杨荣慧
宁南县中医医院 四川凉山 615400
从女性的角度来讲，子宫不光和健康有着直接联系，同时也是孕育生命的主要人体器官，但是由于子宫的结构相对复杂，组织又非常脆弱，所以很容易受到其他外界因素干扰产生自身伤害。在这种情况下，女性朋友一定要保护好自己的子宫，这样才能为自己的宝宝营造良好的孕育环境。若是女性在意外受孕不得已进行人流手术的情况下，就会对女性子宫造成很大的伤害。那么人流后怎样护理子宫，帮助女性子宫恢复到健康的状态呢？下面重点谈谈。
相对于人体其它部位的手术来讲，人工流产手术属于一项小型手术类型，但是会对身体造成不同程度的影响，在手术之后有效的护理可以降低伤害的程度。人流术后护理不当的情况下，会给女性身体带来不必要的麻烦，而且还会对女性心理造成一定的影响。一般来讲，进行人流手术之后需要做好以下方面的工作。
在完成手术之后，需要卧床6个小时之后才可以下床活动；15天内不宜从事重体力方面的劳动；避免久坐久站等行为发生；同时还要避免长时间观看电视或者报纸等；需要进行2~4周的休息，同时不能接触冷水，降低感冒和着凉等情况发生。通过以上的介绍可以看出在人流手术之后大概需要一个月的正常护理，身体才能恢复正常。也就是在身体恢复4周之后，可以恢复正常生活状态。
在人流手术之后，女性子宫会受到不同程度的创伤，会出现阴道流血，子宫内膜会进行主动的恢复，但是在恢复的过程中需要注意清洁，及时更换卫生巾，在手术后一个月内不能进行坐浴，避免水流入阴道内，增加感染机会，只有这样才能降低细菌感染与侵袭的概率。
在人流手术之后不能与异性发生性行为，发生性行为是增加术后感染的机会。
若是出现了阴道流血增加、有异嗅、下腹痛以及发热等情况，那么就可能出现了生殖系统的感染，在这种情况下需要及时就诊。若是未有效解决人流后感染问题，那么就可能对后期的生育造成直接影响,甚至导致不孕。
在恢复半个月时间后，需要及时进行复查，具体复查的时间需要根据阴道出血情况而定，在进行复查的过程中，主要包含了B超检查，白带检查以及妇科常规的多项检查，通过检查，可以明确子宫的恢复状况，一定要预防出现子宫内残留物过多等情况发生。出现阴道流血时间超过一周以上未干净，需要及时到当地医院进行检查治疗。在手术之后没有出现任何情况时，也需要在术后1周及术后1月到医院进行复诊，查看自身的恢复情况如何。
在手术之后，若是女性出现了不良的心理情绪，那么家人和朋友需要在精神上给予鼓励和关爱。患者也需要主动积极调整自己，通过观看电视或者咨询热线等方式，转移自己的注意力，在手术患者心理无法得到恢复的情况下，需要找专业心理医师进行咨询。
女性在做完流产手术之后，应调节合理的营养摄入，一定要保证有足够的蛋白质摄入，在摄入的蛋白质中一定要保证是优质蛋白，同时还要有着充足的维生素以及无机盐，合理的摄入含维生素A丰富的食物，对于黏膜组织的健康有着很大帮助，同时也能让组织器官修复更加快速。通过饮食的合理搭配，也能提高维生素吸收的效果与利用程度。在食物的选择方面来讲，不光需要营养，吸收与消化也是需要考虑的，一定要根据女性的身体实际情况选择容易消化的食品，例如可以为女性提供鸡蛋、瘦肉、大枣、嫩鸡、鲜鱼等。不要吃过多的油腻辛辣生冷等食物，其中包含了山楂，橘子，苦瓜等，这些食物具有非常明显的特点比较寒凉，会对女性的恢复造成一定影响，所以尽量少吃或者不吃。多摄入一些温性的食品，可以保证恢复过程中的营养摄入，为女性的身体恢复提供良好基础。最后需要注意的就是还需要为女性提供足够的含铁食物，这样才能预防出现贫血等情况发生。
在人流手术之后，女性需要主动做好避孕工作，避免再次意外怀孕。在女性人流手术之后，若是在短期时间内再次怀孕，那么会对身体造成很大的影响，一定不能将人流作为一种避孕的方法，这样才能保障女性的身体健康与心理健康。