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浅谈小学体育耐久跑教学的有效开展

发表时间：2020/11/30 来源：《文化研究》2020年8月下作者：杨清富

[导读] 《课程标准（2017年版）》中提出体能是运动能力的重要表现形式之一，也是评判运动能力水平高低的重要指标。

贵州省普安县罗汉镇罗汉小学杨清富 561514 摘要：《课程标准（2017年版）》中提出体能是运动能力的重要表现形式之一，也是评判运动能力水平高低的重要指标。广大体育教师应对体能教学给予高度的重视。“力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏”等六项身体基本素质中，耐力素质是小学生进行各项体育运动的基础，发展和提高小学生的耐久跑运动能力显得尤为重要，它是提升学生体质健康和掌握运动技能的重要基础和前提。关键词：浅谈小学体育耐久跑教学有效开展引言:在课程开始前，很多小学生对耐力跑步没有明确的概念。对耐力跑步的坚持可以带来很多好处，例如提高学生的体力,培养毅力。(但是在教育过程中，耐力跑步就像平时的跑步一样，很多学生在学习初期是坚持不下去的。此外,耐力跑步后期会对学生的身体造成一定程度的疲劳，因此很多学生有害怕这一点的心理。因此，教师在教育时如何灵活运用耐力，让学生喜欢上耐力跑步，是很多教师亟待解决的问题。本文希望通过多年的教学经验和在不同条件下总结出来的多种教学方式，帮助教师解决当前的难题。一、加强耐久跑的训练力度，培养学生的身体素质耐久跑是一项需要毅力和决心的体育活动。很多小学生怕辛苦，自然不愿意投入到耐久跑的训练。我国主张＂科教兴国”战略以来，无论是学校还是家长，都非常关注孩子的体能素质发展。生命在于运动，为了提高学生的身体素质，教师要做好表率，从学生的思想和心理出发，训练学生的身体机能和心理素质。在学生跑步训练的过程中，教师还可以不拘泥于同一种队形，改变耐久跑训练的队形样式，给学生展示出新花样。比如＂交叉队形、Ｓ型队形、循环队形”等，这些都是新颖的队列队形,能活跃课堂气氛，把耐久跑的教学内容发挥到极致。二、改变耐久跑教学的模式和方法一般来说，内向的跑步训练都是教师说明动作要领后，学生进行自我跑步训练。但是，由于耐久性强的跑步挑战很难，教师必须改革教学模式。其中，分组教育是比较有效的战略之一，对小学生进行分组、任命组长、在组长的指导下进行开拓性跑步训练。另外，教师可以改变耐用的教学方法，在课堂上调动学生的积极性，让优秀的学生展示行动要领。对于不善于执行任务的学生，可以选择“一对一”教学方法，就不同学生的问题进行教学。三、竞赛机制的引入由于小学高年级学生的承受力很强，体育教师可以对学生的这种特点采取竞争式教学法。教师在教室初测试学生的体质，然后根据结果适当地分组。分组的话，学生们可以比赛。例如，可以通过接力方式或你追着我跑，赶上小游戏的融合，让学生们进行耐力跑步训练。然后根据比赛成绩进行进一步的审查。筛选的方式多种多样。不仅仅限于跑步，还可以通过跳绳或拔高腿的方式进行测试。这样，学生就能被性欲吸引，完成教师规定的练习。

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四、引入耐久跑的教学实例，锻炼学生的身体机能对于学生而言，耐久跑也许只是一项简单的体育活动，但对于体育教师而言，对学生耐久跑的教学却是一门艺术。因为在这个过程中，教师要鼓励学生克服自己内心的懒散，引导其投入到耐久跑的过程中，以增强学生在耐久跑运动中的积极性。传统的教学模式比较单一，学生的主动性不够强，我们需要淘汰传统的教学模式，引进各种有价值的探究活动，帮助学生化被动为主动。学生在主动意识下，才能明白自己最需要的是什么，最适合自己的运动方式是什么，将极度抵触变为欣然接受。教师也能从这个过程中总结教学经验，加深对学生的了解，以制定更加详细的体育训练模式，构造全新和高效的耐久跑教学体系。逐步提高学生持久的跑步能力。根据小学生的年龄特点，科学设计学生的运动量，低、中、高年级学生的运动量逐渐增加，照顾各年级耐力较弱的学生，充分考虑学生的生理特点，科学合理安排跑步距离和时间。通过阶段性训练，逐步增加学生的运动量，不要操之过急。教师要全程监督学生的身体状况，及时调整运动量和强度，关心有困难的学生，达到全面发展的耐力效果。通过阶段性训练，我们学校高年级的学生都可以坚持10分钟的耐力跑步。中等年级达到8分钟。低年级达到5分钟。跑步结束时，学生身体状况良好，耐力明显提高。五、挑战自我，耐力素质再提升以五六年级为例，建立模块阵营，促使学生耐久跑水平再提升。第一模块：最强阵营；第二模块：进步阵营；第三模块：挑战阵营；第四模块：帮带阵营。每节课将全班学生按照学生耐久跑水平能力进行模块划分训练，增强所有学生练习的自信心，分别统计学生们的跑动成绩，鼓励学生勇敢向前一阵营迈进，让所有学生都有切实可循的实际目标，时刻掌握自己耐力素质在班级的水平。每次的练习，学生都铆足了劲头跃跃欲试，教师不需要去叮嘱，孩子们也会拼尽全力，学生的耐久跑水平得到不断提升。结束语体育是小学阶段的一项重点科目，是每个教师需要掌握的教学内容。小学生年龄较小，身体素质还处于一个成长发展的阶段。教师要利用这个特殊的教学时期，多和孩子们沟通交流，引导孩子走向成长的关键一步。在日常的教学活动中，我们要注重耐久跑的模式，利用各种训练活动提高学生的运动意识，培养学生的身体素质。只有这样才能配合耐久跑的教学实例，全方位锻炼学生的身体机能。参考文献 [1]刘磊磊,马微.浅谈小学体育耐久跑教学的有效开展[J].田径,2020(10):18-19. [2]滕华.小学体育耐久跑教学的有效策略刍议[C].中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会.2020课程教学与管理学术研讨会论文集（二）.中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会:中国智慧工程研究会智能学习与创新研究工作委员会,2020:89-91. [3]何启荣.小学体育教学中耐久跑训练有效性策略探讨[J].华夏教师,2020(09):33-34.