周莉娟
福建省三明市梅列区陈大中心小学，福建省 三明市 365000
摘要：在素质教学要求下，教师要促进小学生全面发展，不仅要关注小学生的文化水平，还要提升学生的身体素质。在实际教学的过程中，教师应该将培养学生的核心素养作为教育目标，加强体育教学，在体育课堂中开展体能训练，提升小学生的身体素质，促进小学生健康成长，本文就此进行了相关的阐述和分析。
关键词：核心素养；小学体育；体能训练
总的来看，小学体育课堂的内容十分丰富，尤其在素质教育的背景下，家长和教师都逐渐认识到了体育教学的重要性，所以教学方式、内容等都在不断创新和完善。在小学体育课堂教学中，体能训练是不可或缺的一项内容，通过体能训练可以提升学生的身体素质，同时也能锻炼学生的意志力。在实际训练的过程中，教师要以提升学生的核心素养为目标，强化学生的协调性、灵敏性、柔韧性等身体素质，提升学生整体运动能力，为学生的成长发育、未来发展奠定良好的基础。
一、影响小学体育课堂体能训练的主要原因
（一）缺乏重视
在小学体育教学的过程中，教师主要带领学生开展体育游戏活动，鼓励学生亲近大自然，带领学生了解运动精神，并通过体育运动锻炼学生的身体。尤其在新课改的背景下，体育课的地位在不断提升，家长和教师都认识到了体育教学的重要性。但在体育课堂教学的过程中，很多教师增加侧重于体育游戏、体育知识的教学，忽略了体能训练的重要性，体能训练在课堂中占据的时间较短，并不能达到良好的训练效果。
（二）方式单一
小学生正处在成长和发育的重要阶段，教师要采用科学合理的训练方式，确保小学生身心健康的成长。在体育课堂教学的过程中，很多教师虽然对体育知识有充分的了解，但没掌握有效的体能训练方式，一些体能训练方案并不符合小学生的身体特征和训练需求[1]。不仅如此，教师采用的教学和评价方式比较单一，无法科学全面的了解小学生的身体状况，训练缺少层次性和针对性。例如，男生和女生的身体素质有一定的差异，同样的训练项目并不适用于所有学生。男生更适合力量、敏捷性的训练，女生更适合柔韧性、耐力等方面的训练。但在实际训练的过程中，教师并不重视学生的个性特点，造成训练效果不明显，甚至造成反效果。
（三）缺少实践
目前，新课改在不断深入，教学方式和内容都随之改进和创新。新的教学方法消除了传统教学的弊端，促进了教学质量的提升。但是，时代发展的速度较快，教学方法在不断更新，教学观念也日益完善，教师应该不断学习和进步，加强教研工作，深入分析新型教学模式的特点和作用，注重实践操作。然而，在实际教学的过程中，很多教学活动并没有落实，只是形式化的开展课程，本质上并没有发生变化，不重视培养学生的锻炼习惯，即使在课堂中进行了短暂的体能训练，也达不到理想的效果。
二、核心素养下小学体育课堂体能训练的有效方法
（一）加强重视，激发学生兴趣
教师要认识到体能训练的重要性，并采取合理有效的训练方式，着重激发小学生的学习兴趣，使小学生养成良好的训练习惯。教师要先明确体能训练的内容，包括耐力训练、柔韧性训练、平衡性训练等等。在选择训练方式时，教师不仅要考虑学生的身体素质，还要分析学生的年龄特点和生理特点，选择学生该兴趣的内容，做好学生的引导工作，使学生体会训练的乐趣，感受体能训练的作用。从技术的角度来说，教师应该帮助学生掌握正确的训练动作，但如果重复单一的动作则会影响学生的学习兴趣[2]。所以，教师要采用趣味性的教学方式，调查学生感兴趣的项目内容，从学生感兴趣的内容入手，使学生逐渐养成锻炼的习惯，然后在增加锻炼内容和难度。例如，在训练学生平衡能力的时候，教师可以用“呼啦圈”进行训练。将学生分成多个小组，小组学生之间开展竞赛活动，保持呼啦圈转动时间最久的一组获胜。教师可以为获胜小组颁发一些小奖品，以此来激励学生，增强学生锻炼的积极性。
（二）丰富方式，坚持因材施教
在体能训练的过程中，教师要坚持因材施教的原则，要采用多样化的训练方式，同时丰富训练内容，发挥学生的长处，弥补学生的短处。首先，教师要了解学生之间的差异性，根据学生的差异性设计训练方案，确保每个学生都有所提升。例如，女学生的柔韧性比较好，且喜欢比较安静的训练项目，所以在训练女学生的时候，教师可以从舞蹈、瑜伽等项目入手，先激发学生的训练兴趣，帮助学生养成良好的训练习惯，然后在弥补学生的不足之处；针对男学生，教师可以锻炼学生的力度、敏捷性等，可以从单杠、俯卧撑等项目入手，强化学生的基本能力之后，再锻炼学生的不足之处。当然，小学生的年纪较小，天性好玩好动。所以，教师也可以通过游戏娱乐的方式来锻炼学生的体能。例如，教师可以组织学生开展“丢沙包”的游戏活动，以此锻炼学生的敏捷性、平衡性。在丢沙包的过程中，学生需要运用自己的四肢来捕捉沙包的位置，通过跑、跳等动作来接住沙包，然后再丢给对方。这个过程中，学生的手臂、腿部、腰部都能够得到有效的锻炼，且活动内容具有一定的娱乐性、趣味性，学生能够积极主动的参与。
（三）重视实践，营造良好氛围
在体能训练的过程中，教师要帮助学生掌握训练动作的要领，确保学生采用正确的训练方式，避免适得其反。在动作教学的过程中，教师可以采用亲自演示、视频讲解等方式，使学生对动作的细节有全面的了解[3]。然后，教师要带领学生开展实践练习活动，可以采用小组合作的方式，鼓励学生之间相互帮助，彼此之间可以互相监督和指导，进而营造一个活跃、开放的教学氛围，使学生可以主动参与训练活动。
结语：
综上所述，在小学体育教学的过程中，教师要采取科学有效的体能训练方式。首先，要激发学生训练的兴趣，使学生养成良好的习惯；其次，要坚持因材施教的原则，促进每个学生进步和发展；最后，营造良好的教学氛围，增加学生的主动性和积极性。
参考文献：
[1]廖仁海.核心素养培养视角下小学体育教学探究[J].西部素质教育,2018,v.4(04):62-63.
[2]文林.小学体育教学进行学生的核心素养培养的初探[J].中外交流,2019,000(005):267.
[3]倪江华.核心素养视角下提升小学体育游戏教学有效性的策略[J].明日,2019(4):0233-0233.