王建
四川省旺苍东凡初级中学校 628200
摘要：在素质教育不断实施的背景下，体育田径教学已经在义务教育阶段进行普及。田径运动包含田赛和径赛，我们在体育课上进行的跑、走、跳、投掷等都属于田径运动。科学合理地设计田径训练教学方案，研究符合新课改的教学方法，并在初中体育教学中实施，能够激发学生进行体育运动的兴趣。鉴于此，文章结合笔者多年工作经验，对初中体育教学中田径训练的强度控制研究提出了一些建议，仅供参考。
关键词：初中体育教学;田径训练;强度控制;研究
引言
随着国家新教育标准的发布，初中素质教育也面临着新的挑战，这就要求初中体育教学同样要有更高的标准，有更科学的训练方式和更全面的教学理念。同样随着国家的政策出台，不仅学校要注重教学改革，社会各界对于这方面的重视也越来越高。而田径作为历史悠久的经典体育项目，在体育中的地位可谓是独一无二的，我国的田径教育在这样的背景下逐年发展，成绩斐然。
一、控制田径训练强度的价值
（一）对学生身体发育的意义
初中阶段的学生正是身体成长发育的重要阶段，而对这个阶段的学生进行田径运动教学能够很好地增强学生的身体素质，促进学生的身体发育。有科学研究表明：经常系统科学地参加田径运动，能促进人体的新陈代谢、改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平与工作能力。通过适量的田径运动教学与训练，可以不断提高技术水平与运动成绩，能够全面发展人体素质，是发展各项运动的基础。
（二）避免学生出现疲劳损伤
在初中体育教学过程中，对田径训练强度进行控制，能够避免学生出现身体疲劳和运动损伤，这对于保护学生身心健康具有重要价值。在日常教学生活中，笔者遇到过很多因为过度训练，出现损伤而告别体育的情况，这是我们不愿看到的。所以，体育教师在田径教学过程中，一定要做好对训练强度的控制，保证学生在其身体承受范围内进行训练，从而做到在激发潜能的同时，避免出现身体疲劳损伤，为学生以后的田径发展打下良好的基础。
二、控制田径训练强度的具体措施
（一）建立完善的科学化田径教学体系
依然提到应试教育，在这样的大环境下，想要快速发展田径教育注定是很难实现的，所以这就要求首先应该在国家层面上做出相应调整，其次，在学校里加强田径教育的教学频率。
同时，作为田径训练教师，要做到因地制宜，因人而异，因材施教，面对高强度的文化课，田径教师要合理安排，统一规划，和文化课进行协调性安排，力求做到学习锻炼两不误，而且在配合文化课的同时，也要通过合理的安排，使学生得到全面的身心发展。
（二）制订科学的田径训练计划
新课改下初中体育田径教学的有效方法之一便是制订科学的田径训练计划。训练项目不全或者训练强度不够会使学生的身体素质得不到提高，意志力得不到锻炼，但是田径训练强度过大会影响学生肌肉的增长，导致学生的平衡、协调能力下降。因此为了保证初中体育田径教学的教学效果，必须制订科学的田径训练计划。在实际田径教学中，教师需要根据学生身体素质的不同，设计不同的田径训练方案，在学生的承受范围之内适当地增加训练强度，从而使学生的意志力不断得到加强。
（三）定期开展考核，积极调整训练强度
在实际教学过程中，因为不同学生的身体素质、体育潜能有所差异，再加上教师对学生的测试无法做到绝对的全面，所以在训练过程中常常会出现原本有潜能的学生始终无法达到基础标准，而普通学生又展现出较强体育潜能的情况。为了避免此种情况的出现，教师必须要定期开展田径专项考核，以确保随时掌握学生的田径水平，为进一步提高学生体育素养，挖掘他们的田径潜能带来帮助。以100米速跑为例，普通学生中有1名学生虽然无法达到特长生的标准，但在普通学生中非常突出。笔者在权衡利弊的基础上，让他进入到特长生群体中进行为期2个月的训练。在之后的考核中，他跑出了12秒77的成绩，这人惊讶的同时，也十分的欣慰，因为没有因为自己的判断而错失一名优秀的田径特长生。
（四）增强初中体育教师专业性
在初中阶段的教学中，教师在其中发挥着非常重要的作用，教师是学生智力的开发者和个性的塑造者，更是文化知识的传播者，初中体育教师也是如此。要想很好地对学生开展田径运动的教学，首先就是要提高初中体育教师的自身素质，教师工作质量的好坏关系到学生身心发展和素质提高的程度，只有提高教师的自身素质，才能够让初中学生有一个良好的课堂环境，提高学生的田径水平。学校应该重视到田径教学的重要性，邀请专业田径运动教师对学生进行指导，保证田径教师既具有丰富的理论知识还有过硬的田径运动技能，努力为学生提供专业的教师队伍。随着教育水平的不断发展和教学方式的不断创新，初中体育教师必须积极地响应国家课程改革的要求，不断地学习充实自己，提高专业知识和教学能力，以此来适应教育教学的发展。
结束语
总而言之，田径训练不仅可以达到学生强身健体的目的，更可以使学生的身心素质得到良好发展，同时也可以充分拓展学生的思维创造能力。为了培养强国人才，有目的地安排学生进行有计划的训练，此外，教师还要对学生训练过程中出现的问题及时做补救和调整，以此提升教学质量，以促进学生健康发展。
参考文献
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