，处于高中阶段的学生学习压力较大，极易产生心理问题，抗挫折能力较弱。现阶段社会竞争激烈，无形之中给高中生一种心理暗示，在学习中，成绩稍微不稳定就会产生情绪波动，在以后的考试中会由于心理负担过大而导致发挥失常等。再加上有的父母对孩子期望很高，这也给学生一种心理压力，久而久之会愈发严重，影响学生心理健康，还有可能导致学生走上极端。
（二）人际交往方面
高中阶段的学生面临着各方面的人际关系问题，在学校与教师同学之间的人际关系和在家庭中与父母的关系，还有男女同学的交往问题等。在努力改善这种状况无果后，学生的心理会更受挫，从而引起自卑情绪。在家庭中与父母意见不合或自己的观点被父母否定等问题，都会使学生在心理健康上出现一些问题。男女同学交往方面，高中生处于对异性充满好奇的阶段，容易发生早恋问题，但是一边使学业问题，一边是感情问题，也会使学生陷入无限的困惑局面，心理问题随之而来。
二、改善学生心理健康的对策
（一）从教师角度来说，要加强对教师的心理培训
高中生大部分时间是在学校，教师的教学对学生的心理健康有引导作用。现阶段的高中生大多心理较脆弱，教师不仅要讲授知识，还要多与学生进行沟通，实时了解学生的心理状态。所以要对教师进行心理健康培训，了解心理方面的专业知识，提高自身的心理健康水平，才能在与学生的交流过程中，了解学生的心理健康问题，并针对这些问题制定对策，帮助学生改善消极心理。教师对待不同的学生要采用不同的方法与他们进行交流，如对待成绩好的学生，应该缓解他们的压力，提高其抗挫折能力，以免其在考试过程中应过度紧张而发挥失常等问题；对待成绩较差的学生，应该对其进行鼓励【1】。
（二）为学生创造一个良好的学习环境
学生的学习环境也是影响学生心理健康问题的一个因素。轻松愉快的学习环境对学生心理健康问题有良好的作用，学校可以完善校园绿化设施，教室功能设施以及学生的娱乐设施。教师在教学中创造良好的课堂氛围，与学生多互动，多鼓励学生，营造一个轻松的课堂环境，避免将学生置于高压的学习环境。
（三）培养学生树立正确的价值观
教师在教学活动中起主导作用，要积极引领学生树立正确的价值观，加强自身的综合素养，为学生做出良好的示范作用。培养学生用辩证的眼光看待问题的能力，对于挫折要能够坚强的解决，在学习过程中要正确看待自己的学习成果，不要给自己过大的压力，由于高中阶段的学生心理发展不成熟，教师要根据学生自身的特点加以引导。
（四）让学生学会管理情绪
在生活中人们会喜怒无常，变化多端，对于高中生来说也是如此。情绪有消极和积极之分，高中生应该避免受消极情绪的主导，从而使自己在心理健康方面问题多端，要学会主动接纳积极情绪，使自己身心愉悦，在学习上也能达到事半功倍的效果。美国心理学家艾利斯认为：“人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。”【2】人们对于事件的看法和评价才是困扰人的重要原因，因此，教师要教会学生用正确的态度去看待问题，用平常心想问题，这次考试成绩不理想就下次努力，这次超常发挥就积累经验，争取稳步发展，教会学生调节情绪，避免学生出现极端思维。
（五）营造一个良好的生活环境
高中使学生全面发展的重要阶段，学校可以开展丰富的教学活动，使学生在集体学习中陶冶情操，有利于学生的身心健康发展。除了学校要积极对学生进行心理指导外，家长也应该给孩子营造良好的生活环境，让孩子健康成长不给他们过大的压力，尊重他们的想法并给予支持等，还可以与学校保持良好的交流，与教师配合，通过老师了解学生在学校的具体情况，共同关注学生的心理健康发展，及时发现学生的不良心理并对之提出解决办法，在生活中为孩子提供最大限度的心理帮助，为孩子的健康成长奠定良好的心理基础。
总结：综上所述，高中生的心理问题主要由学习、生活、人际关系等原因造成的，作为一名教师应该要重视对高中生心理健康的教育和指导，从而使学生树立正确的价值观，学校和家庭应该共同为学生营造良好地成长环境，保证学生心理健康发展。学校教育的目的不仅是教会学生知识，还要为学生的心理健康发展提供帮助，促进学生的全面发展【3】。
【参考文献】
[1]刘梦露.浅谈高中生心理健康存在的问题与对策[J].才智,2020(19):103-104.
[2]姬玲玲.浅谈高中生常见的心理健康问题与对策[J].心理月刊,2018(03):11-12.
[3]游忠新.高中生心理健康问题及改善对策分析[J].文化创新比较研究,2017,1(13):103+105.
作者简介：白晶,性别：女.黑龙江省哈尔滨市,出生1976.7.11
学历：本科,职称：中教一级
单位：黑龙江省哈尔滨市南岗区农垦哈尔滨管理局高级中学
研究方向：高中生心理