冯杨
陕西省咸阳市咸阳渭城中学 712000
摘要：良好的心理素质是高素质人才必备的核心能力，也是成功的基础素质。良好的心理素质能够使我们正确的看待压力，在高压状态下，做出正确的选择。所以说，心理素质的培养十分关键和重要。尤其是对当代的高中生而言。高中阶段，学生面临着人生中的关键时期，这一阶段，其接收到了学习生活所带来的巨大压力，如果没有一个良好的心理素质，会对学生的学习生活造成负面影响，从而影响学生高考的正常发挥。在本篇文章中，笔者针对高中生的心理素质进行了研究。
关键字：心理素质；高中生；形成原因；改进措施
引言：一直以来，我国高中教育工作者都十分注重高中生心理素质的训练，以确保学生能够以更好的精神风貌去面对高考活动，并且能够超常发挥自身的能力，成功通关高考。但是对于我国高中教育工作者来讲，高中生心理素质的提升是一个复杂性的教学课题，其关乎着高中生的心理健康发展，也关乎着学生的生命安全。“如何采取有效措施，提升高中生的心理素质”是当前高中阶段的重要教学课题。在本篇文章中，笔者从高中教育工作者的角度出发，立足于高中生心理问题产生的原因，并且对其进行了深入的分析和探讨，提出了一些具有针对性的举措，希望能够有效提升高中生的心理素质，解决高中生心理健康方面的问题，促进高中生身心的健康成长。
一、高中阶段，高中生心理问题形成的原因
高中生心理素质问题形成的原因具有多重性，其中最主要的问题来源于两个方面：学习压力以及心理冲突。
从学习压力来讲。高中阶段学生面临着高考的巨大压力，无论是老师还是家长，在学生的学习生活中，都在不断地赋予学生压力。而对于学生而言，适当的压力能够转化为动力，促进其更好的学习。但是过度的压力，往往会给学生带来极大的焦虑感，给学生造成精神方面的困扰，甚至还会导致学生神经衰弱、失眠等现象的发生。
对于心理冲突来讲，在高中阶段，学生处于成长的关键时期，这一时期明显的表现是学生的生理特征逐渐成熟，但同时，由于我国应试教育的背景，学生在生活经历上是一片空白，由生活经历带来的阅历也严重的缺乏，学生在心理上仍然较为稚嫩和不成熟。生理和心理之间的冲突，使得学生无法有效地处理好与同学之间的同事关系、与老师之间的师生关系、与家长之间的亲子关系，也无法有效调节情绪，使得学生自身情绪化较为严重，一些很小的问题都能触发其暴躁的情绪，受挫折能力较差。
二、在高中阶段，如何有效提升高中生的心理素质
1、引导学生树立正确的问题观
教师在日常的学习活动中，要对学生进行有效的培养，引导学生树立正确的问题观。需要引导学生意识到，生活中出现的一些问题和麻烦是必然的，也是不可避免的。我们要学会用正确的态度去面对这些问题、去解决问题，更好地促进我们的生活以及学习活动有序发展。
教师要引导学生树立积极向上的乐观心态。遇到学习和生活上问题时，教师要以身作则，告诉学生不要消极对待，要站在客观的立场上去看待这些问题。对问题进行了解后，要引导学生发挥自身的主观能动性，去有效的解决这些问题。
其次，无论是在解决生活难题，还是在破解学习问题时，经常会出现这样的状况：学生已经尽了相关的尝试，却仍然无法有效解决问题。这时，教师要引导学生树立永不言弃的精神，要引导学生从多角度出发，对问题进行思考，采取多种方式去解决问题，做到永不放弃。
2、开展与心理素质相关的讲座
在提高学生心理素质教学活动中，必须要专业的人士进行参与。针对这一点，我国相关的教育领导可以要请专业的心理讲师来开展心理讲座。首先，教师要对学生的心理问题进行有效的观察和收集，明确困扰学生的心理问题有哪些、也明确这些心理问题的成因是什么；其次，教师要有效地对这些问题进行反馈，让专业的心理讲师针对这些问题，来开展相关的心理讲座，解决学生的心理问题。
3、通过实践活动的锻炼，来提高学生的心理素质
对于学生来说，提高其心理素质的一个重要办法，就是在不断的实践中磨练自己的心态。针对这一点，我国相关教育工作者可以从学习出发、从生活出发，举办相关的实践活动，来对学生进行锻炼，提高学生的心理承受能力。在生活方面，教师可以设计相关的教学活动、考试活动，在这些活动中，培养学生正确面对考试压力的态度，转化学生对考试和学习的畏惧。在生活当中，教师可以鼓励学生参与相关的社团活动，在社团活动中来提高自身处理问题、处理人际关系的能力，从而提升自身的心理素质。
结束语：以上就是笔者对高中阶段的学生提升心理素质的看法，在笔者看来，一个良好的心理素质是学生成长必备的核心素养，更是学生健康成长的重要指标。所以，高中阶段的教育工作在关注教学活动的同时，也要关注学生心理素质的培养。从学习入手、从生活入手，培养学生正确的态度和观念，加强相关的实践活动，使学生得到锻炼和磨练，从而使其心理素质得到提升。
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