刘璇
深圳市海湾中学 广东 深圳 518102
摘要：新的教育教学形势下，初中体育课堂教学工作的有效开展，要注重立足于初中生的身心发展特点，突出课堂教学的针对性和有效性，引导初中生对体育知识进行有效地学习，积极、主动地参与到体育锻炼当中，以提升初中体育教学的效果及质量。本文结合初中体育课堂中等强度心率的控制问题展开了研究和分析，从而做好运动负荷的有效把握，以提升体育锻炼的效果及质量，促进初中生体质健康发展。
关键词：初中体育；课堂教学；强度心率
前言：在开展初中体育课堂教学过程中，教师要立足于初中生的身心发展特点， 突出课堂教学的针对性和有效性，引导初中生更加积极、主动地参与到体育课堂的学习及锻炼当中，以促进初中生更加全面地发展及进步。本文研究工作的开展，注重对初中体育课堂强度做好把握，联系初中生心率实现二者的有效结合，探讨了中等强度心率的控制性，并有效地推进初中体育课堂教学工作的开展，指引初中生对体育知识进行更加有效地学习，指引初中生有效地参与到体育锻炼当中，为初中生更加全面地发展及进步打下良好基础。
1研究对象与方法
1.1研究对象
在对初中体育课堂中等强度心率的控制性问题研究过程中，以我校初中生作为研究对象，对初中生运动负荷强度与密度的关系做好把握，以做好心率控制，使初中体育课堂教学工作得到有效地开展。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过对文献资料法的应用，检索知网、百度、万方数据库的研究资料，为本文的研究提供了一定的理论指导和经验借鉴。
1.2.2 问卷调查法
通过对我校学生平均心率、最高心率以及强度指数进行调查分析，对体育教学的现状进行探究和分析。
1.2.3数理统计法
通过利用SPSS16.0软件进行了数据处理，对初中体育课堂中等强度心率的控制性问题进行反应。
2 结果分析
2.1平均心率的状况分析
在研究过程中，针对于初中体育课堂中等强度心率控制性问题研究中，以平均心率对学生运动服和强度指标进行把握[1]。这一过程中，通过结合文献研究资料以及相关统计数据分析来看，初中生平均心率指标为120—140次/分。在进行调查中发现，我校初中生在进行锻炼过程中，联系本校的统计数据来看，总计调查的40名学生当中，22人的平均心率指标与要求的平均心率存在一定的差异，占比为55%。这反映我校在指引初中生进行体育锻炼过程中，运动强度与现行标准之间存在着一定的差距；同事，从合格的人数来看，一共18人符合要求，占比为45%。总体来看，在进行体育锻炼过程中，教师对平均心率的把握存在一定的问题，对学生锻炼指导存在着一定的问题和不足，不能够有效地引导初中生参与到体育锻炼中，这对于初中生的身体素质发展起到了较为不利的影响[2]。
2.2心率指数的现状分析
在开展初中体育课堂教学过程中，对于心率指数的把握，主要针对于学生体育课强度进行探究和分析。联系现行的标准来看，心率指数在1.6—1.8之间处于合格的状态[3]。通过对心率指数进行把握，能够有效地反映出体育课堂的强度。联系心率指数与本文的研究来看，心率指数在1.5——1.79之间，表示运动强度适中，对应的课中平均心率为120—143之间。联系本次调查的结果来看，调查的40名学生当中，心率指数在1.5—1.79的人数为16人，占比约为40%。心率指数在1.2—1.49的人数为12人，占比为30%；心率指数超过1.8的人数为12人，占比为30%。从这一情况来看，在进行初中体育锻炼过程中，教师对于锻炼强度的把握存在着一定的问题和不足，未能够对初中生的身体素质进行有效地把握，导致一些初中生锻炼强度不足，而有一些初中生的锻炼强度较大，可能会给初中生的身体健康产生不利的影响。
2.3练习密度的现状分析
在开展初中体育课堂教学过程中，练习密度的把握，关系到了初中生的身体素质发展，对于初中体育锻炼的效果起到了重要的影响。从现阶段我校初中生体育练习的密度来看，与相关标准之间存在着一定的差距。结合文献资料以及现行的标准来看，练习密度应控制在30%—50%之间。通过对我校初中生的练习密度来看，小于30%的人数为5人，占比为11.25%：在30%—50%之间的人数为12人，占比为30%；占比超过50%的人数为23人，占比为58.75%。从这一情况来看，在练习密度控制上，存在着一定的问题和不足，可能对初中生体质健康的发展产生不利的影响[4]。在初中体育教学中，理论教学与实践教学工作的结合，对于指引初中生参与体育锻炼，促进初中生体质健康来说，起到了重要的影响。但是由于练习密度不足，这导致学生体育锻炼达不到要求，无法有效地促进初中生身体素质健康发展。
从整体情况来看，联系本校初中体育教学的情况来看，在平均心率、心率指数、练习密度情况来看，相对于标准而言，存在着一定的差距。针对于这一情况，需要做好针对性的调整，引导初中生有效地参与到体育锻炼当中，以促进初中生体质健康发展。对此，结合体育课堂中等强度心率，使训练强度的安排与初中生的身体素质保持一致性，实现二者之间的有效协调，以提升体育锻炼质量，实现初中生身体素质健康发展目标[5]。
结束语：综合上述分析来看，在开展初中体育教学过程中，联系当前体育教学的问题来看，如何引导初中生有效地参与到体育锻炼当中，对初中体育课堂强度做好把握，指引初中生有效地参与到体育锻炼中，对于促进初中生体质健康发展来说，起到了重要的影响。这一过程中，教师要联系初中生实际情况，针对性的做好教学引导，对初中生参与体育锻炼的情况做好针对性的把握，适当地调整训练强度，使体育锻炼与初中生的身心发展情况保持一致性，对于促进初中生的长远发展及进步来说，具有十分重要的意义。
参考文献：
[1]岳玉影.论初中体育趣味课堂的构建[J].田径,2020(09):20-21.
[2]刘伟国.体育课堂中农村初中学生领导力培养的策略研究[J].当代体育科技,2020,10(24):115-117.
[3]胡芳君.探究创新初中体育教育模式的有效途径[J].科技资讯,2020,18(23):134-135+138.
[4]李娟.基于初中体育高效课堂构建的研究[J].科学咨询(科技·管理),2020(08):296-297.
[5]杨浩贤,邱伟杰.体育学科核心素养对初中体育课堂的启示探究[J].体育科技文献通报,2020,28(08):144-145.