韩明霞
山东交通职业学院，261206
摘要：在当前的高职院校发展中，健美操教学工作的开展，不仅有利于推动校园文化建设水平的提升，同时在学生身体素养培育方面有着显著的价值。高职院校通过对当前的教学内容与方法进行优化，能够实现健美操的高效稳定发展。作为高职院校体育教学中的重要内容，健美操能够让学生形成良好的运动意识与生活习惯，同时推动学生身体机能与综合素养的改善。因此，在当前的教学工作中，必须要针对目前高职院校在健美操教学中存在的问题，对教学内容与方法进行优化，为高职院校各项教学活动的开展提供必要的借鉴。
关键词：高职院校；健美操；教学方法；教学内容；优化
引言：在现阶段高职院校教学改革不断深化的过程中，其自身的教学内容与方法需要进一步优化，从而适应新时期人才培养的需求。在目前的高职院校体育教学中，健美操作为其中的重要内容，主要是在音乐伴奏的基础上，将舞蹈、音乐以及体操结为一体，为学生提供一种轻松愉悦的运动方式，通过开展高效的健美操教学，能够实现学生健美操技术与技能水平的提升，帮助学生形成良好的身体素质[1]。特别是在目前的学生群体中，健美操凭借自身节奏鲜明、韵律性强以及内容丰富等优势，受到了学生的广泛欢迎。所以说，通过对现阶段高职学生的实际情况进行分析，对健美操教学内容与方法进行优化，有利于培养学生的学习热情，掌握健美操相关的技术与知识，养成终身锻炼的习惯，为学生的全面发展提供保障。
一、健美操的特点
（一）协调性与多变性
在健美操教学中，呈现出了协调性与多变性的特点，特别是在整套动作中，可以对参与者的关节进行锻炼，同时每个动作的开展，都能够对多个关节产生作用。比如说学生在进行上肢动作的过程中，会使得自己的腰部、脚踝、头部以及髋部得到相应的锻炼，在实现学生协调性提升方面有着十分重要的作用[2]。
（二）节奏感与韵律感
健美操教学活动的开展，需要建立在音乐当中，这就使得其各项行为的落实体现出来强烈的韵律感与节奏感，能够让学生在音乐中实现自身体质的改善。相较于其他健身方式来说，健美操在音乐类型方面表现的更为热烈与奔放，在进行音乐取材的时候，也更加倾向于迪斯科与摇滚音乐，使得其在节奏感方面十分鲜明，呈现出强弱、长短以及高低的变化，为学生营造了一种愉悦的氛围[3]。
（三）大众性与集体性
在现阶段全民健身理念的不断深化下，越来越多的人参与到体育锻炼中，广场健身成为了越来越多人的选择。而针对健美操来说，其体现出了较强的健身性与趣味性，能够对人们身体与精神上的疲劳感进行缓解，达到愉悦身心的作用，适用于不同性别、形体以及个性的人群[4]。在这种情况下，健美操所表现出来的大众性与集体性，能够更好的符合现阶段的人群需求，在学生群体中受到了广泛欢迎。
二、健美操教学内容优化措施
（一）突出教学内容教育性
在高职院校的健美操教学中，教师在对加内容进行优化的时候，应该与自身的办学特点与学生的实际情况相结合，从而实现教学内容教育性的提升，为学生的身心全面发展打下良好基础。在这种情况下，教学内容的设计不能简单的采用文艺界健美操或者是体育界健美操的类型，而是需要将教学内容更好的融入进去，实现健美擦教学教育性的体现，让学生能够在学习健美操的过程中，全面提升自身的综合素养。
（二）明确内容任务性
健美操教学活动的开展，最终的任务就是实现学生身体机能的改善，从而为学生的健康成长打下良好基础。在这一过程中，必须要对教学内容的任务性进行明确，帮助学生形成良好的形态与姿态，让学生在参与健美操学习的过程中，掌握正确的审美意识，同时实现自身审美能力的提升。
所以说，在进行教学内容设计的过程中，教师应该建立在学生需求的基础上，明确教学内容的任务型，将形体训练作为其中的核心内容，帮助学生形成正确的体态与身体素质。特别是针对高职教学过程中的学生来说，其自身体现出活泼好动的特点，在进行健美操音乐选择的时候，应该选择一些彰显青春活力的音乐，从而契合当前学生张扬的个性。
（三）提升教学内容针对性
在对健美操教学内容进行优化的过程中，应该从学生的年龄特征与心理特点出发，对教学内容进行调整，实现针对性的提升。特别是对于部分高职学生来说，在入校之前并没有接触过健美操，在基础知识方面相对较差，这就需要教师应该针对这部分学生，对教学方案进行调整，实现教学质量的提升。针对一年级的新生来说，教学重点应该放在学生身体基础打造方面，对学生传授一些基础的健美操动作；针对二年级学生来说，则应该适当的增加动作难度，提升训练要求；针对三年级学生，则需要从美感、艺术感以及力度等方面对教学内容进行优化，保证学生能够展现出一定的艺术感。在当前的具体教学中，教师要结合学生的实际情况，对教学内容进行动态的调整，在因材施教理念的支持下，实现教学水平的改善。
三、健美操教学方法的优化对策
（一）引入信息技术
在当前信息化教学工作中，信息技术在各个学科中的价值得到了充分体现，这就需要在开展健美操教学的过程中，将现代信息技术引入其中，发挥出信息技术的优势。在理论课程教学中，应该借助多媒体技术，播放一些理论知识的视频，为学生提供更为丰富的教学内容，增进学生的认知与理解。而在实践教学中，同样可以借助视频工具，对所教授的动作进行解析，同时采用慢放的方式，让学生对各个动作形成正确的理解，提升学生的学习效率。
（二）应用乐感教学法
健美操教学活动的开展，需要实现音乐、舞蹈与体操的结合，这就需要将乐感教学法应用其中，通过发挥出音乐的优势，实现教学效率的提升。首先，教师应该加强对学生的引导，让学生能够对音乐形成正确的理解与感悟，从而体会到其中所蕴含的情感，加深对各种健美操动作的理解。其次，在对音乐形成充分的理解以后，应该实现健美操动作与音乐的结合，更好的展现音乐所蕴含的价值，实现整体动作艺术性的改善，赋予每一个动作更多的美感。
（三）强化讲解示范法
在进行高职院校健美操教学中，讲解示范法作为其中最基本的教学方法，在基础动作训练中的优势更为明显，可以帮助学生掌握更为科学的动作姿态，同时为学生的健美操技术知识掌握打下良好基础。在进行教学工作之前，教师应该完整的展示整个技术动作，然后对其中的要领与难点进行讲解，让学生对其形成准确的把握，实现自身学习效率的提升。在老师进行讲解示范后，应该让学生参与到训练当中，对学生的动作进行纠正，提供针对性的指导。
结束语：在目前的高职院校体育教学中，健美操作为其中的重要内容，主要是在音乐伴奏的基础上，将舞蹈、音乐以及体操结为一体，为学生提供一种轻松愉悦的运动方式，通过开展高效的健美操教学，能够实现学生健美操技术与技能水平的提升，帮助学生形成良好的身体素质。因此，要针对目前高职院校在健美操教学中存在的问题，对教学内容与方法进行优化，为高职院校各项教学活动的开展提供必要的借鉴。
参考文献：
[1] 赵婷."阳光体育运动"背景下吉林省高职院校健美操教学改革新思路[J].中外企业家,2018,597(07):130-131.
[2] 王梓媛.黑龙江省高职院校健美操课程教学内容中存在问题及对策研究[J].当代体育科技,2019,009(008):82-83.
[3] 尹菲.探究快乐教学法在高职院校健美操教学中运用的实验研究[J].今古传奇:文化评论,2019,(001):83-83.
[4] 曾秋红.高职院校健美操教学内容设置的现状与分析[J].汽车世界,2019, 000(017):P.189-189.