赵华蓉
合江县人民医院，四川泸州，646200
在生活中其实我们可以经常听见关于癌症和肿瘤的词汇，但是其实大家对他们不是很了解，只知道这些疾病很难治，需要花很多费钱进行治疗，严重时甚至会导致患者死亡。但其实癌症和肿瘤并不是一种概念，下面将会对癌症和肿瘤的知识对大家进行详细介绍。
1、关于肿瘤和癌症
肿瘤是我们体内的细胞因为受到刺激或者是自身的原因导致其发生了突变，并且这些突变了的细胞不会和正常细胞一样死亡，他会不断的进行分裂。而癌症其实也是肿瘤的一种，在生活中我们经常能听见的癌症有肺癌、胃癌和肝癌等。但是大家对癌症的认识根本不够，经常因为身体的某些地方出现了一块突起或者是肿块，就终日念叨自己患上了癌症。虽然肿瘤的基本肿瘤的主要症状也是这些，但并不代表着身上出现了这些症状便是得了肿瘤，也有可能是身体某处发炎引起的肉块突起，或者是身体因为受到撞击出现的肿块等，因此大家需要对肿瘤的知识进行一定的了解。还有些恶性肿瘤并不会出现可见的包块症状，比如白血病（俗称血癌）。
2、肿瘤分类
第一类便是良性肿瘤，良性肿瘤其实不一定会对人体造成伤害，因为它不同于恶性肿瘤拥有极强的破坏力。良性肿瘤生长的比较慢，不会进行快速的分裂，而且它大多数情况下不容易往远处运动，所以它相对于来说没有太大的危害。但是不排除会有一些情况，例如良性肿瘤生长在一个能影响我们身体健康的位置，如脑袋，那它对我们来说也是危险的。我们的脑袋里卖弄的空间本来就不大，而且脑袋部位拥有很多的神经末梢，如果良性肿瘤刚好又体积过大，那么它可能会压迫重要中枢部位，引发生命危险。除此之外，一些良性肿瘤也可以通过一些特定的条件或者是刺激向恶性肿瘤发展，危及我们的生命，因此对良性肿瘤我们也不能直接定义为无害。
第二类便是恶性肿瘤，恶性肿瘤的生长就非常快速了，并且它“不安于室”，常常直接向远处运动，且破坏力极强。恶性肿瘤也是我们生活中常说的癌症，它是不同于良性肿瘤的恶性疾病，
并且如果没有在有效时间内对其进行治疗，便会造成患者失去生命，因此人们对癌症总是持恐惧的态度。
再将恶性肿瘤进行细分的话可以分为上皮源性恶性肿瘤和“肉瘤”。上皮源性恶性肿瘤对于我们来说可能比较熟悉，也就是较为常见的肺癌、胃癌和乳腺癌等。在生活中“肉瘤”这种恶性肿瘤其实不容易了解到，如骨肉瘤、平滑肌肉瘤等。
对于这两大类恶性肿瘤我们在生活中其实也有了解到，但是我们只会将其笼统的称之为癌症，但是我们其实对这些病症并不了解，甚至在向他人讨论的过程中传输错误的认识，造成大家对恶性肿瘤的误解，所以我们必须要对肿瘤的知识进行了解，形成正确的认识。
3、如何对肿瘤和癌症进行预防
（1）不要抽烟、喝酒
香烟和酒精会对我们的身体产生不同程度上的伤害。烟草中及其燃烧过程产生的尼古丁、亚硝胺、焦油、一氧化碳等有害物质是导致肺癌的最主要的因素之一。二手烟其实对我们会造成更大的伤害，尤其是孕妇，胎儿可能在接收到有毒物质的刺激后出现畸形的症状，因此为了自己和家人的健康，我们最好不要抽烟。过量的酒精刺激也会增加患癌的几率。
（2）进行健康饮食，养成良好的饮食习惯
健康饮食对我们的身体健康来说很重要。我们身体所需的很多营养物质都需要水果和蔬菜来提供，所以为了我们的营养均衡，我们需要多吃水果和蔬菜。而且一些蔬菜有预防癌症的效果，如：胡萝卜和番茄等。另外许多豆类富含植物蛋白和微量元素等抗癌物质，多食豆类有利于预防乳癌；粗制的谷物含有植物纤维，对预防肠癌很有好处，此外适当使食用动物的肝脏以补充硒、钙、碘等微量元素，也有利于防癌抗癌，而一些腌渍、熏烤的食物因多含有可能致癌的物质，则应该尽量少吃。
（3）适量运动，增强身体素质
常言道：“生命在于运动”。运动不仅可以使我们的身体得到锻炼，
还能有效的促进人体分新陈代谢，增强人体抵抗力，缓解工作的紧张和压力，尤其有利于降低乳癌、肠癌的发生。现在很多人都是在办公室进行工作，一坐可能就是一整天，身体长期处于一个环境下，会导致身体代谢减慢，很多毒素便不能排出体外，从而导致身体素质下降，容易患上感冒等疾病。并且长期的电脑工作对我们的脊柱发育也是不利的。总而言之，坚持科学合理的运动能有效的预防肿瘤和癌症。
（4）保持愉悦的心情
据资料研究表明，由抑郁症引发的疾病死亡率偏高，因为紧张、抑郁、愤怒等负性情绪是人体内的隐性炸弹，这些不良的刺激通过内分泌系统和免疫功能影响内脏器官，大大降低人体自身对肿瘤的防御能力。因此在生活中我们需要保持一种积极的心态，对事情要抱有希望，不要总是用悲观的思维去理解身边发生的事情，这对我们的身体健康和精神健康都是不利的。
（5）注意对身体进行检查
肿瘤在出现的时候不一定会有征兆，因此为了加强我们对自己身体的理解，可以选择定期对身体进行检查。肿瘤从良性肿瘤发展到恶性肿瘤是会有一个过程的，如果我们在它发展成为恶性肿瘤之前察觉了它并对它进行及时治疗，在很大程度上是可以恢复健康的。因此对身体进行定期检查很有必要，它还可以帮助我们更加了解我们的身体，从而更好地对肿瘤进行预防。