冯娟 范高丽 龚晓清
射洪市中医院 四川射洪 629200
对于女性而言，肾盂肾炎是高发疾病之一，发病率高于男性十倍。各个年龄段均存在发病的可能性，其中育龄期患病率最高。急性肾盂肾炎如果没有得到及时有效的治疗，极易恶化成慢性肾盂肾炎，进而导致不孕，病情严重者还会威胁到生命健康。对此，广大女性应高度重视肾盂肾炎的预防。
1肾盂肾炎诱发因素
肾盂肾炎是临床一种典型的泌尿科疾病，女性是高发群体。该疾病发病原理在于细菌入侵肾盂、肾盏和肾等部位，进而诱发化脓性炎症。其诱发啊因素主要表现为如下几点：
1.1尿流不畅
尿流不畅会加快病原体迅速繁殖，扩大感染范围，如多囊肾、肾结石、肾肿瘤、肾下垂、输尿管或下尿道结石、肿瘤、妊娠、神经性膀胱、前列腺肥大、尿道狭窄等均易诱发本病。
1.2膀胱-输尿道返流
排尿时，尿液从膀胱通过输尿道反流到肾盂，如膀胱三角及输尿管下端的肌肉张力较低，正常膀胱过于充盈或存在炎症均会造成膀胱-输尿管返流，感染风险更高。
1.3机体低抗力降低
如糖尿病、高血压等全身性慢性疾病，极易诱发本病。
1.4性生活
性生活时，由于女性尿道口受压处于内陷状态，前尿道细菌极易被挤入膀胱，进而诱发感染。
2女性患肾盂肾炎的危害
一旦患上肾盂肾炎，患者便会出现高热寒战，尿频、尿急、尿痛、尿混浊、腰痛等常见症状，若不及时接受有效治疗，肾功能便会不断地减退，进而出现尿毒症、高血压等症状。该疾病危害性较大，且反复发作，严重影响到患者的日常生活与工作。
其一，身体不适。在日常生活中，急性患者往往会出现寒战、畏寒、高热、头痛、食欲不振、恶心呕吐等不适感，还会出现尿频、尿急、尿痛等。每天排尿量较少，有的甚至会出现尿淋漓、下腹部疼痛、腰痛等症状。
其二，肾乳头坏死。该疾病还会造成一系列严重的并发症，其中肾乳头坏死较为典型，常发生于糖尿病或尿路梗阻的肾盂肾炎病人。同时，并败血症或诱发急性肾功能衰竭。
其三，肾四周脓肿。随着病情的恶化，患者会并发糖尿病、尿路结石等疾病，患者旺旺会感到单侧腰痛与压痛感，弯腰时疼痛感更加强烈。
3女性有效预防肾盂肾炎
由于肾盂肾炎是一种典型的肾脏疾病，在一定程度上危及搭配肾脏的健康，因此一旦发现病情，应迅速就医治疗，避免病情恶化，严重损伤人体健康。同时，对于健康的人，日常生活中也应加强肾脏的保养，避免患上肾脏疾病。
3.1按时服药并遵医嘱
首先，患者应按时服药，这主要是由于肾盂肾炎会感染尿路，一味地凭借自身抵抗力是无法杀死这些细菌的。所以，怎样有效预防肾盂肾炎，应严格按照医嘱按时、按量服用药物，不得擅自停药、更改药物或剂量。
3.2夜晚服用药物有讲究
对于疾病治疗而言，血药浓度恒定是关键。因药物需要通过肾脏排出体外，所以晚上服药前应将膀胱排空，以此来提高药物浓度，避免复发。
3.3 1年内定期追踪检查
有的女性服药后自我感觉已经恢复，而不去医院进行复查，这一做法是不正确的，复发风险高。当消除急性感染症状后，依然还需继续服用两周的抗生素。停止服用抗生素一周后，再接受尿液培养检查，感染后1年内定期接受追踪检查。
3.4每天饮水3000ml以上
对于肾盂肾炎预防的一个好办法，则是每天摄水量不得低于3000ml，因尿液能够对膀胱进行有效冲洗，所以减少了细菌在膀胱中的停留时间，而规律性、完全性将膀胱排空，可有效避免复发。
3.5增强抵抗力
人存在自身的免疫系统，怎样预防肾盂肾炎，其关键在于自身抵抗力，积极深入丰富营养、易消化、刺激少的食物，也可摄入除湿解毒利尿功效的食物（西瓜、冬瓜、黄瓜、赤豆、绿豆等），戒烟戒酒，增强抵抗力，避免细菌入侵。
3.6注意个人卫生
对于肾盂肾炎而言，个人不讲究卫生是原因之一，尤其是一些女生，便后并未清洁会阴部，只是往前擦拭，这便是肾盂肾炎复发的主要原因。便后，使用卫生纸应从前往后擦拭，且为了能够避免细菌停留在上面，尽量采用淋浴。
3.7远离紧身裤与不健康内裤
有的女性十分注重个人卫生，但是依然患上肾盂肾炎，这是由于她们长期传紧身裤造成的。同时，有的女性内裤透气性较差，导致私密处过敏，并将一些细菌通过引导直接进入人体，进而诱发肾盂肾炎。因此，建议广大女性应不得长期穿紧身裤，选择质量好、透析性佳的棉质内裤。
3.8缓解压力
现代社会中，广大女性压力较大，长期处于紧张状态，导致身体素质越来越差。美国国家儿童健康发育研究所研究指出，长期处于巨大心理压力下，女性极易患上肾盂肾炎。另外，有的肾盂肾炎患者一味地注重迅速痊愈，治疗过程中十分焦虑，心理压力大，有的甚至怀疑医生，放弃治疗，进而导致病情越来越严重。对此，广大女性朋友可从如下几方面缓解心理压力：合理安排时间，保持规律的作息；适当放纵，周末时出去散散步、游玩，做到松弛有度；科学宣泄情绪，勇敢地向朋友、亲人倾诉，在亲友的劝慰与引导下，慢慢缓解不良情绪；勤于锻炼，加强自我保健；当患上肾盂肾炎时，不得过于悲观，应积极配合医生治疗。
综上便是日常生活中预防肾盂肾炎的有效方法，一旦患上该疾病，广大女性朋友应加强卫生，注意休息，愉悦心情，养成科学合理的饮食习惯，如此才可真正赶跑肾盂肾炎。