湖南文理学院 湖南常德 415000
摘要：随着人均可支配收入的增长，我国人民的健身意识也在不断加强。深受人们喜欢的大众健美操发展迅速，其不仅关系到国家健身方案的实施，而且也关系到促进体育工业化进程。对健身人群健身操发展状况的研究有助于预测其在体育市场的发展情况，从而更好地促进大众健美操的推广发展。
关键词：体育市场；大众健美操；发展趋势；教学优化；
前言
由于中国市场经济的发展，近年来我国人们的生活水平逐步提高，健康意识和健康生活观念越来越流行。健身方法越来越多。各种形式的健身活动，如社区健身、健身俱乐部和场地健身，为公众提供了充分的体育锻炼机会。在这些改造方法中，健身操以各种形式越来越受公众欢迎。本文强调了健美操教学中课堂教学的合理化，尽快提高健美操技术和培训水平，以大力推广大众健美操。
一、大众健美操的运动特点分析
1.健身操优点
在运动过程中，人们最大限度地吸收氧气，身体利用氧化和糖燃烧最大限度地提高人体运动的能量。在这一过程中，人体新陈代谢加快，人体脂肪燃烧，导致消化系统、呼吸系统、大脑中枢神经系统和人体心血管系统得到良好锻炼。同时，健身操也能使血脂水平保持正常水平，最终促进人类健康。
2.满足不同人群的需求
通过健身操训练，人们不仅能达到健身的效果，还能因锻炼而发泄情绪，从而帮助人们减轻工作压力。因为健身操受地点和气候等环境因素的影响较小人们可以徒手练习，也可以用健身球、哑铃和脚踏板等工具练习。此外，参加者可以根据身体状况和休闲时间选择强度载荷，以获得最佳的运动效果。正是由于这种灵活性，健身操才能满足不同人群的需要，这也是人民群众热爱健身操的主要原因。
3.具有一定的节奏感和美学功能
在健身操过程中，主线是音乐的插入驱动程序可以通过输入速度执行不同的操作，或者同一操作可以具有不同的力和速度。它使他在健身操中有节奏此外，健身操可以培养人们正确的审美，培养良好的感情，在一定程度上提高人们的艺术文化水平。
二、大众健美操发展趋势
1.种类多样化
由于我国人民的不同健身需求，民间健美操的发展也呈现出多元化的特点和发展趋势，使民间健美操的多样性更加丰富，实践方法更加灵活。例如拉丁健美操、zunba健美操等综合舞蹈要素；结合各种轻便器械进行举重和足类健身操；太极拳、健身操等。作为与其他运动相结合的结果，在全国健美操锦标赛的内容中加入了各种不同的新型民间健美操套路。《国家健美操群众运动标准》将街头舞蹈、拉丁舞蹈和格斗三种形式纳入健美操群众运动标准，提高了健美操的形象，为热爱群众运动的人提供了更多选择。因此，我国大众健美操发展的重要趋势之一就是多元化。
2.编排艺术化
对近年来新出现的健美操套路进行的录像分析表明，民间健美操的艺术水平有了明显提高：不仅练习的组合更加多样化，互动过程也更加自然流畅。此外，许多新的民间健美操套路都包含舞蹈元素，以更好地展现民间健美操套路的时尚和外观。大众健美操的这种变化一方面增加了公众对健美操的接受程度，另一方面也使从业人员能够通过参与大众健美操，以更直观、更深入的方式展示、感受和欣赏美景，从而获得了良好的体验另一方面，大众健身操和竞争健身操也有不同的发展需要，因此，大众健身操真正呈现出不同于竞争健身操的发展趋势和发展特点，因此，我国大众健美操发展的重要趋势之一是动作艺术化。
3.组织科学化
动作组织遵循循序渐进的原则。大部分健美操在行动结构安排中相对简单、容易学习、更经常、更困难的运动很少，反映了大规模调整的现实；更适合于运动力的整合和运动力的控制。
与许多舞蹈演员的交流表明，在组织新一轮大众推广运动之前，专业人员将反复测试和调整新一轮运动的强度和负荷，直到运动的最终载荷和强度符合实际情况和需要并且在引入常规之后，编舞师将继续跟踪不同身体的人运动后的效果，听取从业人员的反馈，有针对性地完善常规，同时积累越来越客观的编舞经验，尽可能使真正的科学成为可能。
4.性别平衡化
在中国健身操发展初期，参与者主要是女性，男性比例非常低。但是，随着公众对身体形态的认识的提高以及健身操种类的多样化和丰富，越来越多的男子开始参与。特别是，随着各种类型的健身操的出现，包括举重和足类健身操，许多男子团体参与其中，大众健美操的发展逐渐显示出我国性别均衡的趋势。仅仅女性参与大众健美操的情况将一点点改善。
三、大众健美操教学方法的优化措施
1.教学内容需与课标结合
随着新课程改革的实施，中国高校体育教学改革也进入了实施阶段。在体育教学中，培训的目的是培养一批有能力从事体育活动的人，如体育研究、专门培训、管理等作为基础教育课程改革方案的一部分，有必要改变教学过程中的教学观念，保持健康教育观念。因此，健美操教学必须与新标准密切相关，重点放在健身、娱乐和内容科学上。
2.提高参与意识
为了提高学生对健美操的认识，必须加强学习健美操理论。在向学生讲授有关健身操的技术规范时，教师可以通过视频、插图或演示向学生提供实用指导，还可以阅读课本，了解相关的理论知识。为了教学生健身操，老师可以用几种教学方法此外，在学习过程中，还必须引导学生感受音乐，了解音乐，更好地控制音乐节奏，实现动作与音乐的完美结合。只有这样才能逐步提高学生对健身操的认识，提高教学效率。
3.提高创新能力
健美操教学方法是实现健美操教学任务和目标的手段。健美操教学方法涉及两个方面：教师教学方法和学生健美操教学方法。健美操在中国发展迅速，水平高，所以健美操教学方法多种多样没有固定的教学方法，只要能学有效就是好的教学方法。简而言之，无论采用何种教学方法，这都是一种有效的教师交流手段——学生帮助教师有效地完成健美操教学任务，并帮助学生轻松愉快地获得与健美操有关的知识和技能。因此健美操的教学方法是师生之间的纽带健美操教学中最常用的方法是讲解、示范法、分解方法、综合教学方法、排练方法、教学竞赛方法等。值得强调的是，多媒体教学现已进入我们的课堂，这种先进的科学技术正在逐步改进我们的教学方法。通过这种多媒体教学技术，学生可以获得更直观、更容易接受的知识。
当前中国的健美操发展水平和国际水平一样，但是不能满足于现状，一定有创新感健美操的生活来源于它不断的创新。当今的健美操教学方法在科学上是有效的，但必须始终具有创新性，不断提出新的教学方法、新的行动和新的技术。通过不断的创新，我们可以在健美操教学方法中注入新鲜血液当然，创新不仅是教师教学方法的创新，也是学生的灌输在确保学生完成教学任务的同时，教师可以充分调动学生的学习热情，使他们既能获得知识，又能创新现有知识，从而推动健美操的发展。
四、结束语
综上，为了实现群众体育运动的可持续发展，必须认真发展新的、更受欢迎的项目，同时考虑到我国人民的身体形态、身体特征和生活习惯，面向多种多样、多种多样、综合的项目采用科学方法指导身体形态是不断提高大众健美操效果的有效手段。
参考文献：
[1]苏晓敏.健美操课堂教学方法优化研究[J].山东农业工程学院学报，2016，（12）.
[2]千惠.独立院校健美操教学方法的优化[J].佳木斯职业学院学报，2016，（11）.
[3]谢迎霞.从大众健美操发展趋势谈普通高校健美操教学改革[J].信息化建设，2016，（07）.
[4]马婉红.试论高职健美操教学方法的研究与实践[J].才智，2016，（14）.
[5]杨金云.高校健美操教学优化方法分析[J].赤峰学院学报（自然科学版），2015，（11）.
[6]赖善业，邓芳.三套《全国大众健美操锻炼标准》规定动作比较研究[J].安康学院学报，2019（04）.
[7]刘一.大众健美操教学中运用轻器械实现创编多元化的可行性研究[J].运动，2018（06）.