黄传民
山东滕州市八一矿区学校277500
【摘要】本文通过对小学体育教学中跑步训练的分析，明确地指出了小学体育关于跑步的相干研究说明。小学体育需要锻炼的不仅仅有学生的综合体育水平还要让每位学生理解与掌握相关的体育基本常识，以及从小对体育教育的意识。这要求每位学生养成良好的运动习惯，加强综合身体素质，提高运动水平。而最基础的运动就是跑步训练，因此对于当代的小学及以上的学生来说，养成一个运动的好习惯极其重要。
【关键字】小学体育；运动；训练
【正文】对于小学体育来说，综合素质的培养不仅仅对学生身体素质是一种锻炼，更是对学生头脑与健康的一种锻炼方法。能够让学生们在未来有一个良好的体魄，跑步运动正是因为其简单和易懂能够让学生们更好地掌握。因此加强小学体育中跑步的训练是十分有必要的。
一、在日常生活中提高学生对跑步的锻炼
1.1在日常生活中增加相应的跑步审核机制
在日常生活中不论是每位同学还是每个人来说都要养成一个爱运动的好习惯，这样才能让我们不论是在生活学习还是工作中都能更好地发展。对于我们每一位来说每天跑跑步，运动一下就是最基础的锻炼。因此对于小学体育教学来说可以把跑步作为一种考核机制对相关的项目进行审核，让每位同学能够足够的重视跑步这项运动，而且能够让同学们在学习的过程中了解与掌握相关的跑步知识与技巧，这样让每位同学在未来锻炼的过程中可以更好地提高效率，不会盲目的去锻炼，做没有用的徒劳。
例如，同样是在每天清晨锻炼的两个人，一位懂得锻炼的方法与技巧，而另一位只是盲目的在跑步。在外人看来同样是在跑步并没有什么区别，但是这位盲目跑步的人运动的太多也是徒劳，运动讲究劳逸结合而运动也是讲究方法与技巧相结合的。对于我们来说运用合适的方法与技巧在跑步这项运动上是十分有必要的，因此要加大这方面的力度。
1.2在训练中对跑步的习惯知识进行讲解
对于大部分人来说跑步无非就是加速运动而已，每位同学在上课之前的预备环节做的也是跑步，无非就是让身体达到一个运动的状态。但是没有一个系统性的说法来让同学们了解，因此在训练的过程中一味地训练并不能达到我们想要的目的，我们要让学生更好地接受系统性的训练就要对习惯以及跑步的相关知识进行讲解，教师正确的讲解要比多次的训练更为起效。这样的话也能提高教师的教学质量，也能让学生能够在训练中得到更好的发展。
这也要求教师在每次体育教学中加大对每位学生跑步习惯的强化，让每位同学在跑步这项运动中能够形成一种良好的习惯，这样才能更好地去训练其他的体育项目。
跑步这项运动不仅仅是单个的体育运动，其也是其他运动项目的基础和前提。所以对于每位同学来说掌握一个跑步良好的习惯与相应的基础知识是十分有必要的。
二、对同学进行系统性的分析教学与训练
2.1对单个同学的能力进行分析
我们知道有一个词语叫做人各有异，对于跑步这项运动来说亦是如此，因为跑步的多少对于人体的要求是极其重要的，一个人的身体素质如何就会对跑步的多少与强度具有决定性作用。因此对于教师来说要对每一位同学的综合能力进行一次综合性的测试，了解每一位同学身体素质情况，针对每一部分身体素质相当的学生采取针对性的训练，这样才能更好地让同学们进行跑步这项运动。这对于每一位同学来说也是一件比较公平的事情，让部分身体上有问题的同学不至于被老师的进度所强迫，也让身体素质较好的同学能够通过跑步这项运动得到更好地锻炼。
例如，对于两位体重十分肥胖的同学来说，教师的相关体育跑步训练一定是十分艰难的因此当教师制定相关的针对性计划安排时两位同学的训练量以及训练所要达到的目标显然是与其他同学是不相同的，这样的话我们对这两位同学制定不同的训练计划与训练目标，这样对于他们来说都是合理的。这样在训练的过程中通过对每位同学身体素质的了解教师才能更好地了解每位同学的辛苦程度，每位同学对于练习的态度，这样也能让教师知道每一位同学的动向。
2.2向同学们讲解相关的跑步技巧与要求
在正规的训练中，一项运动拥有一套完整的训练与讲解体系，因此教师在与每位同学进行训练时要对同学们所讲的内容进行一个系统性的分析。在认真的了解相关知识的同时加大对自身跑步这项运动的理解，这样的话当教师讲解时就会让每位同学了解与掌握相关的系统性的知识，在教师的带领下逐步深入，进行系统性的训练，这有助于每位同学掌握跑步这项运动的精髓。学生们在以后的训练或是锻炼中也会形成一种系统的套路，这样更好地融入相关的训练或是锻炼中。在跑步时不管是长跑还是短跑都需要掌握一些必备的技巧才能让学生们在跑步比赛和测试中拿到不错的成绩。
例如，在跑步过程中每位跑步者都会出现缺氧的情况，这时呼吸对于我们来说就极其的重要，而鼻吸口呼就是一个很正确的方法，这样会极大地促进换氧量让我们在跑步过程中具有更强的持久性。
【结束语】综上所述在跑步技巧的训练时，要求教师要提高对学生们的要求同时加大对自身教学的要求，在日常的锻炼着让每位同学养成一个良好的跑步锻炼习惯。利用体育课的时间对学生进行系统性的讲解，对每位同学讲解跑步的相关细节以及技巧，在讲解的同时加大对学生们跑步技巧的掌握力度考核，让同学们更好地去运动，提高自身综合素质的同时更深入地了解跑步这项运动。再有就是对每位同学们的能力进行分析制定不同的训练计划，这样才能让同学们得到更好地发挥。
【参考文献】
[1]李建知.新课程下小学体育教学中的跑步训练研究[J].田径，2020(07):5-6.
[2]蔡奎生.小学体育教学中的跑步训练研究[J].科普童话，2017(41):30.