朱磊
四川省南江县八镇初级中学
在初中体育教学中，乒乓球是教学重点，也是教学难点，因为乒乓球是训练学生身体协调性、平衡性、爆发力的有效方式，同时可以训练学生快速的反应能力、敏捷行动能力、灵活运用战略战术的能力，可以高效率提升学生精气神，使学生尽快进入最佳运动状态和学习状态，开发学生体能，促进学生智力的发展。说它是难点是因为乒乓球训练细节太多，技术、技巧非常精细，短时间内难以形成自动化动作，需要长时间练习。在初中体育教学中，部分
教师忽视乒乓球教学，认为乒乓球需要体能小，不利于学生体能开发，力量训练不出来，可以作为休闲运动项目，把精力放在篮球教学上，这是错误认为，因为任何一项体育运动都需要一定体能支撑。近几年教学中，我潜心于乒乓球的教学课题，立足于乒乓球教学规律，激发学生兴趣，以赛促教，以赛促练，取得显著训练效果，本文谈谈在乒乓球教学中具体做法，与同仁商榷，旨在进一步提高乒乓球教学质量。
一、乒乓球在体育教学的优势分析
乒乓球是我国的国球，经常的世界杯、锦标赛、奥运赛上获得冠亚军，有着很深厚国球底蕴，有的坚韧不拔顽强拼搏精神，有的众多独门绝技 ，学生耳濡目染，有的独特训练方式和战略战术，学生有着潜在乒乓球素质，内心积淀丰富的乒乓球文化，这是乒乓球教学基础和优势。
乒乓可以训练学生综合体育素质，有效地开发学生的智力，形成稳定的心理素质，乒乓球可以有效训练学生耐力、瞬间爆发力、身体协调性、平衡性，培养学生观察、思考的良好习惯，球虽小，但世界很大，训练乒乓球学生挥汗如雨，没有一定耐力是难以完成训练任务，只有强大瞬间爆发力才能打出乒乓球的速度和旋转，左右摆速、正反手衔接可以训练出身体
的协调性和平衡性，没有细致入微观察力，难以判断求运行弧线、落点、旋转，取位难以精准。
有人说打乒乓球不是打球是“打脑”，为什么呢？乒乓球是体力与脑力完美结合一种运动，我们打比赛通过观察对方的发球、接发球，预判对方来球路线、落点、旋转方式，在大脑中思考战术，比赛产生瞬息风云突变，分析对方弱点，发挥自己的长处，比赛都想赢球，时刻考验着学生的心理素质，处于领先的情况下，学生容易放松，容易被对手反超，处于落后情况下心理容易崩溃，所以在教学生中需要学生稳定的心理素质，提高抗压能力，比如2016年奥运赛中马龙对对阵郑荣植时，开始大比分郑荣植以二比一领先，对马龙极为不利，但是马龙迅速恢复心态，不断调整战术，寻找对方的弱点，最终战胜了对手，遇到黑马那就是强大心理挑战。
乒乓球运动是相对比较安全的运动，它不会产生激烈身体对抗，它是隔网对抗，不会产生身体的接触，同时根据学生体力状况运动量可大可小，灵活调节，速度可快可慢，旋转可强可弱，来球的角度可大可小，适合所有学生一种运动方式，身高也不怎么受限制。
一、激发学生对乒乓球的兴趣
兴趣可以克服学生胆怯的心理，把注意力集中训练要领上，排除外界一切干扰，容易在技术上有所突破性的进展，通过长期教学，我采取以下方法激发学生对乒乓球兴趣：
1、观看精彩比赛视频
乒乓球比赛是各项精湛技术综合展现，我充分运用多媒体给学生播放比赛视频，因为比赛是运动员心理、思维、战略战术、速度、力量、旋转、节奏的综合较量，每当我播放时，学生聚精会神观看者，运动各个精神抖擞，展现出最佳精气神状态，信心十足，技术进展，衔接流畅，攻防自如，抽球犹如鞭子抽打发出清脆响声，千变万化的弧线给人美妙无穷魅力，
球在空中怪异的飞行，激发学生丰富想象力，每当中国乒乓健儿拿到冠军时，五星红旗在激昂的国歌声中冉冉升起，心中升腾起爱国主义情感，非常自豪而骄傲，为国争光理想深深扎根于学生的心中，立下献身祖国的乒乓球事业的决心。
2、参与比赛
乒乓球教学中，除了给学生教给单项技术外，还要以战略战术为导向进行综合技术训练，为了强化、活化、深化技术， 我常常组织学生进行比赛，学生为了在比赛获取冠亚军，训练十分积极主动，不断强化体能训练，自我训练滑步、跨步、交叉步、击打、拉球、搓球，不断分析失误的原因，不断规范动作，在训练抓细节，突出自己的技术特长，力争在比赛
中进入最佳技术状态，学生在比赛获得冠亚军发给用于证书，感到成功喜悦，在学校体育栏目中进行宣传，学生信心十足，兴趣盎然。
三、科学训练 规范动作
学生很多爱好乒乓球，但是他们只是凭着自己感觉走，比如学生站位、击打、挑打、步伐都不到位，导致学生乒乓球的技能始终没有多大的提高。作为体育专业教师，更要加强学生乒乓球基础知识的教学，通过各种方式展示动作分解，一个技巧一个技巧地教学，在教学中老师要巡查，发现了有不规范动作要及时纠正，当发现学生规范了都能动作后，要反复训练，让学生规范动作自动化，形成一种肌肉记忆，在教学中学生有种错误认识，打乒乓球全靠手力量和技巧，学生根本不知道脚步在乒乓球中作用，要知道脚步才是乒乓球的生命力，滑步、并步、碎步、交叉步要作为专项训练，一般来说一个动作要领要连续训练5000次才能形成肌肉记忆，动作才能自动化，在手上训练时要列举训练大纲，根据训练的步骤，遵循先后教学次序，手上要领主要有“拧、撕、上旋、下旋、侧旋、拉、推、挡”等要领的训练，基础知识训练重在规范、熟练做好乒乓球体操。