邢思萍
大连理工大学附属学校（圣克拉校区） 116300
摘要：随着我国学校心理健康教育工作的发展，以班级为基本单位的团体辅导逐渐成为许多学校开展心理健康教育的一种主要形式。本文将班级作为“辅导团体”，借鉴团体辅导的理论与技术，以班级团体活动为途径，学生通过问题讨论、角色扮演、活动体验等多种方式领会知识、探讨问题，从而唤起学生内在发展需要，掌握发展自我的方法。
关键字:班级团体辅导；中学生；心理健康教育
现代学校心理健康教育的含义已不再局限于一种矫正性的教育活动，而是需要培养学生全面的、能够适应社会生活的各种知识、技能、能力等素质。班级团体辅导是以团体辅导及其相关的理论与技术为指导，以解决学生成长中的问题为目标，以班级为单位的集体心理辅导。班级团体辅导运用适当的辅导策略与方法，让学生互相交往、相互启发、诱导、支持、鼓励、共同探讨彼此关心的问题，最终达成共识与目标，使学生在互动体验中成长，学习与改变其观念、态度和行为方式。
一、班级团体辅导的目标
中学生班级团体辅导的目标是通过活动来获得中学生的心理反馈，获得积极的情感体验，从而促进中学生健康发展。在确定中学生班级团体辅导活动的目标时，须注意班级团体辅导活动设计的发展性原则和可操作性原则。发展性原则就是活动目标的制定必须符合中学生的心理发展规律和需要；可操作性原则就是把活动的目标定位在可观察、可训练养成的心理和行为特征上。活动设计上把这些抽象的概念具体化为各种心理和行为特征，如了解自己、接受自己、肯定自己、如何表达自己等等，这样的特征是可以观察到的，可以通过一定的教育手段和措施加以训练而养成的。
二、班级团体辅导的内容
1．缓解学习压力
学生进入中学阶段后，由于学校课业任务繁重、竞争激烈、父母的期望值过高等，使得中学生精神压力越来越大，内心产生矛盾，既想积极学习提高成绩使自己在班级中处于受羡慕的地位，但又苦于学习无门，成绩不起色，逐渐失去了学习的信心和动力。班级团体辅导应从中学生的学习问题入手，探讨和解决中学生面临的学习压力，舒缓学习中遇到的心理问题。
2．协调人际关系
人际交往在中学生的生活中占有重要地位。一方面，中学生需要不断地扩大交往范围去获得信息，达成相互理解，增进人际关系，然而由于交往能力、经验、阅历和知识的制约，他们不能完全适应其面临的交往情境。另一方面，现在的中学生集体观念和合作意识差，在与同学的交往中感觉真诚不够，知心朋友难交从而带来苦恼。班级团体辅导应通过各种活动来促进中学生之间的人际交往，获得人际关系的技术及处理问题的能力。
3．解决情感问题
青少年时期是人的第二性征逐步发育，性意识慢慢成熟的阶段，这一时期中学生情感丰富、体验强烈、情绪较为敏感、易冲动。青少年会对异性充满好奇与向往，产生对异性的爱慕之心，以及追求异性的要求，但由于此时其整个心理发展尤其是品德发展尚未成熟，常导致中学生不善于正确认识和对待自己的性成熟，不善于正确处理两性之间的关系。班级团体辅导要使中学生正确地认识两性的差别，消除疑虑，正确的处理情感问题。
4．消除自我意识发展过程中的心理矛盾
随着中学生知识经验的增加，认知方式的发展，特别是思维的独立性和批判性的发展，他们开始对社会生活中出现的和书本上遇到的各种问题独立地用自己的知识观点来衡量是非，用自己的智慧才能来判断曲折，对老师、家长的教导，常常喜欢用批判的眼光审视一番。中学生独立意识的增强和家长、教师干预冲突的结果使学生产生逆反心理，这种心理在某些情况下可能被激化，导致中学生和家长、教师的对抗。班级团体辅导可以通过角色扮演等活动把中学生平时压抑的情绪通过表演得以释放，使中学生深刻体验不同角色的心理从而加深对自我的认识。
三、班级团体辅导的方法
1．团体讨论
团体讨论是运用最普遍的团体辅导方法之一，其主要目的在于沟通意见、集思广益、解决问题。在班级团体讨论过程中，中学生可以发表自己的意见，听取他人的意见，修订自己的看法。首先，讨论话题的选择应来源于中学生真实的生活，能够引发不同意见。其次，中学生获取信息的能力很强，在讨论之前可以让学生从多种媒体中搜集资料，学生在讨论中能够使用这些资料作为论据来支持自己的观点。此外，在讨论中，教师应致力于民主气氛的建设，让中学生能有理有据地自由表达、坚持和改变自己的想法，尊重不同的意见。
恰当地运用团体讨论可以鼓励中学生参与团体事务，激发参与的动机，帮助中学生明确了解自己和他人立场不同的地方，学会尊重别人，也可以帮助中学生从多个角度理性地思考和作判断，培养中学生的自觉与自信，从而实现自我管理与自我教育功能。团体讨论的目的不在于讨论的结果，而在于讨论过程能促成中学生充分参与、沟通，体验到自由发表意见的机会，学会尊重别人意见的态度与合作的方法。
2 .角色扮演
角色扮演是指用表演的方式来启发团体成员对人际关系和自我情况有所认识的一种技术。它通常由团体成员相互扮演日常生活所遇问题情境中的人物角色，使成员把平时压抑的情绪通过表演得以释放，通过演练获得人际关系的技术及处理问题的灵感。表演过程中，表演者的感情和意念可以自由表达出来，特别是困扰他的消极情绪，起到宣泄的作用。角色扮演在容忍、安全的气氛下，成员通过投入演出来了解自己内心的感受，以及他人的行为作出反应。角色扮演可以使表演者通过活动，深入地了解真实情况和他人的感受，增加人际关系敏感程度。角色扮演在假设不用负责的情况下尝试应付问题，甚至犯错误的机会，以发现问题所在，学习应付问题的技巧。
角色扮演对于中学生特别适用，它特别注重依靠受教育者自己的力量来解决自己的问题，不仅可以帮助中学生对自己和他人的行为有更明确地了解，而且可以提供他们将个人的想法转换成实际行为的机会，扩展其实际生活的认知和情感领域。中学生是自我意识发展的重要时期，角色扮演能帮助中学生找到适当的心理定位，增强自我意识。同时，相互的行为模仿有助于他们习得成熟的行为模式，促进心理成熟。在运用角色扮演方法时，要尊重学生的自发性，提供自由轻松的气氛，使他们减轻防卫心理，认清自己的感情，培养思考能力，适应现实的环境。
3 .组织各类团体活动
在班级团体辅导中，为了引发学生的互动和成长需要组织一些团体活动，团体活动可以促进他们的相互交流，运用不同的活动来达到辅导目标。如：（1）建立相互信任与彼此接纳的活动。在一个班集体中人与人之间需要理解，需要沟通，建立相互信任的关系，彼此接纳。“分享的喜悦是加倍的，分担的痛苦是减半的”。（2）促进中学生自我探索的活动。适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须先了解自己，接纳自己，进而认识别人，接纳别人。在班级团体辅导中，促进中学生自我探索，深化自我认识，勇敢、开放地表达自己以形成健康的自我形象，增强自觉的能力。（3）澄清价值观的活动。一个适应社会、身心健康、人格成熟的人应该清楚自己的价值观，了解自己价值体系的建立过程与基础，且不断内省。价值观不仅影响中学生对事物的选择、他人的相处与沟通，最终影响中学生的生活和发展。在班级团体辅导过程中，让学生澄清自己的价值观，了解他人的价值观，在比较、交流之中，确立正确的价值观。
参考文献：
[1]团体心理咨询[M].樊富珉.高等教育出版.2005
[2]班级心理辅导模式在心理健康教育中的应用研究[J]. 沈群英.和田师范专科学校学报 .2007(05)
[3]论团体辅导的特点与设计[J]. 李明睿.华东船舶工业学院学报. 2004 (03)