姚秀华
（上海海事大学 上海 201306）
摘要：拓展训练教育是一种主动体验式的学习，可以在大学的学习过程中，磨练广大学生的坚强意志，有力地提升广大学生的自我保护认知，培养广大学生的语言沟通表达能力和学生团队团结协作型的精神。同时也能够不断提高学生独立解决实际问题的思维能力和独立接受生活等的能力，有助于促进学生综合素质的全面提高发展。
关键词：知识拓展；体育训练；高校教学
引言：现代工业社会需要越来越多的知识人才推动体育产业的健康发展。知识本身就是一种力量，但是只有知识本身并不能使它产生任何作用。知识必须需要转化成生产工具或是专业劳动者的技能，并切实地应用到企业生产中心去，才能充分发挥它的重要作用。将这种拓展体育训练模式引入到高校学生体育活动教学中，使它作为一种教育体验式的体育教学，能够切实有效提高广大学生的体育实践活动能力和综合心理素质。相较于传统的体育课堂式体验教育，能够充分激发广大学生学习参与的兴趣，使学到的基础知识和基本技能更为实用。
一、拓展体育训练项目引入高校，开展体育教学的必要性与问题分析
近年来国内高校体育教学规模也在不断扩大，产生了体育教学资源紧缺与高校学生培养能力数量不断增长之间的矛盾。在高校体育运动教学上，教学运动器材、体育场地、师资队伍力量都相对比较缺乏，学生平时得到各种体育运动指导和健身锻炼的机会有明显减少，造成高校学生的健康教育水平和学生身体素质水平有所明显下降。此外，教师在教学中的专业知识结构比较单一，授课方式大多是沿用以前的老式体育教学模式。然而，随着我国社会主义经济的高速健康发展，社会对体育人才的基本需求不仅仅是要求具有一定的体育专业知识和良好的体育身体锻炼条件，也要求具有一种积极主动的热情、开拓创新的敬业精神、认真负责的工作态度、团队团结协作的团队意识。而这些属于精神素质层面的人才需求也正是教师拓展技能训练所要得到锻炼的一个重点。所以，在高校学生体育运动教学中就很有必要通过引进学生拓展综合训练的这种教学方式，来弥补高校学生在体育实践活动能力上的不足，增强学生社会环境适应能力，为引导学生今后踏入社会的长远自身发展道路奠定坚实基础[1]。
二、拓展运动训练在高校学生体育运动教学过程中的重要作用
将拓展运动训练理念引入到高校学生体育运动教学中，可以借鉴传统企业组织员工在野外、场地和室内进行拓展运动培训的训练方法，通过一套能够塑造企业团队精神活力、推动企业组织健康成长的拓展训练指导课程，完成一些特定的训练任务，让在校学生真正知道成功创业并非需要依靠充沛的能力，而是指活动手脚的能力和强大的自我意志力，坚韧往往可以比起学习书本的基础知识更为有效和实用。态度好坏决定工作成败，面对一个个困难，要保持有迎难而上、不惧艰难的工作态度，积极主动地努力寻求各种解决实际问题的最佳方法，而不是消极的胆怯或者退缩。努力了并不一定有可能成功，但是不努力必将导致失败。拓展体育训练课将会给每个学生的在校学习和日常生活都会带来很多新的启发。启发学生用一个良好的学习心态环境去积极面对学习生活过程中的各种艰难困苦。学生在拓展训练课的过程中能够学到很多在其他书本课程上得不到的基本知识。拓展体育类的课程可以给体育教学注入新的知识内容，促进体育学生整体生存心理技能和身体心理健康的均衡发展。
三、拓展性训练在高校体育教学开展实行的方案
1、开展拓展训练要对体育课程进行有机补充
体育教学旨在完善学生的身心健康，锻炼学生适应社会的能力。所以，开展拓展训练是时代和社会的需要。在高校开展拓展训练一定要在原有的体育课程上增加新的锻炼模式，新的体育器材。很多高校的体育课让学生锻炼的可能只有课前的跑步热身，课上再依据每个体育老师擅长哪种体育活动就让学生跟老师学习哪种体育活动。
而这些体育活动往往都是健美操、羽毛球、太极剑等传统的体育活动，这些体育活动已经激不起学生学习体育的兴趣。这个时候老师要与学校沟通，在体育课上为学生增加新的锻炼课程，增加新的一种体育器材，激起学生对于学习体育的强烈兴趣。兴趣老师是最好的体育老师，学生有了兴趣就会爱上体育课，老师再从旁指导，来避免学生受伤。
2、开展拓展体育训练的教学方式
基本要求是从根本上坚决打破我国传统的体育教学模式。拓展训练的培训方式有3种：独立式、贴身式、开放式。要想从根本上打破传统的体育教学模式应该主要从这3方面入手。独立式。独立式学习就是让学生自己去进行体育活动。这种学习方式听起来不像是体育训练，但是优点会很快在学生中显示出来。进行独立式训练的同学要自己选择训练器材，训练活动，训练过程中遇到的很多难题也是需要自己动手去努力学会动手解决。独立式拓展训练一方面可以培养学生独立自主思考的思维能力，另一方面也可能会帮助培养出大学生的独立创新的自主创新能力，有助于促进学生独立完成训练，并且勇敢迎接新的训练。贴身式。这种训练是在一段时间内老师和学生共同进行体育锻炼，在进行锻炼的同时老师要适当地告诉该项运动的要领，言传身教。在师生共同锻炼的过程中，学生会从老师身上吸取经验。学生在训练的过程中可以随时向老师提出问题，老师为学生解答。这种锻炼模式可以培养学生的观察能力，动手能力。开放式。这种训练方式老师会给学生较大的自由空间，学生可以自主选择要学的课程，老师根据学生所选的课程为学生进行指导。这种训练模式可以培养学生的自制力，培养学生的主观性，强调的是"以人为本"的学习观念。
3、将培训内容深入到每一个学生之中
老师要将拓展训练的培训内容深入到每一个学生当中，保证每一个学生都在训练的范围内，对学生进行针对性指导。不会的动作要让学生反复练习，直到学生完全熟悉能自己独立完成动作为止。拓展训练一般以动态活动为中心，老师要保证每一个同学都在安全的情况下再进行体育运动。面对技术性的体育活动，老师应先锻炼学生的身体素质，不能急于求成，以免达到相反的结果。想完成技术性的动作，基本功一定要好。这个时候老师注重的是锻炼学生的基本功，基本功练好了才有能力去完成技术性的动作。
4、采用体验式的教学模式，设置特定场景让学生体验
研究结果表明对于我们阅读过的这些信息我们至少能够牢记住10%，听到的其他信息我们能够牢记住20%，而亲身体验过的事情却能记住80%。拓展训练可以利用这一原理，让学生在体验中进行训练，以便学生对于所学的体育知识更加地心领神会。在进行体验式教学的时候，老师可以设置与课程内容相关的场景让学生去实施。以游戏的形式让学生进行锻炼。老师可以编制一个剧情，让同学去完成。一方面让学生完成了体育运动，一方面又让学生心情愉悦，让学生在锻炼身体的同时愉悦了自己。很多高校的体育老师都喜欢采用体育游戏的这种形式用来让在校学生自己锻炼身体。只是以往体育老师设计的游戏都比较传统，很少有新意，学生的参与热情也不是很高。在开展拓展训练的时候就要求老师和学生共同思考，共同努力研究开发出一款适合自己的电子体育娱乐游戏。拓展教育训练的培养项目花样繁多，有完全信任海上背摔、逃生拒绝墙、模拟海上电网、有轨电车、飞行海上转轮、孤岛海上求生、依存高山共渡、雷阵、跨越深山高网、智闯深山敌营、穿越森林沼泽、激流勇进、巧过突击网阵、空中空荡断桥、地面上空荡木桥、困难拒绝墙等。同时也在不断推陈出新，在项目选择上也就应该能够充分考虑到广大学生的实际需求，在项目正式实施之前就应制定相应的拓展培养训练计划和培训目标。根据新的培养目标不断选取新的拓展教育训练项目[2]。
结语:在高校体育教学过程中开展拓展性训练对于学生身心健康发展来说意义重大。在实行过程中老师要找到合适的方式，保证学生安全发展。
参考文献：
[1]关丽.高校体育教学中实施拓展训练的理性思考[J].文化创新比较研究，2018，000(009):P.127-128.
[2]耿恩虎.拓展训练在高校体育教学中的应用研究[J].赤峰学院学报(自然版)，2016，32(016):173-175.