黄玲
东莞理工学校 523000
摘要：新型冠状病毒的出现，催生了一系列疫情时代和后疫情时代的产物，现代教育事业也不例外。虽然现在进入疫情防控常态化，但疫情给我们带来的“后遗症”仍不可松懈，作为中职学校的班主任，在学生返校复课后遇到的最大“后遗症”之一就是学生的心理问题。本文针对后疫情时期学生出现的心理问题，结合在班主任教学工作中的实际操作，为特定时期产生的心理问题提供解决方法，增强学生强大心理和适应能力，培养学生健康的心理。
关键词：后疫情时代；班主任工作；心理问题；心理健康教育
学生的心理健康教育一直是教育工作的重点内容之一，随着社会的高速发展，当代学生的学习和生活压力也是与日俱增，由此产生一系列错综复杂的心理问题，比如自负、偏执、逆反、抑郁、冷漠等等，而且出现的概率越来越高，不再是少数人身上出现，大多数人身上都或多或少有相关的“症状”出现。疫情的出现，更是加重了整个中国人的心理负担，复课返工后，经各项心理健康测验和调查，发现由此繁衍出了更多的心理健康问题，班主任作为教育工作前沿者，需要更敏锐的洞察班级情况，关注学生的心理健康，加强对学生的心理健康教育。
一、关注心理，了解状况
复课返校之初，学校心理健康中心给全校学生做了一次心理健康调查，结果表明在校学生存在心理和行为问题较疫情之前有所上升，这表明，疫情对学生的造成的心理冲突很大，有直接的，也有间接的。通过和心理健康老师的沟通，以及和学生们的沟通，倾听他们的心声，了解到造成心理问题的主要因素在以下几个方面：
（一）家庭环境影响
1.此次疫情大多数家庭都受到了影响，有的失去亲人，有的失去经济收入等等，中职学生作为高中生，他们的年龄让他们处在一个尴尬的境地，当家庭出现重大变故时，想站起来帮父母承担，但实际情况又不能让他们实现，不能帮上忙的同时，可能还是家庭的负担，一种无能为力之感油然而生，现实与理想的矛盾交织在一起，往往加重了学生们的心理负担。我班一位同学在疫情期间，爸爸妈妈都失去了工作，家里失去了经济来源，正在爸爸妈妈为一家人生计烦恼时，奶奶又摔跤骨折需要住院手术，雪上加霜，让整个家庭陷入困境。此学生在开学之初心神不宁，不与同学们交流，经常独自一人，之前活泼外向的一个人完全变了样。后来才了解到他在为家里担忧，为奶奶的身体担忧，很想为爸爸妈妈分忧解难，但是自己却无能为力，很烦恼。
2.疫情期间大家都隔离在家，本身就有一种压抑之感，很多家庭由于种种原因不能聚在一起，有的关爱过多，有的关爱过少。比如我班一学生的父母平时比较忙，没怎么关心孩子，因为疫情和学生在一起的时间比平常多了几倍，父母天天盯着孩子，上网课、吃饭、睡觉、玩游戏等，全都干预，孩子一下子不适应，父母对孩子了解的越多，对孩子的各种不满也增多，各种矛盾激增，增加了孩子心理负担，“你越让我怎么做，我越反着来”，让孩子起了逆反心理。其实真正的情况是平时父母对孩子的真实情况了解甚少，期望值却很高，一时的所见就否定了学生的一切，导致学生开学后脾气暴躁，其他学生随便一句话都能引爆他，把在家里受到的各种坏情绪全都在学校发泄出来，影响自身学习的同时，还影响同学之间的人际关系。
（二）自身因素影响
1.学习上的压力加重。疫情期间学生们在家进行网上学习，有很多同学不适应，再加上自律性差，整个居家期间的学习状态和学习效果都不是很好。开学后，学习任务加重，各种证书需要考级，学生一下子慌了，为学习和考试担忧，想好好学习，但又跟不上，又害怕考试不及格，受到其他同学嘲笑，经常晚上睡不着，白天没精神。
长此以往，对自己逐渐失去信心，破罐子破摔，家长着急，自己无力。
2.生活方式的转变，形成强烈落差。疫情期间，学生们在家比较随意自由，作息没有规律。饮食上，在家也比较随意和丰盛。返校后一切回归正常，各种不适应，晚上在规定的时间内不能按时作息，早上起不来，饭菜不合口味等等都会影响学生们的心理。
3.出现障碍性人际交流问题，内心缺爱。居家隔离期间，自我封闭太久，受到负面影响较多，开学后，面临同学、老师，内心会有所恐慌，产生距离感，适应不过来。班上一位同学疫情期间由于某种原因，自己一个人居家隔离，父母不在身边，几个月的自我隔离，完全沉浸在网络世界，导致该生内心极度孤独、空虚、缺爱，甚至抑郁，开学后自身状态还沉浸在自我世界中，不能较好的衔接学校生活。
二、从“心”出发，助力成长
（一）倾听“心”声
问题的产生需要追踪溯源，针对这些疫情“后遗症”，具体应该怎么做，才能更有效的帮助学生们呢？最主要还是从“心”出发，倾听它，了解它，对症下药。不论家长、老师，还是班主任，都要学会做一个倾听者，倾听学生最内心的真实想法和思想。在倾听的过程中，学生的自我倾诉也是一种发泄，也是一种心理问题处理的办法。虽然不是每位同学都愿意告诉内心最真实的想法，但只要我们和学生亲近，和他们交心，他们想说的会自然告诉我们或者会主动寻求我们的帮助。
（二）“心”连家校
疫情情况下由家庭产生的一系列问题，想要解决，必然还要回归到家庭。作为班主任在日常的班级管理中要加强家校合作，加强家校交流。对有心理问题的学生，要及时和家长沟通，留意孩子的心理问题，帮其疏导，正确面对自己的不足，帮助孩子寻求解决的办法。引导家长正确看待学生的优点和缺点，不能以偏概全，也不能急于求成，做好父母榜样，引导孩子成长。班主任和家长相互沟通，相互学习，共同进步，也是促进学生进步和成长的重要助力剂。
（三）“心”系师生
作为学生离不开学校这个大集体，不论学习、生活还是人际交往，都是在学校这个大环境中慢慢成长的。后疫情时期给了同学们和同学们很多的思考，“师生”既是问题产生的源泉，也是解决问题的有效物质媒介。班主任可以利用班会，各种集会活动等积极进行有效引导，利用“师生”之间的相互影响和相互作用，潜移默化的把心理健康教育长久付诸实践。平时多鼓励，多指导学生，充分利用“师生”这个万能钥匙。在学习上由于疫情期间没有自律，不适应线上学习，学习上有困难的同学，回归学校后，可以充分利用老师和同学把落下的课补上，自己不懂就要问，自己不会就要多学，向积极向上的同学学习，定个小目标，积少成多，战胜自己。生活上还是多和老师、同学交流，有困难有问题，积极寻求帮助。人际交往上多和人交往、交流，打开自己的内心，去接纳别人，愉悦自己，丰富自己的生活，厚实自己的理想信念。
一个再健康的人，一生中也会生几次小病。心理也是，再健康的心理，有时也会脆弱，我们要学会正确面对心理健康问题，积极有效的进行疏导和干预。心理健康教育是班主任教育工作中的必修课，必须认真负责的履行自己的职责和使命，用爱心浇灌每一朵正在绽开的花朵，让他们迎着朝阳尽情微笑。
参考文献：
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刘小转. 疫情对学生心理健康状况的影响以及心理干预措施分析[J]. 时代教育:下, 2020(1):0133-0134.